7 praktiske måder, som en neurovidenskabsmand grunder sig til, når man bekymrer sig overvældet

At have en bekymringsreducerende værktøjskasse med praktiske, hverdagstip, der hjælper med at kontrollere din frygt, er nyttigt, især når angst rammer ud af det blå.

Læs Mere

Jeg havde panikanfald hver eneste dag - Så prøvede jeg yoga

Jeg led af angst i årevis. Så fandt jeg yoga, og det ændrede alt.

Læs Mere

Jeg frygter vinter: En psykiaters 6 tip til at klare mørke dage

Mens SAD tidligere har påvirket mange, har mental sundhedseksperter mistanke om, at virkningerne vil være større denne sæson på grund af COVID-19, men der er måder at hjælpe.

Læs Mere

5 Mental sundhedsmantraer Jeg holder dybt i tankerne denne feriesæson

Ferien kan være fyldt med stress og skyldfølelse, især når det kommer til valg af mad. Her deler en ekspert mentale sundhedsmantraer for at hjælpe.

Læs Mere

Hvad denne kliniske psykolog vil have dig til at vide om OCD & COVID-19

Hvad folk med OCD har brug for at vide om at beskytte sig mod COVID-19, mens de ikke forværrer deres symptomer relateret til tvang og kontrol.

Læs Mere

5 Mental sundhedsudfordringer, vi står over for efter COVID og hvordan man adresserer dem

Dette er de psykiske problemer, vi kan forvente at se som reaktion på coronaviruspandemien, og hvordan vi kan forberede os på dem på forhånd.

Læs Mere

3 tip til at håndtere Coronavirus-induceret angst, fra Ellen Vora, MD

Mens du kan bruge disse tricks uanset årstid (global pandemi til side), skal du huske disse tre tip under din karantæne.

Læs Mere

En guide til at bringe lykke til kortere, dystre vinterdage

En vejledning til funktionel medicin til bekæmpelse af sæsonbetinget affektiv lidelse, mere almindeligt omtalt som SAD, herunder aromaterapi, koldterapi og mere.

Læs Mere

Hvad jeg lærte om at indstille prioriteter og finde balance som ICU-sygeplejerske

Tana Amen deler sin erfaring med at arbejde som en ICU traume sygeplejerske. Her er hvad hun lærte om livet, mens hun arbejdede i dette stressede miljø.

Læs Mere

Mental komfort mad: 4 måder ernæringspsykiatri kan hjælpe med at lindre angst

Når vi tænker på komfortmad, kan bagværk, solide supper og osteagtige gryderetter komme til at tænke på os. Men komfortføde til vores mentale helbred er lidt anderledes.

Læs Mere

Supplementet, der til sidst beroligede min morgenstress og ængstelse *

For at være rolig under karantæne var jeg nødt til at starte nogle nye morgenrutiner. Her er fire, som jeg elsker, inklusive det supplement, der hjælper min stress.

Læs Mere

Nysgerrighed er en supermagt: Sådan bruges det til at bekæmpe angst og afhængighed

Der er en grund til, at du måske når ud til et andet stykke slik eller ruller gennem Twitter for længe - kernen i enhver afhængighed er manglende opmærksomhed.

Læs Mere

Sådan identificeres dine dybeste værdier og frigør dine mål fra en psykolog

År 2021-opløsninger vil være meningsløse, hvis de ikke er informeret om udfordringerne og lektionerne i 2020. Her er hvordan man sætter vellykkede mål fra en psykolog.

Læs Mere

Hvad denne psykolog vil have dig til at vide om højfunktionel angst

Højt fungerende angst, selvom det måske ikke er i dit ansigt, er lige så vigtigt at klare. Her tilbyder en psykolog sine eksperttips.

Læs Mere

Hvad er vores psykologiske immunsystem? Sådan beskyttes vores mentale tilstand

Ligesom vores kroppe har måder at bekæmpe bakterier og vira for at forbedre vores fysiske sundhed, har vores sind måder til at opretholde vores mentale sundhed.

Læs Mere

7 topeksperter inden for mental sundhed om, hvad man kan gøre med dette pandemiske år

Et år inde i pandemien deler mental sundhedseksperter med lifeinflux vigtige erfaringer med erfaringerne og rådene til at komme videre.

Læs Mere

Jeg har altid kæmpet med lejlighedsvis søvnløshed - indtil jeg prøvede dette

Min søvn fik et stort hit, da karantæne begyndte, og jeg havde mange rastløse nætter i træk. Derefter prøvede jeg lifeinflux's magnesium + supplement.

Læs Mere

Hvordan man skal være opmærksom på spiseforstyrrelser på arbejdspladsen

I industrier med høj stress er det utroligt nemt at forsømme ens personlige helbred. Sådan genkendes en nedadgående spiral og opmærksomt nærmer sig den.

Læs Mere

De 3 faser af behandling COVID-19 & Sådan oprettes stabilitet

En psykolog forklarer stadierne i håndteringen af ​​stress og sorg under coronavirus-omvæltningen, og hvordan man skal klare og begynde at føle sig håbefuld igen.

Læs Mere

Forskellen mellem lykke og glæde, forklaret af en psykolog

Mens lykke er flygtig - en boble af jubel fra noget eksternt - ligger ægte glæde indeni, og ingen person eller genstand er ansvarlig for følelserne.

Læs Mere