6 øvelser for at hjælpe dig med at ære og helbrede dit indre barn

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du tog et virkelig dårligt valg, ikke ærede dig selv i et forhold eller kastede dig selv under bussen på arbejde? Det kan være et gammelt indre barn sår eller traume det er ved at dukke op igen og råbe efter et nyt niveau af helbredelse. Ja, jeg tror, ​​at vi alle har et indre barn, der repræsenterer vores barnlige aspekter (både magiske og udfordrende) såvel som vores personlige minder, håb, glæder, ønsker og behov fra barndommen. At komme i kontakt med dit indre barn for at finde ud af, hvad det kræver lige nu, kan forhindre det i at handle ud på selvsaboterende måder for at få din opmærksomhed. Her er seks tip til at lære dit indre barn at kende - og pleje det:

1. Identificer hvad du ønsker, du havde eller havde mere af som barn.

Uanset om du havde en idyllisk barndom eller en meget udfordrende, eller noget derimellem, har vi alle barndomsår. Du ser måske tilbage og ønsker, at du havde mere opmærksomhed, ubetinget kærlighed, legende voksne, beskyttelse, tilhørighed, sikkerhed, ressourcer, vejledning, frihed, accept, opmuntring, anerkendelse eller noget andet. Ingen barndom var perfekt - og nogle mennesker var ret oprivende.

fødselsdag betydninger personlighed

2. Sid med eventuelle følelser, der kommer op.

At identificere barnesår behøver ikke at omfatte skylden på eller skamlægning af dine forældre eller værger. Denne type arbejde kan dog skabe stærke følelser som vrede, vrede, tristhed, vrede, tomhed, depression, sorg, frustration, længsel, forvirring, beklagelse, frygt, angst og bitterhed. Vær blid og venlig over for dig selv - gør kun så meget undersøgelse af det indre barn, som du kan klare i øjeblikket. Tag pauser og søg støtte fra venner, forstå familiemedlemmer, mentorer, sundhedspersonale, rådgivere, trænere og åndelige guider . På den anden side af disse ubehagelige følelser er større fred, forståelse og accept.

3. Anerkend selvsaboterende mønstre, der stadig dvæler fra barndommen.

Sommetider genskaber vi selv de ting, vi ikke kan lide, fordi de er velkendte. Hvis du har problemer med opgivelse fra barndommen, kan du nogle gange vælge relationer, både personlige og professionelle, hvor der er en god chance for, at den anden person vil kautionere dig. Eller du kan projicere denne frygt for overgivelse på mennesker, der virkelig fortjener en chance for at være i dit liv. Enkel bevidsthed om negative barndomsmønstre genskabt i voksenalderen kan gøre underværker for at skifte disse mønstre og skabe noget sundere. Vi genskaber alle usunde mønstre fra barndommen, så hvis du opdager en, så tilgiv dig selv.

4. Giv dig selv i dag de ting, du ønsker andre havde givet dig i barndommen.

En af barndommens vanskeligheder er, at vi stort set er afhængige af andre. Hvis økonomi og stabilitet var et problem for dig, da du voksede op, skal du prioritere handlingstrin skabe flere jordiske ressourcer i dit liv. Hvis du var det usynlige barn, skal du være opmærksom på dine egne behov og ønsker. Dyrk forhold til mennesker, der fejrer dig som unik og speciel - og føler dig privilegeret at interagere med dig.

5. Ring dine engle til en følelse af ubetinget kærlighed og støtte.

Som en psykisk intuitiv har jeg set, at vi alle har engle, der går med os og arbejder utrætteligt på vores vegne - men de har begrænsninger for, hvor meget og hvornår de kan gribe ind. At udvikle et tættere forhold til dine engle kan dog være meget helbredende for det indre barn, der ønsker at føle sig elsket, næret, vigtig og beskyttet. Engle kan også hjælpe dig med at udvikle et åndeligt perspektiv på din barndom og give dig praktisk vejledning i at navigere i livet som voksen. (Du kan lære mere om, hvordan du opretter forbindelse til din ved hjælp af min bog, Angel Intuition .)

6. Find et barn i dit liv at dukke op til.

Hvis du havde en rigtig vanskelig barndom, skal du ikke blive overrasket, hvis det at udøve børn eller teenagere, der har idylliske barndom, udløser - eller endda frembringer intense følelser af jalousi (se trin 2). Mind dig selv om, at alle børn har brug for mere kærlighed og opmærksomhed. Barnet (eller børnene), du møder op til, kan være dit eget barn, en pårørendes barn, en vens barn, et barn, du underviser, eller et barn, du møder gennem en frivillig mulighed. Vær opmærksom på dette barn og få dem til at føle sig specielle. Du får muligvis mulighed for at møde op for dem på små eller store måder. Tag den opmærksomme beslutning og forpligtelse til at være en jordengel for en lille i din bane. Det vil helbrede for jer begge!

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

nummer nummer 711

Del Med Dine Venner: