Kan en narcissist nogensinde ændre sig?

Så du har lige indset, at du er i et forhold med en narcissist. Skal du gå, eller er det muligt at blive og få forholdet til at fungere?

Som med ethvert forhold, hvor du kommer til en erkendelse af, at noget er dybt forkert eller dysfunktionelt i forholdet, er det vigtigt at overveje ikke kun din vilje til at udføre helbredelsesarbejdet, men også din partners villighed. Det gensidige engagement er nøglen til at helbrede et brudt forhold. Begge mennesker har brug for at udføre det indre arbejde.

sept. 20 stjernetegn

Men narcissister udgør et meget unikt problem. Et af kendetegnene ved narcissisme er en manglende evne til at være selvbevidst, hvilket generelt oversættes til at tro, at de aldrig er problemet i et forhold. Narcissister er, som etiketten antyder, utroligt selvfokuserede og har tendens til at overvurdere deres præstationer. De har tendens til ikke at tage kritik godt, tager intet ansvar for deres egne følelser eller handlinger og ofte tyr til vrede eller vrede, når de ikke får deres vej. Dette i tankerne er det let at se, hvorfor narcissister traditionelt bebrejder alle partneres problemer og sjældent er i stand til at se deres rolle i at forårsage forholdsproblemer.

Alle kan ændre, hvis de vil, men et af de største problemer med narcissister er, at fordi de sjældent tror, ​​at de har et problem, har de ingen motivation for at ændre sig.

Det falske håb om 'potentiale'.

Tag min tidligere mand. Denne mand var sjov, sexet og karismatisk - som så mange narcissister er. Jeg blev vild forelsket i hans sans for humor, hvor smuk han var, og fordi han sagde, at han elskede at læse og var i terapi. Han havde så meget potentiel .

Senere lærte jeg, at han havde lyve om at gå i terapi. Liggende - endnu et kendetegn ved narcissisme. Ikke desto mindre tog det mig stadig flere år at forbinde prikkerne. Min mor havde også været narcissist, og det var derfor blevet svært for mig at genkende det. Hendes mangel på empati og medfølelse havde altid forvirret mig, og snart begyndte en lignende følelse af forvirring og frustration at boble i mit ægteskab. Hans behov syntes altid at tilsidesætte mine i hans øjne: For eksempel, hvis jeg læste i sengen, da han kom ind og ville have tid sammen med mig, og jeg sagde, at jeg først ville afslutte et kapitel, ville han triste og fortælle mig, at bogen var vigtigere for mig end ham. Da jeg var i skole for at være terapeut og skulle gå på en søndagsklasse, blev han sur på mig for ikke at kunne tilbringe dagen med ham og fortalte mig, at jeg var egoistisk og havde mine prioriteter forkert. Han gik i fuld modstand hver gang jeg bad ham om at gøre noget, men var meget krævende med hensyn til hvad han ønskede.

Det tog mig mange års behandling at forstå, at hans mangel på omsorg ikke var fordi jeg var utilstrækkelig. Men før jeg endelig kom til at genkende hans narcissisme, forsøgte jeg alt for at få ham til at ændre sig: Jeg var en vicevært og passede hans ethvert behov. Jeg havde sex næsten hver gang han ville, selvom jeg ikke var i humør. Jeg ville bruge udmattende timer på at få ham til at åbne, når han trak sig tilbage af vrede. Jeg gik fra terapeut til terapeut og prøvede at ordne mig selv, så han ville elske mig.

Når jeg ser tilbage, indser jeg nu, at vi var en særlig dårlig kamp - ikke kun var han en narcissist, men jeg er også meget følsom. Da jeg voksede op, forstod jeg ikke, at ikke alle var som mig, og jeg gennemgik de fleste af mine skoleår forvirret og forvirret af andres skødesløs og tilsyneladende hjerteløs behandling af hinanden. Med min mand forblev jeg forvirret i mange år og tænkte, at han endelig ville begynde at bekymre sig om mig og lære at være empatisk med mig. Men et kendetegn ved narcissisme er den meget manglende evne til at føle empati for andre. Det var en frugtløs indsats.

Der var et afgørende øjeblik to år før jeg sluttede ægteskabet. Han ønskede at have en stor Thanksgiving-middag, og jeg blev enig, forudsat at han ville hjælpe. Traditionelt gjorde jeg alt for at forberede mig til disse begivenheder selv. Denne gang gik han endelig med på at hjælpe, men på dagen for middagen gjorde han igen ingenting. Jeg sagde, 'Du lovede at hjælpe,' og han smilede bare til mig, som om han ville sige, Gotcha igen.

Det skulle have gået op for mig, da intet nogensinde ville ændre sig. Alligevel gav jeg ham en udfordring: Jeg fortalte ham, at jeg ikke ville bruge mere tid sammen med ham, før han kunne være konsekvent kærlig med mig i tre måneder i træk. Indtil da flyttede jeg ind i et andet rum. Denne 'udfordring' fortsatte i to år - men han kunne simpelthen ikke elske mig mere end et par dage ad gangen.

Jeg vidste, at jeg måtte afslutte ægteskabet. Jeg blev meget syg af drænet ved at være i den anden ende af narcissisme så længe, ​​og jeg vidste, at hvis jeg ikke gik, ville jeg sandsynligvis blive så syg, at jeg ville dø. At forlade var faktisk livreddende for mig.

Når jeg ser tilbage, ved jeg nu, at der ikke var noget, jeg kunne gøre for at få ham til at ændre sig. The lokke af potentiel havde trukket mig sammen i årevis. I dag beder jeg altid mine klienter om aldrig at stole på potentiale. Alle har potentiale, men vi kan kun stole på, hvad vi ser.

Hvis du er i et forhold med en narcissist, er det bedst ikke at forvente forandring.

Det tog mig 30 år at endelig acceptere, at min mand aldrig ville ændre sig. Han skulle aldrig blive den omsorgsfulde, medfølende og empatiske person, som jeg troede, at han havde potentialet til at være.

Efter at have boet hos en narcissist så meget af mit liv kan jeg generelt se en hurtigt. Jeg er ikke længere tiltrukket af karisma, de over-the-top komplimenter, den falske omsorg. Jeg er ikke længere tiltrukket af deres træk efter opmærksomhed eller for at forsøge at udfylde det tomme hul i dem. Jeg kan nu mærke forskellen i energi mellem nogen, der kommer fra et virkelig åbent og omsorgsfuldt hjerte versus nogen handler Åben og omsorgsfuld.

Spørgsmålet at stille er ikke 'Kan en narcissist ændre sig?' men 'Vil en narcissist ændre sig?' Langt størstedelen af ​​tiden er svaret nej. Selvom forandring kan Sommetider være muligt, skal du ikke stole på det. Hvis du gør det, kan du komme igennem flere år i dit liv og vente på, at potentialet bliver til virkelighed - uden nogen garanti for, at det nogensinde vil ske.

Hvad skal du gøre, hvis du befinder dig i et forhold med en narcissist?

Hvis du indser, at du er i et forhold med en narcissist, skal du beslutte, om du fuldt ud kan acceptere din partner nøjagtigt som de er, fordi du ikke kan garantere forandring. Hvis du kan acceptere dem - og du kan lære at tage kærlig pleje af dig selv i lyset af deres opførsel, så det ikke bliver en konstant kilde til smerte i dit liv - så kan du prøve at blive. Nogle gange fortjener en historie sammen, børn og en i det mindste undertiden kærlig forbindelse et forsøg på at skabe et forhold til en narcissist.

Tal med din narcissistiske partner og se, hvor meget de er villige til at bidrage til denne proces. Igen kan enhver ændre, hvis de vil. Hvis din partner ikke er en ekstrem eller ondartet narcissist, er de måske villige til at modtage hjælp. Hvis de er åbne for terapi og kan holde fast ved det, er det et positivt tegn. Men hvis din partner siger, at de vil ændre sig alene, skal du være forsigtige - narcissisme er et meget dybt spørgsmål og tager generelt mange års god terapi, før der sker forandring, og de fleste narcissister er ikke motiverede til at udføre dette niveau af indre arbejde.

I slutningen af ​​dagen bliver du nødt til at være ærlig over for dig selv: Kan du acceptere din partner nøjagtigt som den er? Hvis ikke, er det måske tid til at rejse.

kan stjernetegn

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: