Find Ud Af Dit Antal Engel

24 måder at faktisk understøtte LGBTQ + mennesker i 2020

Det er en særlig stærk stolthedsmåned.





I juni har folk over hele landet kollektiv handling og aktivisme mere i tankerne end nogensinde. Efter ugers demonstrationer mod racisme og politivold føles omfanget af kommunal dedikation til aktivt alliereskab revolutionerende - og vi er lige ved at komme i gang.

Da vi finder ud af, hvordan vi direkte kan integrere anti-racisme i vores daglige liv, er det også et godt tidspunkt at overveje måder, vi kan være bedre fortalere for LGBTQ + -samfundet og specifikt queer kvinder i farve og sorte transkvinder, som alle fortsætter at imødegå betydelig forskelsbehandling og modgang over hele verden.



Vi nåede ud til LGBTQ + -eksperter inden for mental sundhed, aktivister, indholdsskabere og virksomhedsejere for at dele konkrete handlinger, som alle kan tage for at støtte LGBTQ + -folk. Her er hvad de fortalte os:



1.Gør arbejdet med at uddanne dig selv.

'Afsæt lidt tid til at lave din egen forskning, og sørg for at få dine oplysninger fra velrenommerede kilder - ideelt set fra folk i samfundet,' siger Jesse Kahn, LCSW, CST , instruktør og sexterapeut hos Centeret for køns- og seksualitetsterapi i NYC.

'Skam dig ikke, hvis du ikke allerede ved alt; bare sørg for at tage dig tid til at uddanne dig selv. Dette kan også omfatte at betale nogen for at uddanne dig, deltage i workshops, læse LGBTQ + -kompetente bøger osv. '



Reklame

to.Lær historien.

'For at være allieret skal du lære om LGBTQ + -historie,' siger terapeut Michael Salas, Psy.D., LPC, CST . 'Dette kan hjælpe dig med at være opmærksom på retorik og aktuelle forhold, der betyder noget. Men endnu vigtigere kan det hjælpe dig med at forstå, hvorfor disse spørgsmål betyder noget for folk, der er en del af samfundet. For mig er dette forskellen mellem tolerance og sand accept. At gøre LGBTQ + -historie til en generel historie, der har påvirket os alle snarere end noget, som kun LGBTQ + -folk har brug for at være opmærksomme på. '



3.Præsenter dig selv med dine pronomen.

'Normalisering af pronomenbrug til alle kønsidentiteter⁠ - ikke kun trans eller ikke-binær folx - hjælper med at fjerne noget af den byrde og stress, der er forbundet med at være misforstået,' siger Skak Needham , medejer af papirvarer Ask + skak og medforfatter til Den homoseksuelle dagsorden .

Needham anbefaler aktivt at introducere dig selv ved hjælp af dine pronomen, når du møder nye mennesker, især i gruppeindstillinger. Det lyder måske noget som: Hej, jeg er Kelly, og mine pronomen er hun / hende.



Det kan også være nyttigt at medtage dine pronomen i dine sociale medie-bios, e-mail-signaturer og andre steder, du introducerer dig selv. Ideen er at gøre det normalt ikke at antage folks pronomen, hvilket gør det lettere og mere sikkert for trans- og kønsfremmende mennesker at sikre, at deres korrekte pronomen bruges.



'Giv folk valget om at dele deres pronomen,' tilføjer Kenya Crawford, LMHC , rådgiver for mental sundhed og medstifter af I bedring . 'Alle har måske ikke lyst til at dele deres pronomen i alle rum. For eksempel, 'Mine pronomen er hun / de. Hvis du føler dig sikker, er du velkommen til at dele dine pronomen. ''

Fire.Husk, der er ikke noget, der hedder 'foretrukne' pronomen.

'Pronomen er ikke en præference,' tilføjer Crawford. 'De forventes. Så spørg i stedet om pronomen. '

De fleste kvinder foretrækker for eksempel ikke at bruge hun / hendes pronomen. Det er bare deres korrekte pronomen. Det samme princip gælder for mennesker af alle køn.



5.Ud over bare at lære definitioner, opbyg relationer.

Der dukker en masse nyt sprog og ny terminologi op i dag, som folk bruger til at beskrive deres køn og seksuelle identitet. At huske de 'rigtige betydninger' af alle ordene er ikke pointen, siger Sula Malina , en terapeut i uddannelse på The Gender & Sexuality Therapy Center.

'Selvom det er vigtigt at have en grundlæggende forståelse af identiteter som' homoseksuel ',' pansexual 'og' ikke-binær ', er disse stockdefinitioner som et postnummer; de giver dig kun en generel ide om nogens oplevelse, 'forklarer de. 'Hver person har sin egen oplevelse af' homoseksuel ',' pansexual ',' ikke-binær 'eller enhver anden identitet. Det virkelige arbejde er ikke at huske ordbogsindlæg, men at opbygge tillidsfulde relationer med LGBTQ-folk, der vil føle sig sikre på at dele deres oplevelser med dig. '

6.Kritiser ikke andres etiketter.

'Lad dit ego være ved døren,' siger skaberen af ​​skæve indhold og kroppens befrielsesaktivist Jude Valentin . 'Mange gange får folk deres følelser af, hvordan andre mennesker identificerer, og hvilke etiketter de bruger. Men etiketter er personlige, og det vil ikke være en vurdering, der passer til alle. '

To mennesker bruger muligvis det samme ord til at beskrive deres identitet og har meget forskellige definitioner af, hvad ordet betyder for dem. Det betyder ikke nødvendigvis, at nogen af ​​dem bruger det 'forkert'.

'Operer fra god tro, og antag god tro,' siger Valentin. 'Vi er alle sammen i dette.'

7.Lav et punkt for at internalisere folks køn ud over blot sproget.

'Hvis nogen deler deres pronomen med dig, skal du ikke tage dig tid til at øve dig (alene) ved at bruge disse pronomen i en sætning, men også se den person, som de ser sig selv, ”tilføjer Malina. 'Trans og ikke-binære folk ved ofte, hvornår du får ordene' rigtige ', men stadig ikke ser dem som deres køn. Plus at skifte din interne forståelse af en persons køn vil sandsynligvis gøre det lettere at bruge deres korrekte pronomen! '

8.Doner din tid og penge.

'Husk, at brug af det korrekte navn og pronomen for nogen ikke er allyhip - det er bare det absolut nødvendige minimum for at undgå aktivt at være en bigot,' siger Tuck Woodstock , køns- og ligestillingspædagog og vært for Køn afslører podcast.

'Sandt alllyship involverer strukturændringer og ressourceallokering. Så hvis du ønsker at være en allieret i denne Pride-sæson, skal du give penge til transpersoner (der er uendelige operationer GoFundMes), transmedier (f.eks. Køn afslører og Queersplaining ) og transorganisationer som Sylvia Rivera Law Project og Trans livline . '

Kahn tilføjer: 'Mange LGBTQ + -organisationer har brug for frivillige og donationer. En engangsdonation er en fantastisk gave. En endnu bedre gave er en tilbagevendende månedlig donation, så organisationer kan stole på dine penge hver måned og bruge dem til at fortsætte deres arbejde. '

9.Gør dine virksomheder aktivt inkluderende.

Tre måder at gøre det direkte fra Mere Abrams, LCSW , en terapeut og konsulent med fokus på køn og identitet:

  • Sørg for, at alle former har et dedikeret rum til navn (hvis det er forskelligt fra det juridiske navn), pronomen og køn (mand, kvinde, trans, ikke-binær og andet).
  • Sørg for, at alt personale får ressourcer og uddannelse i, hvordan de kan inkludere og respektere trans og queer mennesker.
  • Ansæt trans, ikke-binære og ikke-kønsbestemte mennesker. At se dig selv reflekteres i et givet rum eller erhverv er en vigtig del af at føle dig inkluderet.

10.Sæt LGBTQ + -personer i magtpositioner.

'Hav dem i virkelige magtpositioner. Lad dem ikke være symbolske mennesker eller bare have dem der for at informere de kræfter, der er eller være der bare for at uddanne, 'Rachel Winard, grundlægger og præsident for Soapwalla , fortalte mbg sidste år . 'Har folk, der ikke ligner dig, ikke har haft dine livserfaringer på alle mulige måder, være i disse stillinger, så du kan høre, hvad de har brug for.'

elleve.Følg med løfter.

Især under stolthed kan virksomheder undertiden investere i markedsføring af et stort projekt, der angiveligt skal støtte LGBTQ + mennesker⁠ - men det gør faktisk ikke noget håndgribeligt for at hjælpe.

'Ethvert selskab, der bruger et regnbue-logo eller ethvert selskab, der laver nogen form for Pride-ting, eller hvis du er en kaffebar, og du laver en regnbue-latte, og du sælger den, tjener du i det væsentlige penge dette samfund, ' Bethany C. Meyers , LGBTQ + aktivist og grundlægger af projektet be.come , fortalte mbg i et interview sidste år . 'Derfor skal pengene gives tilbage til samfundet.'

12.Beskyt trans rettigheder.

Over hele verden står transgender stadig over for betydelig diskrimination og barrierer for velvære. For eksempel, ifølge American Academy of Pediatrics , transpersoner oplever uforholdsmæssigt høje satser på hjemløshed, fysisk vold og psykiske problemer, mens de også ofte mangler adgang til sundhedspleje og forsikring. Ifølge 2015 US Transgender Survey , 33% har oplevet mishandling hos en læge det sidste år, 47% har oplevet seksuelt overgreb, 54% oplevet chikane, mens de var i skolen i forbindelse med at være trans, og svimlende 40% har forsøgt selvmord i deres levetid (ni gange selvmordsforsøg for befolkningen generelt).

I USA diskuterer højesteret i øjeblikket, om det er lovligt at fyre nogen for at være trans, og om det er lovligt at forbyde transfolk at tjene i militæret.

nummer nummer 43

'Transgender-amerikanere søger de samme muligheder som alle andre - at arbejde hårdt i skolen eller på vores job og til at deltage i vores samfund,' siger Nicolas Talbott, en af ​​sagsøgerne i Stockman mod Trump , en føderal retssag mod det transmilitære forbud. 'Som en, der er blevet fortalt, at jeg ikke kan forfølge min drømmekarriere i militærtjeneste, selvom jeg er kvalificeret, ved jeg, hvor vigtigt det er for allierede at behandle transseksuelle medarbejdere og kolleger med samme respekt som alle andre og at gøre arbejdsbeslutninger baseret på færdigheder og præstationer, ikke hvem vi er. I Ohio, hvor jeg bor, er der ikke statsbeskyttelse for LGBTQ-folk, så hvis allierede ikke træder op for at støtte mig, kunne jeg blive fyret bare fordi jeg er transseksuel, uanset min evne til at udføre jobbet. '

Afstemning og borgerinddragelse er en af ​​de vigtigste måder at støtte transpersoner på: Stem politikere, der støtter diskriminerende love over for transpersoner, og opfordre dine lokale embedsmænd til at kræve, at de fremmer juridisk beskyttelse af trans rettigheder.

13.Beskyt sorte trans kvinder, specifikt.

Sorte trans kvinder er en af ​​de mest marginaliserede og sårbare grupper inden for LGBTQ + -samfundet, står overfor øget vold , arbejdsløshed og sundhedsforskelle . Ægte alliereskib kræver således specifikt at forstærke og støtte sorte trans kvinder.

'For dem med de økonomiske midler til at gøre det, kan donation af penge til LGBTQ, der centrerer behovene hos transgender kvinder i farve, have en stor og direkte indvirkning på folks liv. Mens nationale organisationer, der støtter LGBTQ-samfundet, gør et vigtigt arbejde, gør penge, der doneres til disse grupper, ikke altid til de mest marginaliserede medlemmer af samfundet, ”forklarer Malina. 'Undersøg for at se, hvilke grupper i dit samfund der ledes af og betjene transfolk af farve, og bidrag, uanset hvad du kan!'

Crawford understreger også vigtigheden af ​​at kalde dine venner og familie ud, hvis du hører dem komme med transfobe kommentarer: 'Beskyt sorte trans kvinder ved at kalde transfobi i dit samfund. Brug din stemme til at uddanne og tale. '

Du kan også donere til sorte transfonde såsom Marsha P. Johnson Institute .

14.Fortaler for mere inkluderende skoler.

'Alle risikerer at blive mobbet, men LGBTQ + -personer står over for mere fjendtlige situationer,' forklarer bloggere Nicholas Anthony Nicole Fronduto . 'Skoler er nødt til at tage mere skridt med hensyn til anti-LGBT-adfærd / bias og arbejde proaktivt for at sikre mere inkluderende miljøer . Nogle studerende føler sig ikke sikre på deres skole, fordi der ikke gøres noget med mobning. Ord kan helt sikkert have en negativ effekt på andre, så vi skal alle være mere forsigtige med, hvad vi siger og gør. '

femten.Gør ikke antagelser om andres seksuelle orientering.

Vær opmærksom på, hvornår du refleksivt antager, at folk er lige, f.eks. Hvis du antager, at din kvindelige ven ser ud til at blive fyre. 'Vi bør aldrig antage, at vi kender andres seksuelle orientering. Alle er unikke, og det skal vi acceptere uden dom, 'siger Fronduto og Nicolo.

Undgå ord som 'kæreste' og 'kæreste', når du også taler om andres forhold, siger Crawford, medmindre du ved, at det er de udtryk, de bruger. Ellers spring for et kønsneutralt mærke som ' partner . '

16.Gør heller ikke antagelser om hver LGBTQ + person, du møder.

'Når du kender eller har mødt en person, der identificerer sig som LGBTQ +, skal du vide, at du kun har mødt en sådan person,' siger Symonne Kennedy, LMSW , psykoterapeut ved The Gender & Sexuality Therapy Center. 'Allierede kan virkelig vise støtte ved ikke at antage, at vi alle på en eller anden måde har levet det samme liv, har de samme mål, haft de samme interesser osv. I stedet for at prøve at antage og forsvare, prøv i stedet at lytte og blive ven, som du ville med ethvert andet medlem af et givet samfund. '

17.Ditch kønsstereotyper.

Uanset hvilken kultur vi er vokset op i, har vi alle været genstand for ideen om kønsroller. Allierede kan vise støtte ved at gøre en bevidst indsats for at fjern stereotyperne der ordinerer specifikke kønsskripter og underminerer kønsudtryk og individualiseret identitetsdannelse, ”forklarer Kennedy. 'Det kan være nyttigt at huske, at LGBTQ + -identificerede individer er vokset op i samme verden som alle andre, og derfor måske også arbejder på at fjerne disse stereotyper.'

18.Lær hvordan man undskylder uden forsvar.

'Vi laver alle fejl, og når det kommer til køn og queer-bekræftende sprog, er det kun et spørgsmål om tid, indtil du glider op - selv med de bedste intentioner,' siger queer sexterapeut Casey Tanner, LCPC . 'Når du glider op, betyder disse intentioner ikke så meget som den skade, der sker ved fejlen. Dette betyder ikke, at du skal være ekstra hård mod dig selv, anvende negativ selvtalende eller skamspiral. Det betyder, at det kan være nødvendigt at ændre. '

'Hver queer person er forskellig, og vi har alle forskellige undskyldningssprog, så jeg taler ikke for alle. Jeg synes, det er rimeligt at sige, at vi generelt ikke vil høre undskyldninger eller forklaringer, og vi vil ikke have en selvflagrende undskyldning, der sætter os i stand til at berolige lige eller cis mennesker. Den bedste metode er typisk at undskylde, rette sig selv, komme videre og gøre det bedre i fremtiden. Hvis du har brug for at behandle din fejl eller ønsker at lære måder at gøre det bedre på, skal du IKKE spørge den person, du har skadet. Gå til en, du kender, er en stor allieret eller en professionel, som du kan betale for at hjælpe dig med det arbejde. Det er ikke en queer persons job at uddanne dig. '

19.Fokuser på at lytte.

'Lad marginaliserede samfund gå foran. Du er der for støtte, så sørg for at lytte til og forstærke andres stemmer. Sørg for, at du ikke bare lytter til dine kolleger. Allyship er baseret på de mennesker, du hævder at være en allieret med. Det betyder at lytte mere, end du snakker i rum, uddanne dig selv og fremme samfundsledere, 'siger Kahn.

tyve.Aldrig ud nogen.

Bare fordi nogen har fortalt det du om deres seksuelle orientering eller kønsåbenbaringer betyder ikke, at det er åben information. Det samme gælder, hvis nogen tilfældigt nævner andres seksuelle eller kønsidentitet. Antag ikke, at oplysningerne er offentlige, medmindre den pågældende person selv offentliggør det.

'At være ude er ikke en simpel beslutning for mange mennesker, og dette er ikke et valg, du kan træffe for en anden,' siger Kahn.

enogtyve.Stil spørgsmål.

'Hvis du er lige og er en allieret - eller du er lige og du vil være en allieret, og du ikke ved det, og du ikke ønsker at ødelægge så du ikke prøver - bare spørg. Lige spørge . Stil spørgsmål. Det er den eneste måde, du nogensinde får mulighed for at forstå, 'sagde Winard. 'Og så lyt. Lyt til svarene. '

22.Vær en allieret, selv når der ikke er nogen queer mennesker i rummet.

'At være en god allieret betyder at dukke op for samfundet, når du ikke engang ved, om nogen i samfundet er til stede for at se dig gøre det,' siger sexpædagog og traumespecialist. Jimanekia eborn . 'Det er vigtigt at være en allieret og medskyldig til enhver tid. Og endnu mere, når ingen er i nærheden. '

2. 3.Husk at det ikke er nok at kalde dig selv en allieret.

'At navngive dig selv som en allieret er ikke nok. Allyship er en praksis, ikke et slutpunkt, 'forklarer Crawford. 'Gør arbejdet med aktivt at afmontere systemer, der forstyrrer LGBTQ-samfundets sikkerhed. Du kan ikke betragte dig selv som en allieret bare fordi du er gået til Pride eller har en skæve bedste ven. Dit alliereskib skal navngives af folk i samfundet. '

Khan tilføjer: 'At være en allieret er en handling, ikke en titel. Det er ikke noget, du er. Det er noget, du gør. Lad ikke dit alliereskib begynde og slutte her. Bliv ved med at vokse, lære og kæmpe! '

24.Sæt dig ikke på sidelinjen.

'At ikke gøre noget er næsten lige så slemt som at gøre noget negativt,' Houston ballet solist Harper Watters sidste år fortalte mbg . 'Sæt dig selv uden for din komfortzone. Sæt dig selv i usikkerheden. Altid noget rigtig godt, føler jeg, sker derfra. Ved ikke at deltage i noget påvirker du stadig nogen. Små handlinger af venlighed eller forandring vil gøre en større ændring. '

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: