6 klare tegn, du falder ud af kærlighed ifølge eksperter

Nu er du sandsynligvis bekendt med ideen om, at det kræver en indsats at holde gnisten i live i et langsigtet forhold.

Dette er dog lettere sagt end gjort. Vi vil ikke altid være helt tilfredse med vores forhold 100% af tiden. Nogle gange befinder vi os på et følelsesmæssigt vejkryds med vores forholds fremtid. Til tider har dette intet at gøre med din partner og deres adfærd. Måske forrådte de ikke din tillid eller svigtede i god kommunikation. Den romantiske usikkerhed kommer måske bare helt fra dig, hvilket kan få dig til at føle dig endnu værre.

Usikkerhed er til en vis grad normal. Hvert forhold har perioder med ambivalens , ifølge Jane Greer, ph.d., en familie- og ægteskabsterapeut med base i New York City. At stille spørgsmålstegn ved karakteren af ​​dine romantiske følelser for din partner kan være forårsaget af en flok ting, som en stor ændring i dit eget personlige liv (såsom et tragisk tab eller større karrierebevægelse), en vanskelig kamp eller måske udvikle en lille crush på en anden. I dette øjeblik kan den omstændige forvirring nogle gange skubbe vores forståelse af, hvordan vi har det med vores partner. 'At kunne ordne ambivalensen er kernen i ethvert forhold,' siger Greer til mbg. 'Hvad er graden af ​​ambivalens, og kan du vende tilbage til kærlige følelser?'

Her er nogle tegn, der opstår, når du falder ud af kærlighed med din partner, ifølge terapeuter:

1. Du er mindre interesseret i at tilbringe tid sammen med dem.

Lad os først få det lige ud: At falde ud af kærlighed er ikke det samme som at være ulykkelig i et forhold. Ifølge Greer kommer ulykke fra, at din partner ikke opfylder dine behov, hvad enten det er fra noget uløst eller skuffende. Forhåbentlig kan dette løses med noget tid, kræfter og kommunikation. Manglende interesse involverer på den anden side følelser kedeligere end det. 'Du har ingen interesse i at tilbringe tid med [personen] eller løse konflikter, og det at være sammen med [dem] er mangelfuld,' forklarer hun. 'Kort sagt, spændingen er væk.'

2. Du tænker mindre og mindre på dem.

'Når du falder ud af kærlighed, tænker du mindre og mindre på din partner,' siger hun. 'Din partner er ikke længere i dine tanker.' Dette er ikke at sige, at du er nødt til at forblive i den uhyggelige forelskelse af romantisk kærlighed, der er almindelig i starten af ​​relationer, når din partner bruger næsten alle dine tanker - det er helt normalt for de obsessive, knusende tanker om din partner falme, når månederne og årene går. Men noget vigtigt kan falme, hvis du konstant glemmer at tjekke ind med din partner, opføre dig som om du er single, når din partner ikke er i nærheden, eller ikke er i stand til at huske eller værdsætte vigtige milepæle og ritualer i forholdet.

3. De begynder at føle sig som en byrde.

Din person er nu mindre tiltalende, og tanken om at tilbringe tid sammen med dem føles nu som en byrde. Kærlighed indebærer ofte at ønske at dele store livsstunder med personen, siger Greer, så et tydeligt tegn på, at du falder ud af kærlighed, har mindre tilbøjelighed til at dele disse meningsfulde oplevelser i dit liv med dem. Med andre ord er du slået fra af dem. Følelse af denne måde har sandsynligvis også dig til at føle dig skyldig, da du måske finder dig selv at fejle dig gennem dine interaktioner til en vis grad. 'Det føles byrdefuldt at skulle foregive at have det sjovt eller gå sammen med at tilbringe tid sammen, når man ikke rigtig vil,' forklarer Greer. 'Du kan ikke være dit rigtige, autentiske selv, og det er derfor sværere at være omkring [dem].'

4. Deres opførsel irriterer dig i stigende grad.

Når dine følelser med din partner skifter, kan du også bemærke, at du bliver generet af de små ting, der ikke havde nogen indflydelse på dig. Måske er det den måde, de spiser på, de lyde, de laver, mens de sover eller tænker, eller andre manerer, der for nylig er blevet åbenlyst og irriterende. Dette er en del af at finde din partner uønsket nu.

353 nummer

5. Du har lyst til, at du bare går igennem bevægelserne.

Der behøver ikke altid være nogen blowout-kamp eller dramatisk afslutning på et forhold. Du kan måske finde dig selv stadig igennem bevægelserne i din hverdag - vedligeholde huset, planlægge måltider, tage sig af børnene, klage over arbejde og så videre, ligesom normalt - og simpelthen finde dig selv at falde ud af kærlighed som rutinemæssige gentagelser dag ud og dag ud. Selvom I fortsætter med at vågne op sammen og gennemgå jeres daglige ritualer, finder man ikke længere jer begejstret af jeres partner. Som Tina Tessina, en psykoterapeut i Californien, siger: 'Tænk tilbage på forholdets tidlige dage, og hvor interesseret du var i at høre, hvad din partner havde at sige.'

Hvis det hele er sædvanlige mønstre og ingen reel følelsesmæssig investering eller substans bag dine interaktioner, kan det være et tegn på, at kærligheden er forsvundet, og du bor bare i skallen, hvor den engang var. 'Der er ingen juice tilbage i forholdet,' fortæller Tessina mbg. 'Du er måske stadig glad for hinanden, men du føler dig ikke rigtig forbundet.'

oktober 4 stjernetegn

6. Du har ikke længere meningsfulde samtaler.

Effektiv kommunikation er et stort tandhjul af mekanikken i et vellykket forhold. Hvis du ikke længere er tilbøjelig til at indgå i meningsfulde samtaler med din partner, kan det betyde, at dine følelser for dem ændrer sig. Et par måder, dette kan vises i dit forhold på: Du forsøger ikke længere at komme på samme side med din partner. Du ønsker ikke at formidle dine tanker, og du har heller ikke rigtig interesse i at kende deres perspektiv. Du har slags givet op.

Dette gælder især for par, der ofte har kæmpet, siger Tessina. At gå ind i en fase med ikke rigtig at tale om noget seriøst kan føles som en lettelse, men det kan også være et tegn på, at du begge har sat hvide flag på ideen om at blive forstået af hinanden. 'Når dette sker, er det ofte næste skridt, hvis man ikke får rådgivning og finder ud af, hvordan man kan tale med hinanden uden at kæmpe,' siger hun.

At ønske at dialog med din partner - dele ideer, føle sig hørt og høre dem - er et signal om, at du virkelig holder af dem, og at du er investeret i forholdet. Hvis det drev ikke er der, falder du muligvis af kærlighed.

Hvad nu?

Som Greer påpeger, er lidt usikkerhed normal i de fleste forhold. Men hun tilføjer, at når du virkelig elsker nogen, går usikkerheden til sidst, og den kærlige følelse vender tilbage. 'Når du falder ud af kærlighed, er du forankret i de negative følelser,' siger hun.

Hvis du prøver at forstå, om du bliver forelsket i din partner, kan ovenstående emner være nyttige spor. Men selvom alle seks af dem er tro mod dig, antyder Greers råd, at det kan være klogt at giv det tid . Se hvordan dine følelser ændrer sig. Hvis du stadig er fanget i forvirring og usikkerhed, så overvej at se den virkelighed, at din kærlighed virkelig kan falme. Hvad der kommer derefter er op til dig .

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: