At aftømme dine følelser kan føre til øget betændelse, undersøgelsesfund

I en undersøgelse af mennesker, der oplever sorg, fandt forskere, at alle mestringsmekanismer ikke er ens, og at undertrykkende følelser kan føre til betændelse.

Læs Mere

Den overraskende faktor, der påvirker blodsukkerniveauet og hvad man skal gøre

Hvis du har forsøgt at få dit blodsukker under kontrol og fortsat savne mærket, vil du vide om denne forskning. Plus, hvordan man elsker fugtgivende.

Læs Mere

Undersøgelse viser curcumin fra gurkemeje kan hjælpe betændelse, hukommelses- og muskelsundhed

Gurkemeje er en potent kilde til curcumin, der fejres for sine antioxidantegenskaber. En undersøgelse fremhæver den rolle, den spiller i sund aldring.

Læs Mere

Anbefalinger fra National Sleep Foundation: Rethink sover i

Ifølge henstillinger fra National Sleep Association kan der faktisk være noget at indhente søvn, når du kan.

Læs Mere

Mistænkt, at du har en 'lækkende tarm'? Årsager, symptomer og topbehandlinger

'Lækkende tarm' henviser til øget tarmpermeabilitet, og det kan ske, når vi beskadiger tarmbarrieren via visse fødevarer og livsstilsvalg.

Læs Mere

Har du noget imod din sengetid? Forskning siger, at det kan reducere din dødelighedsrisiko med over 30%

Ifølge forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet Sleep, er det lige så vigtigt at komme ind i en god søvnplan som hvor meget af det får.

Læs Mere

Kan du omskolere din hjerne for at elske grøntsager? 3 trin til sundere spisevaner

Hvad hvis vi kunne lære at ønske at ønske de fødevarer, der er gode for os? Jud Brewer, en psykiater og neurovidenskabsmand, siger, at vi kan træne vores hjerne til at gøre netop det.

Læs Mere

To måder at få mere resveratrol på uden at drikke rødvin

Rødvin er den mest kendte kilde til resveratrol. Men det er ikke den eneste måde at få denne kraftige antioxidant på. Her er 2 andre måder at få mere resveratrol på.

Læs Mere

Hvad American Heart Association vil have dig til at vide om hjertet-hjerneforbindelsen

Ifølge American Heart Association er hjertesundhed og kognitiv tilbagegang indviklet. Her er hvordan, og hvad man skal gøre for at forbedre begge dele.

Læs Mere

Mangler du motivationen til at træne? Undersøgelse siger, at dit tarmsundhed kan være skylden

En undersøgelse finder ud af, at der af testede flere faktorer, tarmbakterie -sammensætning påvirkede ønsket om at træne mest hos mus mest. Her er hvad det betyder for dig.

Læs Mere

Forskning finder, at det at spise sent om aftenen er forbundet med et par bemærkelsesværdige bivirkninger

Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Cell Metabolism, kan det have nogle bivirkninger, som du ikke havde til hensigt.

Læs Mere

De overraskende sundhedsmæssige fordele ved at svulme og hvordan man bruger det til din fordel

I dette uddrag fra hendes bog '100 måder at ændre dit liv' beskriver Liz Moody, hvorfor gestus kan forbedre kreativitet og hukommelsesgenkaldelse.

Læs Mere

Jeg er neurovidenskabsmand & det er sådan, jeg dekomprimerer (på 60 sekunder eller mindre)

Her er fire af neurovidenskabens foretrukne måder at stoppe negative tænkningspiraler i deres spor - som alle er gratis, hurtige og let tilgængelige.

Læs Mere

2 almindelige misforståelser om styring af PCOS, debunked af en RD

Vi ønsker ikke kun at skabe opmærksomhed, men også for at fjerne forkert information om PCOS, ligesom disse to almindelige myter.

Læs Mere

Hvordan kun fem dage med ultra-forarbejdede fødevarer kan forstyrre din hjerne

Nylig forskning antyder, at kortvarig overbærenhed i junkfood kan forringe hjerneninsulinfunktionen længe efter at du stopper usund spisning.

Læs Mere

87% af kvinderne får daglige hedeture - denne lingeri kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel

Hvert år går 25 millioner kvinder gennem overgangsalderen rundt om i verden. Her er, hvordan et revolutionerende brand sørger for, at disse kvinder føler sig mere komfortable.

Læs Mere

En ny undersøgelse viser, at D -vitamintilskud hjælper med at bremse cellulær aldring 

Telomerlængde er et mål for levetid (du vil have lange telomerer!). En ny undersøgelse viser, at dette vitamin bremser telomerforkortelse. Her er hvordan.

Læs Mere

5 Bedste NAD -kosttilskud til støtte for dine lang levetid + eksperttips

Oplev de 5 bedste NAD+ -tilskud til understøttelse

Læs Mere

Spring over måltider ødelægger dine fremskridt på gymnastiksalen: Prøv dette i stedet

Abbie Smith-Ryan, ph.d., forklarer, hvordan det at spise hyppigere kan være det hemmelige våben til at optimere kropssammensætning, stofskifte og bedring.

Læs Mere

Undersøgelser finder 'sunde' niveauer af dette vitamin er knyttet til kognitiv tilbagegang

Forskere af en nylig undersøgelse havde en lang tid, at selv sunde niveauer af vitamin B12 muligvis ikke er nok til at beskytte hjernes sundhed med alderen. De havde ret.

Læs Mere