De 11 bedste kollagentilskud til at opstramme slapp hud + hvad du skal kigge efter

Når vi bliver ældre, ændrer vores hud sig. Dette er en realitet i livet - det er naturligt, normalt og ikke til at skamme sig over. En af de ændringer, som folk ofte ser, er slap hud. Slappende hud er resultatet af tyngdekraften, der trækker vores hud nedad, og er forårsaget af tab af kollagen, elastin og fedt. Det ses oftest på kæberne i ansigtet, halsen, bagsiden af ​​armene og øjenlågene.

Selvfølgelig vil mange mennesker gerne vide, hvordan de forhindrer, at deres hud falder eller hjælper med at forbedre udseendet af allerede slap hud. Sandheden er, at det kan være udfordrende at behandle uden professionel indgriben - men det betyder ikke, at der ikke er ting, du kan gøre derhjemme for at støtte din hud derhjemme.

Den nok vigtigste ting at gøre for at hjælpe huden med at forblive fast er at fremme din naturlige kollagen- og elastinproduktion. Kollagen og elastin er det, der holder din hudinfrastruktur stærk - og når den begynder at falde, ser vi ting som fine linjer og et hængende udseende.

For at støtte kollagen bør du bruge en velafrundet holistisk tilgang, som inkluderer solpleje, aktuelle produkter (såsom C-vitamin, retinol og barrierestøttende formler) samt gå internt.

Dette bringer os til kollagen kosttilskud . Kollagen peptid kosttilskud er lavet af aminosyrer, som er byggestenene i kollagen. Når de indtages, kan de hjælpe din krop med at producere kollagen mere effektivt - det viser forskning kollagentilskud kan forbedre hudens hydrering 1 , elasticitet og dermal tykkelse samt reducerer ru hudtekstur og fine linjer.*

Samlet set er der solide beviser for at vise det kollagentilskud kan hjælpe med tegn på aldring 2 .*

Her er vores foretrukne kollagentilskud til sund hud.

De bedste kollagentilskud til slap hud

De bedste kollagentilskud til slap hud

Hvordan vi valgte

Disse kollagenformler giver omfattende og målrettet støtte og byggesten til et af vores mest dyrebare og sårbare organer, vores hud! Fra antioxidantvirkninger til fordele som hydrering, elasticitet og rynkereduktion, disse understøtter optimal hudsundhed.*

Mens nogle udvalg indeholder lige collagenpeptider, identificerer og læner vi os ind i kombinationsformler med forskellige aktive ingredienser, fra græsfodret kollagen til vitaminer, mineraler, botaniske stoffer, aminosyrer og andre unikke bioaktive stoffer med rod i videnskaben for at understøtte hudens sundhed.*

Vi løfter mærker, der prioriterer kvalitetstestning for at sikre styrken og renheden af ​​formlen, fra udgangsmaterialerne til de færdige produkter. Vi hylder kvalitet, videnskabsstøttede aktive ingredienser og udelukkelsen af ​​billige tilsætningsstoffer.

Vi hylder mærker, hvor bæredygtighed er i højsædet. Til det formål nyder vi at råbe grønne initiativer og certificeringer, såvel som produkter, der ærer miljøet gennem genanvendelige, miljøvenlige emballagemuligheder.

De bedste kollagentilskud til slap hud

Bedste samlet: mindbodygreen beauty & gut collagen+

Fordele

• Premium kollagen plus næringsstoffer, botaniske stoffer og bioaktive stoffer
• Understøtter glødende hud, stærkt hår og negle og en sund tarm.*
• Bæredygtigt pakket ind

Ulemper

• Ikke vegansk (men så igen, kollagen er aldrig vegansk)

En one-stop-shop for hud-, negle-, hår- og tarmsundhed. Den innovative blanding er rodfæstet i sin førsteklasses og potente kollagen-foundation, der leverer 17,7 gram græsfodrede, græsfodrede bovine kollagenpeptider (leverer type I og III kollagen), men derefter indeholder den flere målrettede ingredienser, både næringsstoffer og botaniske bioaktive stoffer, for holistisk hudstøtte indefra og ud.*

13. december tegn

Her er en oversigt: Der er vitaminer C og E for øget kollagenproduktion, hyaluronsyre til hydrering af huden, proteinbyggestenen L-glutamin, biotin til dine skønhedsbehov og curcumin fra gurkemejeekstrakt og sulforaphane fra broccolifrøekstrakt til bekæmpelse af oxidativ stress og fotoaldring.*

Hvad mindbodygreens skønhedsdirektør siger:

Jeg har taget mindbodygreens skønheds- og tarmkollagen i flere år nu, da jeg betragter dette som en vigtig del af min hudplejerutine. Jeg er flittig med min hudpleje dag-ind-og-dag-ind, da jeg ønsker, at min hud skal se bedst ud i årtier fremover. Jeg føler mig mere sikker på min hud på grund af dette.*

511 nummer nummer kærlighed

Bedst til hudhydrering: Garden of Life Collagen Hyaluronsyre

Fordele

• Indeholder et probiotisk undersøgt klinisk for at hjælpe fordøjelsen*

Ulemper

• Ikke vegansk (men så igen, kollagen er aldrig vegansk)
• Kun 12 portioner pr. beholder

Ved at blande 20 gram kollagenpeptider indeholder dette en meningsfuld dosis af proteinet. Kliniske undersøgelser af kollagentilskud og hudfugtning viser, at det ved regelmæssig brug understøtter din huds fugtniveauer . Men formlen stopper ikke der, den indeholder også hyaluronsyre. Hyaluronsyre er et fugtighedsbevarende middel naturligt fremstillet af kroppen, men det aftager med alderen - dets tab kan bidrage til tør hud overarbejde. Dette tilskud indeholder 120 mg hyaluronsyre, hvilket er bemærkelsesværdigt, da en undersøgelse viste, at folk, der tog 120 milligram hyaluronsyre om dagen i otte til 12 uger, oplevede bedre ældning af huden (færre rynker og mere smidig hud) sammenlignet med dem, der fik placebo.*

Bedst til fine linjer og rynker: Mukti Bioactive Collagen Booster

Fordele

• Har en forfriskende hindbærsmag
• Indeholder plante- og bærblanding for antioxidantstøtte*
• En hel måneds forsyning af portioner

Ulemper

• Ikke vegansk
• Indeholder naturlige smagsstoffer

Dette indeholder kun 3 gram kollagen (som er i den nederste ende af doseringen), vi inkluderede det på listen takket være det robuste udvalg af yderligere aktive stoffer, der understøtter huden. For at nævne nogle af vores favoritter: hyaluronsyre og aloe vera til hydrering, astaxanthin til fotobeskyttelse, resveratrol til at hjælpe med at håndtere miljøstressorer, kakadu-blomme, da det er en naturlig kilde til C-vitamin, og et proprietært super vilde bær-antioxidantkompleks til at bekæmpe oxidativt stress. Sammen kan disse ingredienser hjælpe med at lette forekomsten af ​​fine linjer og rynker.*

Bedst til teint: Yderligere Food Vanilla Collagen Peptides

Fordele

• Her fremhæver vi vaniljemuligheden, da vi godt kan lide, at den indeholder den skønhedsforstærkende økologiske tremella-svamp, men de har også yderligere formler såsom chokolade, usmagsfri, hasselnød og matcha*
• De har også marine-baserede kollagen muligheder, hvis du er pescetarian

Ulemper

• Plastemballage Ikke glutenfri

Denne indeholder 8 gram kollagen pr. portion, som falder inden for det undersøgte doseringsområde for hudstøtte. Derudover indeholder den en økologisk tremella-svamp, som har antioxidante egenskaber og er en kilde til vitamin D . Et randomiseret kontrolleret forsøg i tidsskriftet Næringsstoffer fundet en sammenhæng imellem D-vitaminmangel og tør hud . Dette er bemærkelsesværdigt som de fleste ( 93 % ) Amerikanerne har et D-vitamin hul i kosten, og mange er det utilstrækkelig eller mangel på D-vitamin helt ( 41 og 29 % af de voksne i USA 5 , henholdsvis).*

Bedste marine kollagen: Anthony's Marine Collagen Peptides

Fordele

• Fremstillet udelukkende af type I kollagen fra vildfangede fisk fra Frankrig
• Pescetarvenlig

Ulemper

• Ingen yderligere hudstøttende ingredienser (hvis det er det, du leder efter)

En kvalitetskilde til marint kollagen (vildfanget fisk fra Frankrig), denne indeholder type I kollagen for at understøtte hud-, led- og tarmsundhed. Type jeg kollagen er den mest udbredte type kollagen, der findes i huden og kroppen generelt, og anses for at være den bedst undersøgte type. En lille undersøgelse viste, at når folk tog et oralt tilskud indeholdende hovedsageligt hydrolyseret type I kollagen , efter 60 dage virkede deres ansigtslinjer og rynker glattere, og huden bevarede sunde fugtniveauer.*

Bedste gummi: Vital Proteins Collagen Gummies

Fordele

• Fri for syntetiske farver og kunstige smagsstoffer

Ulemper

• Mens 2,5 gram kollagen stadig kan understøtte hudens sundhed, er det den laveste ende af kollagendoseringsspektret for undersøgte resultater.
• Indeholder 5 gram tilsat sukker

Nogle mennesker kan lide at tage deres kosttilskud via gummier, og hvidt er det bestemt ikke den mest effektive leveringsmetode, til hver deres egen! Af gummierne derude indeholder denne mulighed 2,5 gram kollagen, som stadig er inden for det undersøgte doseringsområde for at se hudplejeresultater. Men druesmagen gør det sjovere for nogle at tage dem, så i hvert fald!

Bedste tabletter: youtheory hudkollagen +

Fordele

• Indeholder et ceramid udvundet af ris

Ulemper

• Du skal tage 6 tabletter om dagen bare for at få 3 gram kollagen
• Intet panel, der forklarer aminosyreprofilen
• Ikke gennemsigtig om indkøb

Denne indeholder 3 gram kollagen (som igen er i den lave ende), men den indeholder også en premium ceramid. CeraLOK™ er et japansk ceramid afledt af ris, der har vist sig at forbedre hudens hydrering, elasticitet, glathed og hudbarrierefunktion. Ved siden af ​​kollagen og elastin er ceramider en vital del af din dermis og epidermis, så denne synergistiske blanding kan understøtte din generelle barrieresundhed *

Bedst på farten: Bulletproof Collagen Peptide Powder Packs

Fordele

• Kommer fra kvæg, der er fodret med græs, opdrættet græs, uden tilsat hormon
• Indeholder type I og III i en meningsfuld dosis til hud- og ledstøtte*

Ulemper

• Enkeltportionspakker er ikke de mest bæredygtige. Overvej at bruge disse, når det er nødvendigt til rejser, men vælg en mere miljøvenlig krukke derhjemme.

Selvom pulver bestemt leverer den effektive dosis, er store krukker ikke altid de nemmeste at tage med på farten eller på rejsen. Disse enkeltportionspakker indeholder 13 gram kollagen i hvert ærme. Smid en i din træningstaske for at blande den til en smoothie efter træning, opbevar ved dit skrivebord for en middagskollagen-godbid, eller pak dem i din håndbagage for at lette rejsen.

Bedste budget: Få hydrolyserede kollagenpeptider

Fordele

• Højeste dosis af kollagenpeptider pr. portion på denne liste

Ulemper

• Rapporter om koagulering i varme drikke
• Ingen yderligere ingredienser til ekstra hudstøtte

Her får du meget for pengene. Dette serverer 20 gram bovine collagenpeptider pr. portion for en mere budgetvenlig. (Bemærk også: Du får bare kollagen i dette - ingen yderligere ingredienser til at understøtte dit helbred, hvorfor det er i stand til at være i den mere overkommelige ende.)

Bedste selvstændige kollagen: Truvani Collagen Peptides

Fordele

• En enkelt pakke indeholder 28 portioner af 20 gram kollagen - det er meget kollagen pr.
• Højeste dosis af kollagenpeptider pr. portion på denne liste

Ulemper

• Indeholder ikke andre hudstøttende ingredienser

Dette supplement indeholder kun én ingrediens, men kvaliteten af ​​nævnte ingrediens er fremragende. Kollagenet er hentet fra græsfodrede og græsopdrættede køer i Argentina, uden tilsætning af hormoner, steroider eller antibiotika. Den indeholder også 20 gram kollagen pr. portion, hvilket er i den højere ende af den undersøgte dosis – så du får meningsfuld støtte fra hele kroppen.*

Bedste hudsundhedsbundt: mindbodygreen glød indefra og ud bundle+

Fordele

• Tilsammen vil dette give din hud 12 næringsstoffer til en seriøs glød*

Mens jeg blev poetisk omkring skønheden og tarmkollagen+ ovenfor, folder dette bundt også mindbodygreens cellulære skønhed+ ind. Kollagenpulveret giver en base for dine skønhedsbehov – ved at levere kollagen, vitamin C, E, hyaluronsyre og mere – og så tager cellulær skønhed det til næste niveau med antioxidantstøtte. Den indeholder førsteklasses botaniske og fytokemikalier, der er klinisk vist at understøtte hudens hydrering, elasticitet, glathed, barrierefunktion og rynkereduktion. I den banebrydende formel finder du phytoceramider til at støtte en sund hudbarriere struktur ; astaxanthin at bevare et sundt kollagenlag; ubiquinol CoQ10 at fremme hudcelle 'oprydning' (aka, at slippe af med snavs) og foryngelse; og polyphenol-holdig granatæble hel frugtekstrakt til fotobeskyttelse. Sammen vil disse kosttilskud efterlade en wow-værdig teint.*

Sådan vælger du

Mens vi har opstillet præcis, hvad vi ledte efter i ovenstående liste, er det vigtigt, at du ved, hvordan du køber et kosttilskud, der fungerer bedst for dig . Her er nogle ting at huske på.

• Dosering. Der er ingen officiel daglig anbefaling til kollagentilskud. Hvis du er interesseret i hudfordele (dvs. slap hud), peger forskning på, at en rækkevidde på 2,5 til 10 gram pr. gavnlig for hudstøtte 3 .* Læs her for mere information om kollagen dosering .
• Kilde. Kollagen kan kun komme fra animalske kilder, såsom kvæg, marine eller fjerkræ. ('Veganske' kollagener er i virkeligheden ikke kollagen, men i stedet. forskellige ingredienser, der kan understøtte kollagen.) Vælg vores sourcing baseret på dine diætrestriktioner. Det vigtigste er at vælge mærker, der beskriver i detaljer hvor deres kollagen kommer fra (dvs. dyret, regionen og andre relevante oplysninger)
• Form. Kollagen kommer i leveringsformater som f.eks pulver , gummier, drinks (som kollagen vand ), og kapsler. Pulvere er i stand til at levere den mest potente mængde kollagen - og de har tendens til også at være de mest alsidige (da du kan blande det i en bred vifte af drikkevarer, smoothies og fødevarer). Den bedste form for kollagen er dog den, du tager konsekvent.
• Ekstra ingredienser. Hvis der er yderligere, gavnlige ingredienser – såsom vitaminer og mineraler eller botaniske bioaktive stoffer – kan de hjælpe med at skabe et mere holistisk produkt for at opnå dine ønskede effekter (eller hvis du bare vil have kollagen, er det også fantastisk!).* Bare se efter forskning- informerede ingredienser i meningsfulde doser.
• Rene formler . Less is more her: Spring over kunstige farver, smagsstoffer, sødestoffer, gluten, GMO'er, soja, gluten og kendte allergener. Hvis dit kollagenprodukt har smag, skal du kigge efter naturlige varianter (såsom økologisk kakao og økologisk vanilje).

Forsigtighed og bivirkninger

Samlet set er kollagenpeptider sikre til forbrug, og få bivirkninger , rapporteres klager eller advarsler. De falder ned i den 'godartede' spand. Men alle er forskellige, og alles krop reagerer på produkter på unikke måder.

Derudover kan det kollagentilskud, du valgte, have yderligere ingredienser - så sørg for at tjekke dem for at sikre, at du ikke har nogen følsomhed over for ingredienser i resten af ​​formlen.

Hvis du har spørgsmål, er det vigtigt at diskutere dine specifikke behov med en sundhedsperson.

kræft elsker horoskop forudsigelser

Hvornår skal du se en professionel om din slap hud

Det er også vigtigt at gentage, at slap hud - især mere avancerede tilfælde - er vanskelig at behandle uden professionel indgriben. Faktisk er det måske nogle af de mest udfordrende hudproblemer at behandle derhjemme.

Selvom det er utrolig vigtigt at støtte din hud med daglig pleje som smarte livsstilsvalg, aktuelle formler og kosttilskud, vil disse ikke på magisk vis rette op på udtalt slapning. Selvom dette ikke er en advarsel mod effektiviteten af ​​disse produkter (faktisk opfordrer jeg dig aktivt til at se nærmere på dem), er det et øjeblik til at sætte forventninger.*

Hvis du når et punkt, hvor dine bekymringer om slappe hud virkelig generer dig, skal du besøge en hudlæge for at udforske yderligere plejemuligheder.

FAQ

Takeawayen

Kollagentilskud kan hjælpe dig med at pleje moden hud – og de bekymringer, der følger med det.* Disse kosttilskud kan hjælpe med at forbedre hydrering, tekstur og dermal tykkelse, samtidig med at de reducerer fine linjer.* Dette vil hjælpe din huds generelle udseende, når de bruges som del af en holistisk hudplejerutine.

Det er dog vigtigt at bemærke, at avanceret slap hud er udfordrende at behandle med kosttilskud eller topikaler, så besøg en hudplejer for mere information.

Vil du have mere information om, hvordan skønhedstilskud kan forbedre dit udseende? Tjek vores guide til de bedste sund aldring kosttilskud på markedet.