5 hacks til at holde det køligt og let i løbet af sommerens varmeste dage

Hvis vi havde det på vores måde, ville vi vælge sommeren 365 dage om året. Fra baghavegrill til eftermiddage tilbragt ved poolen, der er ikke noget, der hedder for meget sommersjov... Men når sommerens hundedage ruller rundt, og temperaturen udvikler sig mod trecifrede, har vi brug for ideer til at holde tingene kølige og lette.

Med en brændende sol over hovedet er det sidste, vi ønsker, et tungt, varmt tilberedt måltid eller en træning, der øger vores kropstemperatur. Enter: hurtige og kølende alternativer, der stadig hjælper os med at omfavne sommeren og vores bedste jeg! Uanset om det er lidt airconditioneret håndværk eller erklæring Baileys Delicious Light on the rocks som din nye eftermiddagsforkælelse – vi har samlet de perfekte sommerbytter for at holde dig frisk, uanset hvad vejrudsigten lyder.

25. nov

Baileys Delicious Light

De har kombineret creme fra Irland og de rige kakao- og vaniljesmag fra Baileys for at skabe en let og alsidig godbid med al den lækre smag af de originale Baileys, du kender og elsker.

3. oktober horoskop

5 enkle sommertips til at holde dig kølig og let denne sommer:

1. Skift din timelange træning ud med en hurtig og beskidt HIIT-rutine. Lange og naturskønne løbeture rundt i byparken, opvarmet Vinyasa yoga, Harry Styles-tema spin klasser— alle måder, vi elsker at få sved på, men ikke når det er så varmt, at isbilen smelter. For en lettere træning, der stadig får endorfinerne til at flyde, skift din timelange svedsesh ud med en hurtig HIIT-rutine. Hvis denne træningsstil er ny for dig, så start med denne begyndervenlig HIIT træning . Eller, for en HIIT-cardiofusion, tjek din dags træning ud af listen med denne 15-minutters klasse .
2. Vælg opskrifter, der er lette og kølende. Når det er uudholdeligt varmt, hvem vil så bruge 30 minutter på at tilberede mad over et varmt komfur? Mens sommeren klatrer mod sit højdepunkt, skift dine almindelige opskrifter ud med lette og kølende retter – tænk på sprøde, rå grøntsager, citrussaucer og forfriskende urter som mynte. For en salat uden madlavning med smag af kølig som agurk, prøv denne Græsk salat med cashew Tzatziki . Andre afdæmpede sommerhæfteklammer omfatter Veganske regnbueruller og dette Agurk Matcha suppe (serveres koldt!).
3. Lys op på din forkælelse med Baileys Delicious Light. Denne sæson handler om at forkæle os selv med livets fornøjelser - og så ofte ligner det at bestå en sommeraften med en lækker cocktail i hånden. Men for en sommerslurk, der slår varmen, nyd den lettere forkælelse Baileys Delicious Light . Denne godbid giver den samme lækre, rige kakao- og vaniljesmag som Baileys Original, men med 40 % færre kalorier og sukker. Den er perfekt på klipperne, men kan spindes til en række dekadente godbidder. Hvis din eftermiddag kræver lidt sødme, så pisk en Baileys Delicious Light Raspberry Smoothie . Eller hvis du har brug for en afhentning, så prøv en Baileys Lækker Let Iskaffe !
4. Inviter dine venner indendørs til kunsthåndværk med aircondition. Sommeren er sæsonen for et blomstrende socialt liv - men når varme temperaturer gør bryggerier og baggårde ude af grænser, så inviter dine venner over til noget håndværk à la aircondition. Intet letter stemningen som lidt kreativitet, så sæt stationer op til enkle broderede vægbeklædninger , presning af friske blomster og blade, og malebøger designet til voksne . Tilføj ekstra smag til din sammenkomst med Baileys lækre lette Matcha Smoothies — let, overbærende og energigivende til en dag fuld af håndværk!
5. Tilbring dagen nedsænket i køligt vand. Det er kun naturligt - jo højere temperaturen er, jo større vil vores ønske om at finde den nærmeste vandmasse. Hvis du ikke kan holde ud at føle dig fastlåst indendørs, når himlen er helt blå, så pak din solcreme, badedragt, plus rigeligt af vand, og gør det til en officiel pool-, strand- eller sødag. Varme dage kan stadig indløses ved at tage en slange ned ad floden, slappe af ved poolen eller trække strandstolen helt op til kysten. Sommerens hundedage kan føles uoverkommelige – men de er ikke noget, en kølig dukkert ikke kan klare.

Hold det let.

I vinterhalvåret fantaserer vi om lange dage under en varm og generøs sol. Men når du praktisk talt kan stege et æg på fortovet - så bliver nedkøling og opvarmning modus operandi. Sommeren er måske tiden til at fejre velvære og leve vores bedste liv, men gem de infrarøde saunaer og urtete til senere. 'Det er sæson for kolde dip, forfriskende måltider og Baileys Delicious Light over is. Skål for at holde dig cool!

Del Med Dine Venner: