Dette er muligvis den bedste antioxidant til betændelse (og hvordan man får det)
Betændelse kommer hele tiden op i skønhed. Det er det, der udløser eller bidrager til mange hudsygdomme, såsom acne og rosacea. Det er en vigtig bidragyder til tegn på for tidlig ældning, som fine linjer, mørke pletter og volumen tab. Det kan få huden til at virke stresset, kedelig og træt. Fordi det bidrager til næsten hver eneste skønhedsve derude, så mange interne og aktuelle skønhedsprodukter er fokuseret på at få betændelse under kontrol. Et modigt mål, for at være sikker.
Men her er sagen ved at have tendens til betændelse og dens virkninger - ikke alle måder at gøre det er skabt ens, og de gør det heller ikke på samme måde. For eksempel antioxidanter. Disse fri-radikale neutralisatorer er eksperter i at holde betændelse i skak og vores hud sund - alligevel har de hver især unikke styrker, der kan give sig forskellige behov. C-vitamin er ekspert i at opbygge kollagen. Astaxanthin hjælper med at håndtere UV-skader. A-vitamin hjælper med at omsætte hudceller.
Derefter er der sulforaphanglucosinolat (SGS eller almindeligvis kaldet sulforaphan), som er en mundende antioxidant, der bogstaveligt talt stopper betændelse i dens spor.
19. juli tegn
Hvorfor sulforaphane er nøglen til tendens til betændelse.
Den mest almindelige måde at antioxidanter arbejde er, at de stabiliserer frie radikaler og derved forhindrer dem i at spire ud af kontrollen og skabe kaos på kroppen.
'Men sådan fungerer sulforaphane ikke,' forklarer den registrerede diætist Molly Knudsen, M.S., RDN . Snarere aktiverer sulforaphan proteinet Nfr2, som igen aktiverer visse antioxidantgener i din krop. Hvad betyder det? SGS stopper ikke bare frie radikaler - det aktiverer kroppens naturlige antioxidant enzymer forsvarssystem. *
Se, din krop har naturlige antioxidante evner i sig selv - men den har ofte ikke helt nok, hvorfor vi opfordres til at bruge topikler og spise antioxidantrige diæter. (Disse supplerer i det væsentlige det, der ikke kan gøres af kroppen selv.) Og selvom dette er altafgørende og bør gøres for at tilskynde til en sund krop og hud, forbedrer SGS faktisk din krops naturlige evner i første omgang. *
nummer nummer 88 betyder
Et par eksempler på, hvordan dette vises i forskning: En undersøgelse viser sulforaphane fra broccoli-spirer aktiverede enzymer i kroppen der hentede forurenende stoffer fra blodbanen og skyllede dem ud via urinen. * Og ifølge en undersøgelse på sulforaphanes beskyttende virkning , det er især effektivt til at håndtere betændelse fra eksterne angribere, der kan føre til for tidlig aldring. * En anden undersøgelse undersøgelse af sulforaphan som et antioxidant middel viste lignende beskyttelseseffekter mod UV-skader ved at udråbe sulforaphan som en 'meget lovende ingrediens'. *
Reklame
Takeaway.
SGS er en potent antioxidant, som vi lige er begyndt at forstå virkningerne af. Men vi ved, at det er i stand til at hjælpe vores krops naturlige inflammatoriske respons og dermed er et kraftfuldt værktøj til så mange hudsygdomme og problemer.
30. september stjernetegn
Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.
Del Med Dine Venner: