12 spørgsmål for at bringe mere taknemmelighed ind i dit liv

At få store ting til at ske og skabe mere daglig glæde handler om (langsomt, kærligt) at skubbe dig ud af din komfortzone og lige ind i dit fulde potentiale.

Du har haft travlt med at leve et liv med at gøre det, der lyser dig op, skabe faste grænser, anerkende din frygt og zappe dem med kærlighed. Hvilke smukke fremskridt, ja?

Alligevel kan vi (inklusive mig!) Blive overvældede og ned på os selv om, hvad vi ikke har gjort.

64 nummer

Den bedste måde jeg ved at overgå til at føle mig godt og gøre fremskridt? Yup, du gættede det: fejr det, du har gjort! Øve sig taknemmelig anerkendelse af de små og vigtige spring, du har lavet.

Når du føler dig taknemmelig, er dit sind klart, du har et lækkert forhold til universet, og du bliver mere opmærksom på det store billede. Hvert øjeblik giver mulighed for tak. Og hvert 'tak' kan returnere dig til nutiden og minde dig om, hvilket venligt sted verden kan være.

Det kan tage os et par sekunder eller et par minutter at lægge vores opmærksomhed på, hvad vi er taknemmelige for, men det er det værd. Taknemmelighed får os til at føle os godt.

Fordelene ved taknemmelighed er ENORME.

• For dig selv kan det være en symbolsk måde at give tilbage.
• For andre er din taknemmelighed et spejl: en anerkendelse, påskønnelse, opmuntring og inspiration.
• Taknemmelighed giver dig ægte klarhed og fokus på, hvordan dine succeser blev.
• Øvelse af dette giver dig selvtillid til at udføre de andre skræmmende opgaver ved hånden og løbende katapultere dit liv fremad.

Hvilken godhed har du skabt i den sidste dag, uge, måneder eller år?

At glemme at fejre dine succeser (yup, det gør jeg også!) Kan føre til et totalt energidræn. Barmhjertigt kan ydmygt fejre succes øge forpligtelsen til gentagne gange at følge dit hjertes ønske. Det hjælper dig med at undgå den saboterende lille stemme, der siger, 'Jeg kan ikke, jeg er ikke nok ... jeg er for meget ... Jeg vil aldrig gøre noget rigtigt. Jeg vil aldrig ... '

Spirit Gladiator, ja du kan, du er, du gør, og du vil!

Vægt mand vædder kvinde

At give dig tid til at takke for dine succeser (og ja, fiaskoer) rødder os fast i den viden, at vi er uden for elskede og kærlige, magtfulde og gør fremskridt omkring det, vi mest ønsker.

Det er også en påmindelse om, at det ikke kun handler om os. Dyb, rigelig succes handler om at give.

Giv og giv alle.

87 nummer

Opret et stort, smukt rum for at fuldføre denne erklæring:

Jeg er taknemmelig for: _______________________________

Her er 12 spørgsmål, der hjælper dig med at invitere lidt taknemmelighed i dit liv:

1. Hvad har andre gjort, der har haft gavn af livet - selvom jeg ikke ved, hvem disse mennesker er?
2. Hvad relationer er jeg taknemmelig for?
3. Hvad tager jeg for givet, hvis jeg holder op med at tænke over det, er jeg taknemmelig for det?
4. Hvordan kan jeg være taknemmelig for de udfordringer, jeg har oplevet? Hvad lærte jeg af dem?
5. Hvordan er mit liv anderledes i dag end for et år siden? Hvordan kan jeg være taknemmelig for disse ændringer?
6. Hvilken indsigt har jeg fået, som jeg er taknemmelig for?
7. Hvem sætter jeg pris på? Hvorfor?
8. Hvilke materielle ejendele er jeg taknemmelig for?
9. Hvad med mine omgivelser (hjem / kvarter / by / osv.) Er jeg taknemmelig for?
10. Hvilke muligheder har jeg, som jeg er taknemmelig for?
11. Hvor kan jeg hjælpe folk mere?
12. Hvordan kan jeg sige mere tak?

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: