Hvor tør januar påvirker din hud, ifølge hudlæger

De, der deltager i tørt januar, bemærker muligvis en række hverdagsændringer (nogle af dem er velkomne, andre mindre). For eksempel nogle tørster efter sukkerholdige slik eller find det sværere at falde i søvn under deres ophold med ædruelighed. Et af de mere gunstige biprodukter? Mange sværger, at de har en lysere, mere hydreret hudfarve - ligesom deres hud lige er sprunget til liv efter en elendig tømmermænd.

Vi var naturligvis nødt til at undersøge, og det viser sig, at du ikke forestiller dig det: At tage en pause fra sprut - a la Dry Jan - er som en foryngende spa-dag for din hud. Lad derms forklare.

Hvordan alkohol påvirker din hud.

'Generelt dehydrerer alkohol din hud betydeligt,' bemærker bestyrelsescertificeret hudlæge Jeanine Downie, M.D. Da alkohol er et vanddrivende middel, skyller det væske fra kroppen og fremskynder dehydrering (Bemærk: Derfor anbefaler eksperter masser af vand før og efter at have drukket for at undgå tømmermænd). Og når din krop er dehydreret, har effekten en tendens til at manifestere sig på din hud - ofte med en kedelig, ru hud .

Alkohol kan også øge betændelsen, da det får blodkarrene til at skynde sig til overfladen af ​​din hud (det er grunden til, at mange klager over et rødt, undertiden rødt ansigt efter at have drukket). 'Dette kan blusse patienter, der har underliggende rosacea, og gøre deres situation meget værre,' siger Downie. Faktisk fandt en undersøgelse at risikoen for at udvikle rosacea steg med den forbrugte alkohol .

Og hvis du tilføjer en sukkerholdig, saltrimmet cocktail til menuen? Nå, det sukker kan producere endnu mere af et inflammatorisk respons , mens salt tilskynder til væskeretention, hvilket kan føre til hævelse - typisk omkring øjnene eller næsen.

Hvad sker der med din hud, når du tager en pause.

Så hvis du i øjeblikket har skåret sprut ud, kan du bemærke, at din hud vender tilbage fra alle de mindre gunstige effekter. Læs: Din hud kan virke hydreret og dug, med mindre hævelse og rødmen .

Selvfølgelig reagerer alle forskelligt på alkohol (nogle bemærker muligvis ikke skarpe hudændringer efter neddunkning af et glas vin, og det er helt fint!), Så en 30-dages pause vises ikke altid på huden. Men hvis du allerede er tilbøjelig til visse hudsygdomme, bord-certificeret hudlæge Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , siger du måske ser mere intense effekter. 'Hvis du er tilbøjelig til rødme i ansigtet, rosacea, hævelse og poser under øjet eller meget dehydreret hud, er du mere tilbøjelig til at reagere på alkohol,' bemærker hun. Med det er det modsatte også tilfældet: Hvis du reagerer på alkohol på en større måde, vil du sandsynligvis se imponerende fordele ved at skære det ud.

25. sep stjernetegn

Ikke desto mindre kan Dry Jan-eksperimentet hjælpe dig med at dechifrere, om din hud faktisk bad om pause. 'Som læge elsker jeg ideen om at se, hvordan hele din krop vil reagere, hvis du afholder dig lidt fra det,' bemærker Ciraldo.

Sådan genindføres alkohol, når tør januar er færdig.

Når tør januar nærmer sig slutningen, undrer du dig måske over: Jeg vil have hydreret, rolig hud, men jeg elsker et glas vin eller cocktail fra tid til anden. Er der et lykkeligt medium? Som vi siger: Selvfølgelig er der! Vi vil bestemt ikke fortælle dig, at du skal holde op med sprut for evigt. Det er bare interessant at vide, at en pause - selv i kun en måned - har hudsunde fordele for nogle.

Nøglen her (som med alle aspekter af velvære) er balance: Hvis du vil genindføre alkohol i din livsstil, måske kun drikke i weekenden (som Downie nævner) eller prøve at fortynde dine drinks. 'Jeg kan varmt anbefale at fortynde dit niveau af alkoholindhold ved at blande vin med mousserende vand,' foreslår Ciraldo - en slags slags vin-spritzer.

Eller hvis du ikke er sikker på, hvor meget alkohol du kan tåle, her er et smart trick til at bestemme, hvilket niveau af sprut, der påvirker din hud.

'Tag en selfie efter en aften, eller når du har haft en moderat mængde alkohol,' anbefaler hun. 'Tag derefter en 15-dages pause [fra alkohol], og gentag selfien. Hvis du overhovedet ikke ser nogen ændring, er det sandsynligvis svar nok til dig, og du kan vende tilbage til begrænset alkoholbrug. ' Hvis du ser en stærk forskel i din hudfarve, skaber måske disse ekstra slurker imidlertid kaos på din hud - og hvis det generer dig, vil du måske ringe til cocktails.

tsunami drøm betydning

Takeaway.

Alle reagerer forskelligt på alkohol, men at skære ned på sprut kan generelt gavne din hud ved at temperere dehydrering og betændelse. Det betyder ikke, at du absolut har brug for at fjerne cocktails for evigt, men du kan finde ud af, at din hud kan lide et mindre beløb - og en 30-dages pause kan give din hud en ren skifer.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: