7 ting der skete, da jeg drak Mushroom Tonic i en måned

Champignonlatte, potions og tonics har debuteret i wellness-verdenen, da udøvere af en sund livsstil er begyndt at synge svampens ros for deres uforlignelige sundhedsmæssige fordele og helbredende og skønhedsfremmende kapaciteter. Da jeg besluttede at indtage svampe i en hel måned, startede jeg med at indstille mine parametre. Jeg ville fokusere på 'tonic' eller 'potion' som det vigtigste middel til de fire svampe, jeg havde hørt mest om - reishi, chaga, løve manke og cordyceps .

Disse fire medicinske svampe er blevet brugt i kinesisk medicin i århundreder for effekter så forskellige som at styrke immunforsvaret (alle sammen, men især chaga); øget fokus, koncentration og hukommelse (løve manke); støtte en åndelig praksis (reishi); og forbedring af atletisk ydeevne og sexlyst (cordyceps).

En svampedrik er imidlertid et nyere fænomen og henviser til oprettelsen af ​​en te-lignende drink ved hjælp af svampeprodukter i pulverform. Når du fremstiller svampetonics, anbefaler jeg at starte med små doser af en eller to svampetyper og indarbejde dem med omhu. Overvej at føre en svampedagbog og tage noter om, hvordan du havde det før og efter at have indtaget dine tonics! Jeg startede med reishi og chaga og gik derefter videre til løvens manke og cordyceps. Her er hvad der skete:

1. Jeg følte mig mere rolig og fokuseret.

Jeg anerkender reishi for at regulere mit humør og hjælpe mig med at slappe af i slutningen af ​​en dag. Reishi (kendt i kinesisk medicin som 'dronningshealer') er især gavnligt for kvinder. Det er afslappende, styrker stofskiftet og immunsystemet og menes at have åndelige kræfter, der ofte er forbundet med en feminin kvalitet. For ikke at nævne er reishi adaptogent og har derfor evnen til at balancere hormoner og forhindre tegn på aldring. Jeg startede med Four Sigmatic's Reishi Cacao Elixir og senere eksperimenterede med Sun Potion's individuelle pulvere . På grund af sin milde, næsten mælkeagtige smag kan reishi let blandes med kaffe, te, matcha, mælk eller vand. Jeg tilføjer noget til min te om morgenen eller blander mig med matcha for at skabe mig et godt humør. Om aftenen er jeg vant til at lave en reishi tonic med varmt vand, mandelmælk og tocos for at afslutte natten på en fredelig tone. Mine værelseskammerater og kæreste er alle også besat nu!

2. Jeg blev mere i kontakt med min feminine side.

På min fjerde dag skrev jeg denne note i min svampedagbog: Når jeg går til arbejde, kan jeg ikke stoppe med at tænke på reishi. Det er en solrig morgen i begyndelsen af ​​januar, og jeg husker, hvordan [Sun Potion-grundlæggerne] Scott og Nitsa talte om reishi ved hjælp af kvindelige pronomen. Det slog mig lidt over toppen på det tidspunkt, men i morges føler jeg en tydelig 'kvindelig fornemmelse', og pludselig kommer det mig op, at jeg ledsages af den kvindelige tilstedeværelse af reishi-svampen.

Underlige ting til en onsdag morgen før kl. 10, men jeg er interesseret i det.

Sun Potion Tonic og Four Sigmatic Mushroom Coffee Foto afMabel Nash Greenberg og Four Sigmatic

3. Jeg lærte at omfavne ritualens kunst.

I den anden uge af mit eksperiment var jeg helt besat af svampene og blev ved med at finde mig selv i YouTube-huller og lærte om deres fordele! Jeg så en video om reishi, hvor en mand uddybede sine angstreducerende og åndelige fordele. Han advarede mod at tænke på reishi som en 'naturlig anti-angst' medicin og derved anvende en vestlig medicinsk ramme på den. Han foreslog i stedet en mere 'shamanisk' tilgang, idet han tog reishi som en 'ledsager' sammen med din åndelige rejse. Hmm.

Jeg indså, at jeg har glædet mig til at indtage svampene hver dag, og jeg kan ikke lade være med at spekulere på: Hvordan indgår ritual i wellness-ligningen? Svampeprodukterne føles meningsfulde på en måde, som andre kosttilskud, jeg tager, ikke gør. Er ritual meningens middel, et værktøj, der hjælper mig med at internalisere, hvad det betyder at forbruge disse intelligente svampe? Jeg kan ikke forestille mig at udvikle den samme tilknytning til en vitamin B-pille.

4. Min hud blev bedre.

Jeg tror, ​​at reishi og chaga var en ære for min forbedrede hud og mindskede betændelse, da jeg bemærkede disse effekter, før jeg begyndte at tage cordyceps og løvemanke. Jeg er ikke sikker på, om det havde at gøre med at afbalancere mine hormoner og reducere stress (begge kvaliteter tilskrevet reishi) eller mindske mine samlede niveauer af betændelse (en stor fordel ved chaga-svampe), men jeg værdsatte bestemt alle de effekter, jeg har bemærket i dette rige. Jeg har en tendens til autoimmune reaktioner (ahem, psoriasis) og har ikke bemærket nogen opblussen siden jeg begyndte at tage svampene. Dette er grund nok til at fortsætte brugen!

5. Min fordøjelse blev bedre.

Når du ikke bemærker dit fordøjelsessystem, er det en god ting! Jeg bemærkede ikke, at jeg havde gennemgået nogen ændringer i denne henseende, før jeg en dag huskede, hvor ofte jeg plejede at tænke på min fordøjelse! Jeg har ikke oplevet fordøjelsesbesvær på et stykke tid, hvilket har fået mig til at tro, at svampene har haft en positiv indvirkning.

marts fødselsdag horoskop

6. De hjalp med at vænne mig af kaffe.

Nå, slags. Jeg indrømmer, jeg drikker stadig kaffe. Men jeg anerkender chaga og løvemanen for at have hjulpet mig i den uendelige rejse til at forbruge mindre koffein. Da jeg først prøvede Four Sigmatic's instant champignonkaffe (et egentligt kaffeprodukt med løve manesvamp og chaga), blev jeg blæst væk af det koncentrationsniveau, jeg følte, samt det bemærkelsesværdige fravær af alle negative bivirkninger af kaffe. Ingen angst eller underlig mavefølelse. Bare en øget klarhed og fokus. Den mørke, røgfyldte smag af chaga er tæt på kaffe, hvilket gør det til et godt valg, hvis det er ritualen og smagen af ​​kaffe, der får dig til at komme tilbage.

Ifølge Four Sigmatic-grundlæggeren Tero Isokauppila er chaga meget basisk og derfor god til at kombinere med kaffe for at mindske dens negative bivirkninger og surhed, og løvemanen tilbyder et kraftigt øjeblikkeligt hjerneforøgelse - kraftigt nok til at det ser ud til at levere den hjernestimulerende virkninger af koffein alene, såsom øget opmærksomhedsspænd og øget fokus.

Moon Juice Mushroom Protein & Zenbunni Mushroom Chocolate Foto afMoon Juice & Zenbunni

7. De øgede min sexlyst.

Især cordyceps. Kærligt omtalt af nogle som 'cordysex', denne antages at have en, erm, stimulerende virkning og bruges ofte som en atletes værktøj, da den understøtter udholdenhed og muskelgendannelse. Med en mild, næsten mælkeagtig smag og en rig, nøddeagtig lugt kan cordyceps let blandes med te, kaffe, mælk eller vand. Jeg har endda føjet det til havregryn!

Bonus: Jeg lærte, at svampe måske endda kan redde verden.

Ud over alle de sundhedsmæssige fordele, jeg har bemærket siden starten af ​​dette eksperiment, lærte jeg, at svampe også kan rydde nukleart affald op og måske endda redde verden. Alle svampe vokser ud af et kæmpe rodsystem kaldet 'mycelium', som dækker hele jordoverfladen og i det væsentlige fungerer som jordens immunsystem i tider med nød. Mycellium kan faktisk spise nukleart affald (!!!!) og olie og omdanne meget giftige stoffer til stoffer, der er langt mindre skadelige for miljøet!

Noter fra den anden side

Jeg var begejstret for at starte dette projekt, og alligevel kunne jeg ikke have forventet, hvor knyttet jeg ville blive til svampene! Jeg planlægger bestemt at fortsætte med at inkorporere svampeprodukterne i min hverdag; faktisk kan jeg nu ikke forestille mig mit liv uden dem! Skulle du beslutte dig for at starte dit eget svampeeksperiment, er denne cremede potion, anbefalet af Sun Potion, et godt sted at starte, selvom jeg også elsker Four Sigmatic's instant kaffe hvis du vil have en klar pakke.

Daily Mushroom Tonic

Foto afMabel Nash Greenberg

ingredienser

• ½ tsk reishi
• ½ tsk cordyceps
• ½ spsk tocos
• 6 til 8 ounce cashew eller mandelmælk
• strejf af kokosolie
• drys kanel
• ¼ tsk gurkemeje

Metode

134 nummer

Bland indtil glat og cremet, hæld derefter, nip og nyd det!

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: