Acne stopper ikke ved overgangsalderen - hvordan man behandler det fra en holistisk hud

For alle, der går igennem det, burde dette ikke komme som nogen overraskelse: Overgangsalderen medfører mange ændringer i kroppen. De pludselige ændringer i hormonniveauer kan påvirke alt fra søvn til temperaturregulering, humør og hud.

Når folk tænker på, hvordan overgangsalderen ændrer din hud, tænker de normalt på to hovedaspekter: kollagentab og øget tørhed. Det er selvfølgelig problemer, der påvirker en hel del mennesker i denne tid. Især kan dine kollagenniveauer falde i ret øgede procenter: Hud kan tabe 30% af dets kollagen i løbet af de første fem år af overgangsalderen og omkring 2% af dets kollagen hvert år efter i de næste 20 år.

Tørhed bliver også et øget problem, da hudbarriere funktion bliver svagere, og derfor oplever kvinder betydeligt mere transepidermalt vandtab, hvilket fører til flakigere, mere dehydreret hud. 

Men der er én hudændring, du måske ikke forventer: acne. Ja, menopausal acne er bestemt en ting. 

Hvorfor nogle oplever acne i overgangsalderen

Acne, det ser ud til, skåner ingen aldersgruppe. Du kan udvikle det som en preteen, mens du oplever puberteten, udvikle det senere i livet med hormonelle ændringer i 20'erne eller 30'erne (den beklagede voksenakne), og ja, du kan få pletter i overgangsalderen. Og sagen er, at acne er en kompleks hudlidelse, der har mange medvirkende faktorer – nogle interne (som genetik eller diæt), nogle eksterne (forkerte hudplejerutiner), nogle miljømæssige (vejret) og en anden livsstil (du træner regelmæssigt i makeup). 

Så hvis du tænker over det, kan det selvfølgelig påvirke dig på alle stadier af livet, da der kan være en række årsager til, at du bryder ud i øjeblikket (dette gælder især, hvis du er genetisk disponeret for det).

I overgangsalderen synes acne at være resultatet af betydelige hormonelle ændringer, der ændrer huden.

'Efterhånden som vores hormoner formindskes i overgangsalderen, aftager de funktioner, de udfører for at opretholde sundheden og vitaliteten i huden, også, karakteriseret ved en ændring i sved, talg og immunfunktioner, hvilket resulterer i betydelige ændringer i hudoverfladen, herunder pH, lipid sammensætning og sebumsekretion,' bestyrelsescertificeret hudlæge Keira Barr, M.D. , tidligere fortalt os om overgangsalderen og hud. 'Disse ændringer giver også potentielle ændringer i huden, der kan påvirke hudmikrobiom ' 

Men i modsætning til teenageakne, som normalt udløses af en massiv stigning i talgproduktionen, er overgangsalderens acne typisk resultatet af en hormonel ubalance (når din østrogen 1 dråber, bliver din hud kastet ind i en tilstand af forvirring, da den regulerer meget af din huds adfærd 2 ), skiftende mikroflora og betændt hud. Derfor kræver det en meget anderledes tilgang at behandle det. 

Hvordan man har tendens til acne i overgangsalderen

OK, først ud: Fjern nogle af dine tidligere kendte forestillinger om, hvordan man behandler bumser. De vil ikke hjælpe dig her.

'Hvis du bryder ud, kan du muligvis ikke tolerere de behandlinger, du brugte som teenager, fordi huden er tyndere og tørrere, og behandlingerne kan være for hårde,' siger Barr. 'Undgå akneprodukter, der kan tørre din hud, da det kan gøre akne værre. Et kig på din kost samt mælkeprodukter og sukker kan stimulere produktionen af ​​talg.'

I stedet er her et par nemme at følge retningslinjer:

• Styrk din hudbarrierefunktion. Dine hudbarriere funktion er af yderste vigtighed for din generelle hudsundhed og påvirker alt fra hydreringskontrol til jævn betændelse. For sund hud skal du have en stærk hudbarriere. Desværre kan ændringer i hudens struktur under overgangsalderen kompromittere epidermis, hvilket fører til let irriteret, tør hud. Og for nogle kan dette udløse udbrud. 
• Tag fat på betændelse. Mens vi er om emnet betændelse, så sørg for, at du adresserer alle de mulige årsager, da dette vil spille en stor rolle i reguleringen af ​​acne i overgangsalderen. Du kan løse dette eksternt med en beroligende, beroligende topikal som havre og aloe vera, men du bør også passe på din kost (prøv at spise måltider med anti-inflammatoriske fødevarer ), reducere stress og få nok søvn. 
• Eksfolier med blide syrer, bufferet med yderligere fugtgivende ingredienser. Så exfoliators er helt ude af bordet, men du bør bestemt kigge efter muligheder, der er nemmere for huden. Din ungdoms kraftige peel pads kan være alt for stærke til din hud nu og kan kun forårsage yderligere problemer. Mælkesyre er en dermfavorit, da den er skånsom nok til folk med følsom hud, eller du kan prøve stærkere exfoliatorer— retinol , salicylsyre eller glykolisk , for eksempel - bare vær sikker på, at de er formuleret med fugtgivende ingredienser ligeså. 

Takeawayen

Acne kan påvirke dig på alle stadier af dit liv, da det er en meget kompleks tilstand, der kan have mange udløsere (især hvis du er genetisk disponeret for det). Denne særlige iteration af acne bør dog behandles anderledes, end du måske har gjort tidligere.

underskriver 23. september

I stedet for at gå efter det med kraft, lægge lag på syrer og tæmme olieproduktion, bør overgangsalderen acne plejes forsigtigt med fokus på betændelse, hudbarrierefunktion og lejlighedsvis (blid) eksfoliering.