Denne sociale aktivist vil have dig til at bruge 'mikrobevægelser' til at gøre en forskel

Hjemløshed og sult: to meget komplekse, store sociale spørgsmål. Det er let at føle sig overvældet af vægten af ​​dem, da det i sidste ende tager en demontering af vores systemer og strukturer på plads for virkelig at komme til roden af ​​problemet. Hvilket måske har du spekuleret på: Er der noget, du kan gøre på jorden, der faktisk gør en forskel?

Spørge LaRayia Gaston , aktivist og grundlægger af nonprofitorganisationen Frokost på mig , og svaret er et rungende Ja. 'Vi kan blive overvældet af problemerne,' siger hun om denne episode af lifeinflux-podcasten. '[Men] tilstanden i verden er ikke en persons problem at løse ... Det er os alle sammen, der dukker op, gør vores del, og tingene annullerer sig selv.' (Hun talte også om netop dette emne hos mbg's genoplive begivenheden tilbage i 2018 såvel som i lifeinflux's allerførste dokumentar .)

Med andre ord kan vi fokusere på mikrobevægelser for at mindske byrden for hjemløse og sultne individer, hvilket igen skaber en kædereaktion af positivitet og kærlighed. Hvad mener vi? Lad Gaston forklare nedenfor.

Hvad er en mikrogestus?

'Vi behøver ikke at have et enormt livsændrende skift for at dukke op for verden. Vi er nødt til at se de små forpassede muligheder i vores daglige liv, 'siger Gaston. Indtast mikrobevægelser: enkle, daglige interaktioner, der kan give store påvirkninger.

At nærme sig problemet fra bund-og-ned-perspektiv kan hjælpe dig med at foretage reelle, effektive ændringer i stedet for at bukke under for den overvældende vægt af problemet. 'Det er let at blive overvældet, hvis vi er frosne, hvis vi ikke gør noget mod noget bedre,' bemærker Gaston. Når det er sagt, tænk på mikrobevægelser som daglige muligheder for at kurere venlige, kærlige interaktioner. Ifølge Gaston hjælper det med at genoprette en følelse af kærlighed meget mere, end du tror.

8. feb stjernetegn

5 enkle mikrobevægelser, du kan gøre.

Nedenfor finder du de små handlinger, som Gaston gør hver dag:

1.Tag dem en kop kaffe.

Gaston elsker sin kaffe - hun griber typisk en kop joe fire eller fem gange om ugen. Det er en perfekt mulighed for at gøre nogens dag, bemærker hun. Hvis hun ser nogen uden for en kaffebar eller en tankstation, der har brug for hjælp, vil hun sige: 'Hej, kærlighed, jeg går ind. Kan jeg skaffe dig noget? ' Ligesom du måske spørger et familiemedlem eller en ven, hvis de har brug for noget i butikken, inden de kører.

'Du normaliserer ideen om bare at være omsorgsfuld,' forklarer hun. 'Du tager hvad du gør med din familie og din [husstand], og du bringer det til fremmede.'

to.Medbring vandflasker i din bil.

Hvis du bor i en kørselsby, skal du måske have en kasse med vandflasker i din bil (meget lettere end at bære dem rundt hele dagen). Spørg folk, hvis de er tørre og / eller varme, og del dem ud.

3.Opbevar granola barer i din taske.

'Jeg har altid en eller to granola-søjler i min pung,' siger Gaston. De er små og bærbare nok til at passe i en dagspose, men alligevel kan du finde påfyldningsmuligheder, der pakker næringsstoffer. En simpel sætning som Er du sulten? Jeg har en ekstra granola bar er så simpelt, men det kan gøre nogens hele dagen.

Fire.Hold små regninger ved hånden.

Gaston anbefaler at holde små regninger ved hånden, bare hvis du er i nærheden af ​​en restaurant, kaffebar eller tankstation. Noget så lidt som fem dollars kan virkelig gøre en stor forskel: 'Du kan stadig være bevidst,' siger Gaston. '' Hej, jeg håber, det kan hjælpe dig senere. Her er fem dollars - det var det, jeg havde i min taske. ' Men jeg lagde det i min taske med den hensigt, at jeg vil hjælpe nogen, uanset hvor jeg er. '

5.Anerkend dem.

I slutningen af ​​dagen er det bedste, du kan gøre, at anerkende de mennesker, du ser. Undervurder ikke styrken ved et smil, ved at spørge dem, om de er i orden - det er det, der giver dem en følelse af medmenneskelighed og værdighed, som begge uden tvivl er lige så vigtige som noget at spise.

'Jeg ser folk, som du kan fortælle, at de har haft en hård dag, og jeg spørger dem,' Er du okay? Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe dig? Hvad hedder du?' Dette er små ting, og det skifter dialog; det gendanner menneskeheden. '

Takeaway.

Med mikrobevægelser kan du hjælpe med at bekæmpe hjemløshed og sult uden at blive overvældet af problemets kompleksitet. Som Gaston bemærker, 'Jeg ændrer ikke verden som helhed. Jeg ændrer mit hjørne af det. '

Og vil du have din passion for velvære til at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: