De probiotiske eksperter sværger ved sund vægt og mindre oppustethed *

Eksperter inden for ernæring, motion og medicin gennemgik lifeinfluxs probiotiske + supplement og fortæller, hvordan det hjalp dem med at styre sund vægt og oppustethed.

Læs Mere

7 vaner, der hjalp mig med at tabe 22 pund og holde det væk

Jeg var blevet en af ​​de konstante diætister, der genvinder den vægt, de tabte. Jeg vidste, at noget skulle ændre sig, så jeg satte mig for at mestre de vaner, jeg havde brug for.

Læs Mere

En ernæringsekspert om, hvorfor dette er året til at stoppe med at tælle kalorier

Dette er året til at modstå at sætte mål for vægttab og i stedet opbygge et stærkt fundament for langvarig sundhed og velvære. Sådan gør du.

Læs Mere

Kun 12% af amerikanerne er metabolisk sunde: Sådan sikrer du, at du passer til regningen

Data afslørede, at kun 12,2% af amerikanerne er metabolisk sunde. Her er hvad vi skal gøre for at ændre vores diæt (og holde vores metaboliske sundhed på niveau).

Læs Mere

7 grunde til, at folk fejler ved vægttab

Manglende evne til at udøve eller slankekure din vægt er forfærdeligt nedslående. Men der er grunde til vægttabsmodstand, og du kan bryde cyklussen.

Læs Mere

Jeg har en hormon ubalance og skjoldbruskkirtlen problem. Sådan ser min træningsrutine ud

Sådan træner du med en hormonel ubalance, herunder prioritering af opsving og fremskridt langsomt og støt.

Læs Mere

14 Sunde hemmeligheder fra Frankrig

Provence-baserede forfatter Elizabeth Bard deler franske spisehemmeligheder, fra en magisk helbredende mad til den hemmelige eliksir, som franskmændene bruger til at holde sult i skak.

Læs Mere

5 måder folk behandlede mig anderledes på efter at have mistet mere end 100 pund

Jeg var overvægtig eller overvægtig det meste af mit liv. Jeg husker kun vagt, at jeg var normal størrelse før jeg var 6 år. Alt, hvad jeg virkelig vidste om mig selv, var centreret om min størrelse.

Læs Mere

Den opmærksomme diæt: Sådan taber du dig ved at ændre dine tanker

Mad handler om så meget mere end bare ernæring. Det handler om venner og minder og kærlighed og liv. Det er en oplevelse, der skal nydes, hvorfor det er så svært for så mange mennesker at have diæt.

Læs Mere

4 ting, jeg lærte af overudøvelse og undervisning

Hvis du tror at tage sig af din krop betyder ikke at spise nok og træne for meget, så tænk igen - du kan faktisk sætte din krop i alvorlig fare.

Læs Mere

Hvordan det at leve som en fransk kvinde hjalp mig med at tabe 75 pund

For ti år siden arbejdede jeg som fuldtids-sygeplejerske inden for hjerte-kar-intensiv pleje ...

Læs Mere

10 måder at nulstille dine hormoner til sundhed, energi og vægtkontrol

Så ofte trækker patienter sig ind på mit kontor og klager over flere symptomer som udtynding ...

Læs Mere

Sådan spiser du croissanter hver dag og stadig taber sig

Ved at følge disse tip vil ændringer i din diæt være mere bæredygtige og give dig mulighed for at skabe balance i dit liv.

Læs Mere

Jeg gik på en radikal 'spis sukker' diæt. Her er hvad der skete

Jeg besluttede, at den eneste måde at finde ud af sandheden om sukker var at lave et eksperiment på min egen krop, spise et ton sukker og dokumentere resultaterne.

Læs Mere

Gør Cardio dig til at gå i vægt? Her er hvad eksperterne siger

Får cardio dig virkelig til at gå op i vægt? En lille ny undersøgelse siger nej, men en ekspert mener, at klienter ofte kan narre sig selv til at spise mere efter en træning, når det de virkelig har brug for er vand.

Læs Mere

Hvad er Dubrow-dietten og er den faktisk sund?

Diætplanen er hjernebarnet til reality-tv-par Heather og Terry Dubrow og involverer tidsbegrænset spisning og omhyggelige madvalg.

Læs Mere

Denne 'dovne' version af Keto kan være lettere - men har den nogen frynsegoder?

Den ketogene diæt har fået popularitet gennem årene, men hvad er doven keto? Er det effektivt til vægttab? Eksperter deler fordelene ved doven keto.

Læs Mere

Hvordan jeg mistede 3 buksestørrelser, mens jeg arbejdede med et skrivebordsjob

I mine tidlige 20'ere behøvede jeg ikke at tænke på at holde mig i form. Jeg var servitrice og bevægede konstant, så kalorier gjorde ikke noget. Jeg brænder alt af.

Læs Mere

5 enkle regler, jeg brugte til at tabe 75 pund på mindre end et år

Jeg stod der og stirrede ind i badeværelsesspejlet med min mund agape. Jeg kunne ikke tro, hvad jeg så. Jeg var 23 år gammel; Jeg skulle være ung, levende og sund.

Læs Mere

Hvordan jeg overvandt et vægttabsplateau ved at ændre tankegang

Der er mange fysiske måder at overvinde vægttabsplateauet på: kost, motion, kortsigtede tricks. Men...

Læs Mere