Opnå din sunde vægt ved at synkronisere måltider med dit interne ur

Den døgnrytmede diæt, også kaldet solcykeldiet, tilskynder til at timing af dine måltider med solens stigning og fald og har alvorlige sundhedsmæssige fordele.

Læs Mere

Her er hvad du behøver at vide om prævention og vægttab

P-piller kan skabe kaos i din tarm - her skal du gøre ved det.

Læs Mere

10 ting, jeg gjorde for at tabe 150 pund

Jeg har været overvægtig hele mit liv. Jeg var altid det klumpede barn i gymnasiet, der aldrig klarede sig godt i gymnastiksalen og ikke var fan af fysisk aktivitet. Jeg tror du kunne sige, at jeg var doven.

Læs Mere

Sådan stopper du med at overvåge kropsvægt og spise for godt: En RD forklarer

At udvikle et sundt forhold til mad og din krop er en kompleks proces, og det sker ikke natten over. Men her er de fire hovedelementer, jeg har fundet de fleste mennesker har brug for for at begynde at helbrede.

Læs Mere

Hvordan jeg mistede næsten 100 pund - efter at have kæmpet med vægten hele mit liv

Jeg havde kæmpet med vægten siden barndommen. Her er hvordan jeg endelig tog kontrol og etablerede en sund livsstil, der fungerer for mig

Læs Mere

Hvis du er træt af slankekure, skal du læse dette!

I årevis havde jeg et dysfunktionelt forhold til mad. Efter at have flyttet til Paris lærte jeg at nyde mad uden skyld ved hjælp af disse fem tip.

Læs Mere

Kan yoga hjælpe dig med at tabe dig? Her er hvad undersøgelser siger

Kan yoga hjælpe dig med at tabe sig? Hvilke typer yoga er bedst til vægttab? Disse spørgsmål og mere besvaret, forklaret og ekspert-godkendt.

Læs Mere

'Komplekse kulhydrater' er vildledende - her er hvad denne MD vil have dig til at vide

'Komplekse kulhydrater' er et udtryk, der skal trækkes tilbage, fordi det ikke skelner mellem kulhydrater, der absorberes hurtigt og dem, der ikke er.

Læs Mere

Hvorfor du kæmper med vægttab + føler dig træt: En læge forklarer

Mitokondrierne er organeller i vores celler, der spiller en rolle i omdannelsen af ​​den mad, vi spiser til energi.

Læs Mere

De 5 regler, som franske kvinder følger for ubesværet at ramme deres lykkelige vægt

De fem regler, som franske kvinder følger for at forblive tynde.

Læs Mere

10 måder at slå chokoladebehov på (ja, virkelig)

Undersøgelser viser, at vi stiger fem eller flere pund i løbet af ferien, og at vi holder på den vægt, men disse 10 strategier hjælper dig med at knuse trang.

Læs Mere

Intermitterende faste resultater: Virkelige mennesker om, hvordan IF ændrede deres humør, vægt og trang

7 historier om intermitterende fastende resultater, inklusive stabile energiniveauer, nedsat betændelse og ikke mere trang fra rigtige mennesker.

Læs Mere

Er du afhængig af sukker? Tag denne quiz for at finde ud af

Tag vores quiz for at finde ud af, om du er afhængig af sukker, og lær hvordan du forhindrer trang, energidyb, humørsvingninger og vægt relateret til sukker.

Læs Mere

8 regler, jeg fulgte for at tabe 150 pund om året

Et af de bedste eventyr i mit liv var mit engagement i mit helbred. Her er nogle af de måder, hvorpå jeg slog solidt guld på min vægttab rejse.

Læs Mere

10 madregler for en slankere krop og glødende hud

Selvom intet standard sæt regler er perfekt for alle, kan disse retningslinjer hjælpe mennesker i enhver form og baggrund med at komme på vejen mod vitalitet.

Læs Mere

7 vaner, der hjalp mig med at tabe 40 pund

Det har været over fem år siden jeg besluttede at tage ansvar for mit helbred og ændre min livsstil. Her er de syv vaner, jeg fulgte.

Læs Mere

Er intermitterende faste sikkert for kvinder? Alle dine spørgsmål besvaret

Er intermitterende faste sikkert for kvinder? Eller kan det rod med dine hormoner og fertilitet? Her nedbryder vi forvirringen og tipene til at faste sikkert.

Læs Mere

5 tricks til at visualisere (og få) den krop, du vil have

Det så ud til, at så snart jeg begyndte at øve visualisering for vægttab, skete der et subtilt skift inde i mig.

Læs Mere

Her er hvordan intermitterende faste kan hjælpe dig med sundt vægttab

Er intermitterende faste en sund, bæredygtig måde at tabe sig på? Her er alt hvad du behøver at vide om intermitterende faste, ifølge eksperter.

Læs Mere

Sådan spiser du rigtigt til din kropstype

Din krop opbevarer fedt forskelligt fra andre kroppe og tager en anden form. Der er ingen...

Læs Mere