3 Oral sundhedsvaner at undgå, fra en tandhygienist

Der er en populær TIKTOK TREND Flydende rundt om det handler om ekspertviden. I det væsentlige en ekspert af en eller anden art - tænk hudlæge eller tricologolog for skønhedsrelaterede emner-sus et par ting, de ville aldrig Gør det viden, de har opnået i deres erhverv. 

Vi har også besluttet at hoppe på tendensen, startende med et område, der ikke får næsten lige så meget opmærksomhed i skønhedsrummet: mundtlig pleje. Her spurgte vi tandhygienist Rebeca Rosario, direktør for operationer på Wally Health (Et New York City-baseret moderne tandstudie), for hendes ikke-forhandlingsbestandige no-go, når det kommer til mundhygiejne. Nedenfor, find tre ting, som Rosario aldrig ville, nogensinde Gør til hendes eget sæt perlehvider:

kræft tænder

Køb en hjemmetænder skaler

Kender du de metalværktøjer, som tandlæger bruger til at skrabe opbygningen af ​​dine tænder? Nå, du kan Teknisk købe dem til hjemmebrug, men Rosario foreslår at overlade denne praksis til profferne. 'Dental skalere er beregnet til, at tandlægefolk kan bruge, der er udstyret til korrekt at fjerne bakterier og forkalkede aflejringer,' siger hun. 

Skalere er skarpe, og når de kombineres med uerfarenhed, kan resultatet være, ja, ikke så smukt. 'Hjemme-skalere vil føre til potentiel skade på emalje og blødt væv,' advarer Rosario. Så selvom du måske tror, ​​at du går den ekstra kilometer med DIY -tandpleje, er det faktisk bedre at fravælge dette trin, hvis du ikke er en erfaren tandlæge. 

Hent tunge-thrusting

Har du nogensinde hørt om tunge-thrusting? Hvis ikke, lad Rosario forklare: 'Nogle individer har en vane med at skubbe deres tunge fremad mellem de øvre og nedre tænder, når de sluger, i modsætning til at skubbe mod deres tyggegummi over bagsiden af ​​de øverste fortænder,' siger hun. Det kan være mindre kendt for dem, der ikke er bekendt med ind og outs i tandpleje, men det kan føre til nogle ret alvorlige problemer, hvis det bliver uadresseret.

'Denne vane alene kan føre til hovedpine, snorken, søvnapnø, TMJ -lidelser, tand- og tandkødssygdom og et tilbagefald i ortho -behandling,' forklarer Rosario (som f.eks. En anden runde med seler). Selvom dette muligvis ikke er noget, du er opmærksom på nu, er det værd at observere, hvordan du sluger. Hvis du finder dig selv tunge-thrusting, kan du måske arbejde for at udfase denne vane, hvis det er muligt. 

Spring over en mundhygiejne -rutine

Måske siger denne sig selv, men Rosario gentager, 'Jeg springer aldrig over min mundhygiejne -rutine: tandtråd, børstning, tunge skrabning og Mundskylning . 'Selvom nogle eksperter anbefaler at undgå antiseptisk mundskyl, da disse kan eliminere alle af dine orale bakterier (som endda kan føre til dårlig ånde på lang sigt!). Bedst at vælge en Ikke-antiseptisk skylning , især hvis du planlægger at bruge det ofte.

Rosario bemærker også, at det at være opmærksom på dine spisevaner, især når det kommer til madteksturer, er vigtig, hvis du vil justere din mundpleje -rutine. Hvis du spiser klæbrige eller søde fødevarer, skal du være ekstra opmærksom på tandtråd og børstning. Og når det kommer til drikkevarer, prøver Rosario at undgå sure drinks, når hun kan, da de kan påvirke og slidte emalje over tid. Helt fint, hvis du er delvis til en kop citronvand om morgenen, men du vil måske undgå at nippe til den sure drik hele dagen (du kan også drikke gennem et strå for at minimere kontakten).

Takeaway

Hvis der er en Tiktok -trend, vi er her for, er det eksperter, der deler deres viden med masserne. Denne gang deler Rosario sine top tre vaner at undgå, i betragtning af hendes ekspertise som tandhygienist. Husk at overlade tænder skalering til fagfolkene, prøv at undgå, at tungen stikker, når du kan, og spring aldrig over din fulde orale pleje rutine— Skrabning af tungen inkluderet. 

taurus kvinde vædder mand