En psykolog om 3 ting, som følelsesmæssigt modstandsdygtige mennesker har til fælles

Med enhver trængsel kommer vores evne (eller mangel derpå) til at hoppe tilbage. I psykologi omtales dette som følelsesmæssig eller psykologisk modstandsdygtighed.

Læs Mere

Hvordan en prisvindende journalist prioriterer trivsel under COVID-19

Soledad O'Brien er administrerende direktør for Starfish Media Group og journalist. Her deler hun med os, hvordan hun og hendes familie tilpasser sig livet under COVID-19.

Læs Mere

En psykolog om, hvorfor du skal forholde dig til dit fremtidige selv, og hvordan man gør det

Undersøgelser har vist, at når vi ser vores fremtidige selv som forskellige fra vores nuværende selv, er vi mindre tilbøjelige til at gøre de ting, der er gode for os.

Læs Mere

Opløsningsglæde: Hvorfor i år ændrede vi vores tilgang fuldstændigt

Vores nytårsprogram fokuserer ikke på ernæring eller bevægelse, som vi typisk gør. I stedet for ...

Læs Mere

Hvordan en læge tager sig af sig selv under COVID-19

Uché Blackstock, M.D., er en mor- og akutmedicinsk læge, der arbejder på frontlinjen af ​​COVID-19-udbruddet: Sådan har det været.

Læs Mere

Så hvordan fletter du $$ med din partner? En ekspert forklarer

At flette penge eller endda bare åbne samtalen er ikke kun følelsesmæssigt udfordrende, men det kan også være juridisk udfordrende.

Læs Mere

5 pengepraksis, du skal placere denne feriesæson

Ved at implementere disse enkle pengepraksis kan du begynde at nyde hele sæsonen har at byde på i stedet for at krybe sammen, hver gang du stryger det kort.

Læs Mere

Lad nogen låne penge? Her er den bedste måde at bede om det tilbage

Penge mellem venner og familie kan medføre meget spænding - og eskalere hurtigt. Her, hvordan du starter samtalen, så du er mere tilbøjelig til at blive tilbagebetalt.

Læs Mere

Gaslyser du dig selv? Pas på dette almindelige tankemønster

Hvis du får dig selv til at spekulere på, om du er for følsom eller laver for stor en aftale ud af noget, lyser du sandsynligvis dig selv.

Læs Mere

3 måder at holde sig følelsesmæssigt smidige, når alt er oppe i luften

Der er tre vigtige færdigheder, du kan øve på for at forbedre din følelsesmæssige smidighed i usikre tider: accept, medfølelse og nysgerrighed.

Læs Mere

Et spørgsmål, der kan hjælpe dig med at vurdere dit forhold til alkohol

Selvom jeg ikke var fysisk afhængig, var jeg alt for afhængig af alkohol i slutningen af ​​30'erne. Her er det ene spørgsmål, der ændrede alt.

Læs Mere

En 3-trins spilplan for at bringe mere glæde ind i dit liv, fra en glædestrateg

Vidste du, at du kan planlægge for glæde? Denne ekspert siger, at du kan - og det er så let som denne tretrinsrutine, komplet med handlingspunkter og rådgivning.

Læs Mere

9 ting at gøre i aften (og hele ugen) i stedet for dommedrækning

Det har været et godt år. For mange mennesker bringer aftenens valg mange følelser i spidsen. Her er nogle ting, du kan prøve for lidt skærmaflastning.

Læs Mere

7 MD-godkendte måder, du kan gøre dine beslutninger permanente i 2020

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan du laver dine beslutninger ikke kun et midlertidigt fokus, men en del af dit liv som en indgroet vane i overskuelig fremtid?

Læs Mere

Perspektivskiftet, der fuldstændigt transformerer din egenplejepraksis

En lille selvpleje kan komme langt i at hjælpe os med at leve lykkeligere og sundere. At kombinere det med opmærksomhed forstærker fordelene.

Læs Mere

Hvordan COVID-19 har ændret denne MDs arbejde - og hvad han gør ved det

Mark Shapiro, MD, er en internist, der arbejder i det sydlige Californien under COVID-19-udbruddet. Han talte med mbg om, hvordan det har ændret hans liv.

Læs Mere

Føler du dig underlig over din krop? Prøv denne sexpædagoges enkle løsning

Forskning forbinder konsekvent brug af sociale medier med dårligere kropsbillede. Du behøver ikke at afslutte Instagram helt, men her er hvordan man skal være mere opmærksom.

Læs Mere

Hvorfor vi trækker glæde ud af en (bogstavelig) hat i år, og du bør også

Trin nr. 1: Skriv ting ned, der bringer dig glæde på små stykker papir. Trin nr. 2: Træk en ud af hatten. Trin nr. 2: Gør det mod det!

Læs Mere

Hvorfor det er så svært at sætte mål under usikkerhed, fra en neurovidenskabsmand

Det er et nyt år, men meget af den usikkerhed, vi oplevede i 2020, er stadig - så hvad betyder det for alle vores nytårsforsæt?

Læs Mere

Spørg en finansiel terapeut: Hvordan man kan tale med dine forældre om penge

At tale med dine forældre om penge kan være en udfordring - for begge involverede parter; her, hvordan man nærmer sig samtalerne respektfuldt og effektivt.

Læs Mere