Date en ny? Sørg for, at du følger 3-måneders-reglen – sådan gør du

Hvad er mere spændende end at møde en potentiel ny kærlighedsinteresse og få en første date?

At date en ny er faktisk en spændende tid fyldt med potentiale – men på grund af den spænding er det også nemt at falde i begær, uklar dømmekraft og i sidste ende ikke se personen klart midt i bølge af feel-good hormoner .

Som sådan er viral '3-måneders regel' har taget internettet med storm på TikTok, hvor videoer under dette hashtag har fået næsten 40 millioner visninger. Og hvis du aldrig har hørt om det, vil du gerne gøre dig bekendt med reglen, før du bliver involveret i en ny romantisk interesse - det kan måske bare redde dig fra en datingkatastrofe.

Hvad er 3-måneders reglen?

3-måneders reglen kan opfattes som en regel, test eller endda 'prøvetid' for dating, der tyder på, at man venter tre måneder, før man beslutter sig for, om man vil forpligte sig til en person. Og givet alt, hvad vi ved om de indledende stadier af dating, er det et ret solidt råd.

Som parterapeut Linda Carroll, M.S., LMFT , tidligere skrevet til mindbodygreen, den første fase af dating , eller hvad hun kalder 'sammensmeltningsstadiet', er den indledende, gennemgribende romantik, der ofte optager et par, når de først mødes.

Fordi det kan være så altopslugende, siger hun: 'Gå langsomt med at tage store beslutninger. Sammensmeltningen kan tåge dit syn og give dig lyst til at dykke ned i situationer, der måske faktisk ikke er kloge eller sunde for dig i det lange løb. '

Når det er sagt, ifølge psykoterapeut og parforholdsekspert Babita Spinelli , at tage sig tid i løbet af de første tre måneder af dating og se efter de afslørende grønne (eller røde...) flag, er afgørende for at beslutte, hvordan du vil komme videre.

Selvom det stadig er muligt, og endda sandsynligt, at du stadig kan være i bryllupsrejsefasen efter tre måneder, hvis forholdet går godt, er der en god chance for, at du med sikkerhed ved, om det er ikke går godt ved udgangen af ​​måned tre.

Sådan følger du 3-måneders reglen

Forstå dine egne uforhandlinger

Før du overhovedet planlægger din første date, er det vigtigt at gå ind i dating med en klar ide om, hvad du vil have, og hvad dine ikke-omsættelige ting er. Lav en liste, hvis du skal, og tjek den to gange!

Som autoriseret psykoterapeut Amanda Jean Rocchio, M.Ed, LMHC , tidligere skrev til mindbodygreen , 'Tjek jævnligt ind hos dig selv for at forstå dine ønsker, behov og følelser. At prioritere selvrefleksion betyder, at du afsætter tid til introspektion og får indsigt i dine følelser og ønsker.'

Lær denne persons vaner, særheder og kommunikationsstil at kende

Du kommer ikke til at lære alt, hvad der er at vide om en person på tre måneder, men ifølge Spinelli kan du få en god fornemmelse af deres vaner, kommunikationsstil og personligheder. 'Reflekter over, om deres kommunikationsstil opfylder dine behov,' siger hun og tilføjer for at passe på konsistens, tone, hvordan de opfører sig med deres venner, og om de er respektfulde.

'Vaner er også vigtige for at se, om I begge er på linje. Hvis dine vaner er væsentligt forskellige, så reflekter over, om denne adfærd er acceptabel og passer ind i det sunde liv, du søger,' bemærker Spinelli.

Stil masser af spørgsmål

De første par måneder med dating skal være en sjov og fornøjelig periode, når I lærer hinanden at kende, så stille en masse åbne spørgsmål ! Som Rocchio forklarer, pleje åben kommunikation involverer at skabe et miljø, 'hvor begge mennesker føler sig trygge og opmuntret til at kommunikere deres meninger, følelser og bekymringer uden frygt for kritik.'

Og som Spinelli tilføjer, er tre måneder stadig tidligt, 'men at få en fornemmelse af individets historie, livsmål og perspektiv på verden er noget at huske på for at forstå, om deres værdier stemmer overens med dine.'

Lær hinandens grænser

Grænser vil aldrig stoppe med at være vigtige, uanset om du er en måned eller et år inde i dating. Så respekterer de din, eller elsker de at bombe dig? Som Spinelli fortæller mindbodygreen, er det altafgørende i de tidlige stadier af dating at respektere hinandens grænser og det tempo, hvormed I begge er villige til at bevæge jer.

Dine respektive grænser vil yderligere give jer begge en følelse af den andens tilknytningsstil, hvilket også er vigtigt at tage højde for, tilføjer Spinelli. 'For eksempel undgår de dig eller at kommunikere, hvis der er en udfordring eller uenighed?' Absolut noget at være opmærksom på.

Diskuter, hvad I begge leder efter

Du kan blive helt betaget af nogen, men hvis de ikke leder efter det, du leder efter, er det en opsætning til sårede følelser. Så, bemærker Spinelli, det er ekstremt vigtigt at undersøge, om I begge er på samme side om, hvorfor I dater.

For eksempel, ønsker denne person i sidste ende en partner, eller dater de bare for sjov? 'To meget forskellige ting, [så] vær klar og ærlig over for dig selv om, hvad du virkelig ønsker,' siger Spinelli.

Hold øje med røde flag

Hvis det ikke var indlysende, skal du være opmærksom på røde flag, mens du dater en ny, og gør det ikke narre dig selv til at vende det blinde øje til. Folk sætter deres bedste fod frem, når de møder en ny, så hvis røde flag dukker op tidligt, vil de sandsynligvis ikke blive bedre.

Ifølge Spinelli er nogle nøgler, man skal passe på, selvoptagelse, at gøre ting 'på deres egne præmisser', en mangel på selvbevidsthed og mere. Her er vores guide til røde flag i dating så du ved præcis, hvad du ikke skal tolerere.

Hold dig klar over hvad du vil have

De første tre måneders dating kan være en hvirvelvind, og det kan gøre det sværere at se denne person klart. De kunne tjekke mange af dine kasser, men en eller to ting ved dem kan stikke ud som røde flag. Ignorer dem ikke.

Som Rocchio udtrykker det: 'Gå aldrig på kompromis med dine kerneværdier for at booste en andens ego. Forbliv tro mod dit kerneværdier midler at prioritere dig selv , at overholde din moral og afstemme din adfærd med dine værdier.'

Og som Spinelli tilføjer: 'Vi gentager det, vi ikke reparerer. Læg mærke til, hvis der er et velkendt adfærdsmønster, du ignorerer, fordi du ønsker et forhold.' Til det formål skal du ikke forelske dig i denne persons potentiale og/eller tro, at du kan 'ændre' dem.

Hvad skal man ikke gøre i løbet af 3-måneders reglen

Brug ikke al din tid sammen

Det kan være nemt at blive fejet med i den indledende romantik og ønsker at tilbringe hvert et øjeblik sammen. Gør det ikke.

Hvis det er meningen, vil I have masser af tid at tilbringe sammen i fremtiden. Hvis det ikke er det, vil det at bruge al din tid sammen gøre det meget sværere at forblive tro mod dig selv og dine egne ønsker og behov. Som Spinelli siger: 'Forlang ikke, at de bruger al deres tid sammen med dig eller opgiver aktiviteter, de nyder for dig. Balance er vigtig overalt.'

Invester ikke for meget for tidligt

I lighed med at investere al din tid i en ny potentiel partner, vil du heller ikke følelsesmæssigt investere for meget i dem. 'Man kan blive fanget i at investere følelsesmæssigt uden at tage et skridt tilbage for at fortsætte med at opdage, om dette er den rigtige person for dig,' fortæller Spinelli til mindbodygreen og tilføjer: 'Ved at bevæge os for hurtigt, går vi glip af ting.'

Hvis du føler trangen til at opgive ting, der er vigtige for dig for denne person, så tag et skridt tilbage. 'Ofte er vi ikke klar over, at vores angst fører tempoet i forholdet, eller vi bliver fanget i dopaminrusen,' forklarer Spinelli.

Ignorer ikke din mavefornemmelse

Og endelig skal du selvfølgelig ikke ignorere din mavefornemmelse! I sidste ende er disse tips ret universelle, men alles datingoplevelse er anderledes, og kun du kan virkelig vide, om nogen er den rigtige for dig eller ej.

”Det er vigtigt at lade være ignorere din indre stemme eller mavefornemmelse . Hvis noget ikke føles rigtigt, er der en grund,' siger Spinelli.

Beslutning om at forpligte sig

Ved udgangen af ​​de første tre måneders dating bør du have en god fornemmelse af, om denne person er den rigtige for dig. Her er et par tips, afhængigt af hvilken retning du vil tage tingene.

Hvis du ikke vil forpligte dig

Hvis du har indset, at denne person ikke er den rigtige for dig, så vær ikke modløs. Faktisk skal du fejre det faktum, at du kender dig selv godt nok til at gå væk fra en situation, der ikke er den rigtige for dig!

I forhold til at svigte dem let, vær åben og ærlig om, hvad du leder efter, og hvorfor du ikke synes, forholdet passer godt til det. Du behøver ikke at blive for specifik, hvilket kan føre til sårede følelser. At forberede et manuskript som: 'Det har været fantastisk at lære dig at kende, og jeg synes, du er en vidunderlig person - bare ikke nødvendigvis det, jeg leder efter på nuværende tidspunkt,' er en god idé.

Til det formål, undgå spøgelse . Selvom det er blevet almindeligt efter en første eller anden date, er tre måneder lang nok til, at du kan ære denne person med en personlig snak. Det kan måske være ubehageligt, men du kan både gå derfra med din værdighed og gensidige forståelse.

Her er vores komplet guide til at afslutte et afslappet forhold for flere tips.

Hvis du vil forpligte dig

Hvis der er gået tre måneder, og du ønsker at blive ved med at se denne person, er det fantastisk! Selvfølgelig gør du ikke har at forpligte dig efter tre måneder, hvis du ikke er klar, men der er en god chance for, at du måske vil tage tingene til næste niveau på dette tidspunkt.

Med 'hvad er vi?' samtale kan føles skræmmende, men hvis tingene er gået godt, vil den pågældende kærlighedsinteresse sandsynligvis blive glad over, at du stadig søger at holde tingene i gang. Og for hvad det er værd, forskning har fundet ud af, at mænd tager omkring tre måneder til Sig jeg elsker dig,' mens kvinder tager omkring fem måneder - så tingene kan blive alvorlige!

Og på dette tidspunkt vil I ideelt set begge være på samme side om, hvad I leder efter, så hvis det virker som et match, er det ikke udelukket at definere forholdet nu.

Her er vores guide til at definere relationer for tips til, hvordan du indleder samtalen. Bare husk, at tre måneder stadig er ret tidligt, så vær ikke bange for at fortsætte med at tage dig tid og bevæge dig i et tempo, der er behageligt for jer begge.

Ofte stillede spørgsmål:

Takeawayen

De første tre måneders dating er en sjov og spændende tid flirter , date nights og lære din potentielle kærlighedsinteresse at kende. Prøv at nyde det! Uden presset ved at skulle forpligte dig, kan du fokusere på virkelig at lære denne person at kende, samt fokusere på dig selv, så du undgår at gå glip af røde flag og kan vide med sikkerhed, om denne person er den rigtige for dig.

4. fjerde stjernetegn