5 ekspertstøttede tips til at få lange negle, der holder, uden brud

Hvis nogen fortalte dig, at de havde en hudplejerutine i flere trin, de gør hver dag, ville du sandsynligvis ikke blive chokeret det mindste. Men når nogen nævner sætningerne neglepleje og hver dag i samme sætning kan du have et par spørgsmål.

Det er almindeligt, at folk forsømmer deres negle, hvilket kan være en af ​​grundene til, at så mange kæmper for at få lange spidser. Her deler negleeksperter deres 5 bedste tips til at opnå betydelig neglevækst og holde dem stærke. Ja, det kan tage lidt mere T.L.C. end du er vant til, men det vil være det hele værd, den dag du slår det DIY salon-grade mani .

Brug neglebåndsolie.

'Et af de vigtigste aspekter af en manicure er, hvordan neglebåndet plejes,' er en bestyrelsescertificeret hudlæge og negleekspert. Dana Stern, M.D. fortæller mbg. Så selvom dette trin kan virke som en lejlighedsvis luksus, vil du måske gøre det til en fast bestanddel i din daglige rutine.

Pleje af neglebånd handler ikke kun om udseende - dit neglebånd har også en vigtig funktion. Det betyder, at når dit neglebånd er i mindre end ideel stand (tørt, afskallet osv.), vil denne funktion også blive påvirket. 'Hvis kutikulakompromiset varer ved kronisk, vil neglen til sidst vokse uregelmæssigt ind (hvide pletter, knopper, fortykkelse, misfarvning),' forklarer Stern.

'Det skyldes, at neglebåndet ligger over neglematrixen, som er det negleproducerende centrum af neglen,' fortsætter hun. For at opsummere: Cuticle-pleje er afgørende for sunde negle, inklusive vækst.

Hvis du ikke allerede har en ved hånden, så er den her 10 forskellige A+ olier at vælge imellem .

Tag et tilskud.

Neglevækst er meget afhængig af lokal pleje af neglen. Du kan dog overveje at tilføje en biotin supplement til din rutine. Selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte biotins effekt på neglevækst specifikt, har der været nogle beviser, der viser, at biotintilskud generelt kan understøtte sunde negle.* Og hvis du vil dyrke lange negle, der ikke skår, bliver du nødt til at sørg for at de er så stærke som muligt.

skønhed og tarm kollagen+

(109)

Specifikt har biotin vist sig at støtte tykkelse og fasthed af negle i adskillige undersøgelser på mennesker.* En menneskelig undersøgelse af moderat størrelse viste, at de, der tog biotintilskud, havde 25% tykkere neglesenge end placebogruppen.*

Hvis du vil lære mere om buzzy-supplementet, er dette biotin nedbrydning dækker alt fra fordele til fødekilder med mere.

Derudover kan du se til kollagentilskud. Det tyder undersøgelser på kollagen kosttilskud kan understøtte sund neglevækst.* Det skyldes, at kollagentilskud indeholder hydrolyserede kollagenpeptider, som er korte kæder af aminosyrer. Disse aminosyrer er byggestenene til keratin - også hvad dine negle er lavet af. For eksempel viste en undersøgelse, at når folk tog kollagen dagligt i 24 uger, var deres neglesundheden blev bedre vedligeholdt , herunder hurtigere væksthastigheder, reduceret brud og forbedret udseende.*

3131 nummer

Pak din kost med næringsstoffer.

LeChat negle underviser, negleplejeekspert og Alabama-baserede neglesalonejer Syreeta Aaron fortæller mbg om hendes yndlingsfødevarer til sund neglevækst og -styrke; hvoraf nogle også understøtter huden (hej sunde neglebånd). Her er hendes topvalg:

• Citrusfrugter: Citrusfrugter er en stor kilde til B-vitaminer, især B9. Også kendt som folat, vitamin B9 bidrager til dannelsen af ​​røde blodlegemer og udviklingen af ​​nye blodlegemer. Af denne grund kan mangel på tilstrækkelig folat resultere i skøre negle .
• Jordnødder: Jordnødder er rige på jern, som også er afgørende for sunde negle. Generelt hjælper jern ilt med at nå cellerne. Derfor, hvorfor en betydelig mangel på jern kan føre til lodrette kamme i neglene .
• Valnødder: Valnødder er en populær plantebaseret kilde til omega-3 fedtsyrer, hvilket hjælper til understøtte hudens hydrering . Igen er et hydreret neglebånd nøglen til sunde negle, der vokser til deres fulde potentiale, så dette trin bør ikke overses.

Undgå at plukke eller bide.

Denne burde være en selvfølge, men at plukke i dine negle og neglebånd vil ikke understøtte en sund neglevækst. For ikke at nævne, dette kan føre til alvorlige neglebåndsflosser, der vil øge endnu flere risici end blot hæmmet spidsvækst – husk, dine neglebånd beskytter neglen.

2. jan stjernetegn

Hvis du har problemer med at bekæmpe trangen til at plukke eller bide, kan du med fordel holde trit med en poleret manicure. På denne måde er der mindre sandsynlighed for, at du roder med dine negle (da det friske look er endnu en grund til at holde igen). Hvis du har en tendens til at bide, kan du overveje at lægge en no-bid top coat i stedet for at minde dig om at holde dine hænder væk fra dit ansigt.

Her er 8 mere derm-godkendte tips til at stoppe denne vane for altid hvis du kæmper.

Brug en negleforstærker.

Det kan være lidt overvældende at navigere i verden af ​​neglesystemer, forstærkere og 'vækstlakker'. De blandede budskaber bliver forvirrende, især fordi mange produkter, der midlertidigt styrker neglen, til gengæld faktisk svækker den over tid.

Her forklarer Dana: 'Mange såkaldte 'negleforstærkere' indeholder formaldehyd eller formalin. Disse ingredienser er meget hårde for neglen. Formaldehyd vil i starten hærde neglen, men med tiden bliver neglen paradoksalt nok skør og risikerer at løfte eller skille sig af fra neglebunden.' Yderligere kan formaldehyd forårsage allergiske reaktioner for nogle, der kan føre til irritation omkring neglen.

Løsningen: Vælg i stedet naturlige, videnskabeligt støttede ingredienser. Dana har selv skabt et af de mest klassiske vækstprodukter på markedet: Neglefornyelsessystemet . Dette sæt indeholder 3 trin: En glykolsyreeksfolieringsforberedelse, en primerstav og en fugtgivende finish. Systemet vil efterlade dine negle understøttet for sund vækst og glødende så klart, at du tror, ​​du har en top coat på.

Vil du vide mere? Her er en førstehånds, dybdegående gennemgang .

Takeawayen.

Ligesom du ville være tålmodig med hudforandringer, bør du give dine negle den samme ynde. Hvis du bruger aktuel pleje af negle og neglebånd samt understøtter dit generelle helbred og hydrering indefra, så find fred ved at vide, at du gør alt, hvad du kan. Hvis du kæmper med skøre negle, lange eller korte, tjek disse tips for at holde dine negle stærkere i det lange løb. Og hvis dine spidser er alvorligt misfarvede eller vokser i mærkelige mønstre, kan du kontakte en hudlæge for at komme til bunds i det.

skønhed og tarm kollagen+

(109)