De 5 bedste overgangsalderen kosttilskud til hedeture, søvnstøtte og mere*

Overgangsalderen er en naturlig del af livet, men det kan også være en tid med direkte forstyrrende bivirkninger: Hedeture, nattesved, ændringer i skedens smøring og humørsvingninger er blot nogle af de aspekter, vi kan se frem til midt i vores liv. fyrrerne og begyndelsen af ​​halvtredserne.

Heldigvis er der en del nyttige overgangsalderen kosttilskud derude, der bruger klinisk undersøgte urter, botaniske stoffer og bioaktive stoffer, der har vist fordele og kan hjælpe med at håndtere disse uønskede bivirkninger. I denne produktoversigt tager vi et kig på nogle af de bedste overgangsalderen kosttilskud på markedet og sammenligner deres ingredienser, fordele og priser for at hjælpe dig med at finde det rigtige produkt til dine unikke hormonelle behov.

mindbodygreens valg for bedste overgangsalderen kosttilskud

mindbodygreens valg for bedste overgangsalderen kosttilskud

Hvordan vi valgte disse kosttilskud

Menopausal støtte

Disse formler kan prale af næringsstoffer, botaniske stoffer og bioaktive stoffer, der er målrettet til de unikke behov i overgangsalderen – som energi, knoglesundhed, støtte til hormonbalance, hedeture, en god nattesøvn og meget mere.*

Premium ingredienser

Fra sort cohosh og maca til kyskt træ, magnesium og mere har vi undersøgt og kureret innovative overgangsalderens formler, der inkluderer ingredienser af høj kvalitet og effektive doser af mineraler, botaniske ekstrakter og bioaktive stoffer.

Kvalitetstest

Vi tilbyder kosttilskudsprodukter fra velrenommerede mærker, der prioriterer kvalitetstestning for at sikre renheden og styrken af ​​de råvarer og det endelige produkt, du vælger at investere i i denne vigtige livsfase.

28 nummer

Bæredygtighed

Fra indkøb af ingredienser til emballagebeslutninger og certificeringer foretrækker vi produkter skabt med bæredygtighed i tankerne. Vi fremhæver miljøvenlige initiativer og beholdere, der beskytter ingredienserne, såsom ravfarvet glas.

mindbodygreens valg for bedste overgangsalderen kosttilskud

Bedst til lejlighedsvis træthed: Ora Organic Hormonious

Fordele

• Understøtter naturlig hormonbalance*
• Adaptogene urter
• Lavet med økologiske ingredienser

Ulemper

• Stor serveringsstørrelse

Form:

Kostovervejelser:

Miljømæssig påvirkning:

Portionsstørrelse:

Denne plantefyldte formel er fyldt med ayurvediske urter som økologiske hellig basilikum og Ashwagandha det hjælper understøtte en sund stressreaktion , styrke energiniveauet og bekæmpe lejlighedsvis træthed, som kvinder står over for i overgangsalderen. Andre adaptogener i disse veganske kapsler inkluderer maca (for at hjælpe med at opretholde en sund hormonbalance), burre-rod (for at understøtte leverfunktionen og bekæmpe oxidativt stress) og cordyceps-svamp (som leverer fytoøstrogene forbindelser og antioxidantegenskaber). Sammen adresserer denne omfattende blanding af botaniske ingredienser hormonelle udsving, der påvirker stofskifte, energi, humør, hudens sundhed , og mere.*

Denne plantefyldte formel er fyldt med ayurvediske urter som økologiske hellig basilikum og Ashwagandha det hjælper understøtte en sund stressreaktion , styrke energiniveauet og bekæmpe lejlighedsvis træthed, som kvinder står over for i overgangsalderen. Andre adaptogener i disse veganske kapsler inkluderer maca (for at hjælpe med at opretholde en sund hormonbalance), burre-rod (for at understøtte leverfunktionen og bekæmpe oxidativt stress) og cordyceps-svamp (som leverer fytoøstrogene forbindelser og antioxidantegenskaber). Sammen adresserer denne omfattende blanding af botaniske ingredienser hormonelle udsving, der påvirker stofskifte, energi, humør, hudens sundhed , og mere.*

leo kvindelige fisk mand

Bedst til søvn: mindbodygreen sleep support+

Fordele

• Forbedrer søvnkvaliteten*
• Understøtter en sund døgnrytme*
• Melatonin fri

Ulemper

• Behandler ikke andre problemer med overgangsalderen

Form:

Kostovervejelser:

Miljømæssig påvirkning:

Portionsstørrelse:

Fra hedeture og nattesved til humørsvingninger og lejlighedsvis træthed er der en række bivirkninger, som kan have en dyb indvirkning på kvinders helbred, når de går gennem overgangsalderen. Vores søvntilskud kombinerer tre kraftfulde, klinisk undersøgte ingredienser ( magnesiumbisglycinat , jujube , og PharmaGABA® ), der hjælper kvinder med at falde i søvn hurtigere, forblive i søvn længere og nemt komme i søvn igen efter midnatvågninger, uanset om disse søvnproblemer dukker op før, under eller efter overgangsalderen. Føl dig energisk og veludhvilet , uanset hvilken fase af livet du er i!*

Fra hedeture og nattesved til humørsvingninger og lejlighedsvis træthed er der en række bivirkninger, som kan have en dyb indvirkning på kvinders helbred, når de går gennem overgangsalderen. Vores søvntilskud kombinerer tre kraftfulde, klinisk undersøgte ingredienser ( magnesiumbisglycinat , jujube , og PharmaGABA® ), der hjælper kvinder med at falde i søvn hurtigere, forblive i søvn længere og nemt komme i søvn igen efter midnatvågninger, uanset om disse søvnproblemer dukker op før, under eller efter overgangsalderen. Føl dig energisk og veludhvilet , uanset hvilken fase af livet du er i!*

Bedst til at balancere hormoner: Thorne Meta-Balance™

Fordele

• Hjælper med at balancere sunde østrogen- og progesteronniveauer*
• Hormonfri

Ulemper

• Plastflaske

Form:

Kostovervejelser:

Portionsstørrelse:

Kvinder ved, hvordan hormonelle ændringer kan påvirke vores daglige liv og generelle velbefindende - vi gennemgår dem trods alt regelmæssigt i en betydelig del af vores liv! Med ingredienser som kysk træ, vild yam, sort cohosh og fransk maritim fyrrebark hjælper denne synergistiske blanding af botaniske stoffer med at balancere sunde niveauer af østrogen og progesteron (de to hormoner, der svinger op til overgangsalderen og falder markant efter overgangsalderen). Undgå de uønskede aspekter af overgangsalderen (såsom hedeture, humørsvingninger, søvnproblemer og hukommelsesproblemer) med denne videnskabsstøttede formel.*

Kvinder ved, hvordan hormonelle ændringer kan påvirke vores daglige liv og generelle velbefindende - vi gennemgår dem trods alt regelmæssigt i en betydelig del af vores liv! Med ingredienser som kysk træ, vild yam, sort cohosh og fransk maritim fyrrebark hjælper denne synergistiske blanding af botaniske stoffer med at balancere sunde niveauer af østrogen og progesteron (de to hormoner, der svinger op til overgangsalderen og falder markant efter overgangsalderen). Undgå de uønskede aspekter af overgangsalderen (såsom hedeture, humørsvingninger, søvnproblemer og hukommelsesproblemer) med denne videnskabsstøttede formel.*

Bedste budget: Gaia Herbs Women's Balance

Fordele

• Understøtter fysisk og følelsesmæssigt velvære i overgangsalderen*
• Unik urteblanding

Ulemper

• Det kan tage tid at se effekter

Form:

Kostovervejelser:

Miljømæssig påvirkning:

Portionsstørrelse:

Enhver kvinde fortjener ernæringsmæssig støtte, når hun går ud af sine menstruationsår, og det er derfor, vi elsker denne budgetvenlige kosttilskudsmulighed. Med en række urter med fejrede (og undersøgte) overgangsalderfordele – såsom sort cohosh, kysk træ, perikon og rødkløver – hjælper disse plantedrevne veganske kapsler med at opretholde sunde, afbalancerede hormoner for at understøtte fysisk og følelsesmæssigt velvære. være i en ellers omtumlet tid. Kys hedeture og nattesved farvel med denne omfattende botaniske formel!*

Enhver kvinde fortjener ernæringsmæssig støtte, når hun går ud af sine menstruationsår, og det er derfor, vi elsker denne budgetvenlige kosttilskudsmulighed. Med en række urter med fejrede (og undersøgte) overgangsalderfordele – såsom sort cohosh, kysk træ, perikon og rødkløver – hjælper disse plantedrevne veganske kapsler med at opretholde sunde, afbalancerede hormoner for at understøtte fysisk og følelsesmæssigt velvære. være i en ellers omtumlet tid. Kys hedeture og nattesved farvel med denne omfattende botaniske formel!*

Bedst til hedeture: Equelle®

Fordele

• Støtte før, under og efter overgangsalderen
• Hormonfri

Ulemper

• Lang liste over 'andre' ingredienser

Form:

Kostovervejelser:

Miljømæssig påvirkning:

Portionsstørrelse:

I overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket forårsager en række uønskede virkninger (inklusive frygtede hedeture og nattesved). Denne imponerende formel indeholder en plantebaseret ingrediens afledt af fermenteret soja (som er naturligt høj i fytoøstrogen eller planteøstrogen), der sikkert efterligner østrogen i kroppen for at holde dig kølig og udhvilet. Bemærk: Takket være denne soja-afledte ingrediens bør personer med soja- og bælgplanteallergi undgå dette tilskud.*

I overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket forårsager en række uønskede virkninger (inklusive frygtede hedeture og nattesved). Denne imponerende formel indeholder en plantebaseret ingrediens afledt af fermenteret soja (som er naturligt høj i fytoøstrogen eller planteøstrogen), der sikkert efterligner østrogen i kroppen for at holde dig kølig og udhvilet. Bemærk: Takket være denne soja-afledte ingrediens bør personer med soja- og bælgplanteallergi undgå dette tilskud.*

Virker kosttilskud i overgangsalderen?

Kort sagt, ja. Mange af ingredienserne på denne liste over overgangsalderen kosttilskud er blevet vist i kliniske undersøgelser for at adressere overgangsalderen bivirkninger. For eksempel: Sort cohosh er fundet til reducere hedeture 1 og levere humørstøtte.* Når det kommer til næringsstofmangel, lavere magnesiumniveauer 2 er fundet hos postmenopausale kvinder, så tilskud kan understøtte en sund humørbalance og søvnhygiejne både under og efter overgangsalderen.*

Hver kvinde har brug for unik ernæringsmæssig støtte, når hun går gennem overgangsalderen. Sørg for altid at undersøge dit valgte overgangsaldertilskud og dets ingredienser, før du køber, for at sikre, at du får en formel af høj kvalitet med effektive doser og videnskabsstøttede fordele.

Sådan håndterer du din overgangsalder naturligt

Mens overgangsalderen er naturlig, kan den ledsages af en række ubehagelige bivirkninger. Udover skræddersyet tilskud er der en række naturlige måder at undgå de mindre ønskværdige aspekter af overgangsalderen :

• Deltag i fysisk aktivitet: Regelmæssig bevægelse kan hjælpe med at reducere hedeture, nattesved og forbedre søvnkvaliteten. Sigt efter mindst 30 minutters motion med moderat intensitet de fleste dage i ugen.
• Spis næringsrige fødevarer: At spise en sund kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at fremme hele kroppens sundhed og lang levetid, samt gøre overgangen gennem overgangsalderen en smule lettere.
• Håndter din stress: Hverdagsstressfaktorer kan forværre bivirkninger i overgangsalderen. Find måder at slappe af og stresse af på, såsom at dyrke yoga, meditere eller tilbringe tid i naturen.
• Få masser af søvn: At få nok søvn er vigtigt for det generelle helbred og kan hjælpe med at reducere hedeture og nattesved. Sigt efter 7-8 timers søvn hver nat.
• Hold dig hydreret: At drikke rigeligt med vand kan hjælpe med at reducere hedeture og nattesved.
• Undgå alkohol og koffein: Alkohol og koffein kan forværre hedeture og nattesved. Vælg urtete eller mocktails, når det er muligt.

Takeawayen

Hvis du er i overgangsalderen, kan der være en række bivirkninger, du står over for for første gang. Heldigvis er der utallige overgangsalderen kosttilskud og andre naturlige midler, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre og nyde denne nye fase af dit liv.

Tal med din sundhedsplejerske om, hvordan tilføjelse af et af disse produkter til din daglige rutine kan hjælpe med at forbedre din dag-til-dag tidsplan og generelle velvære.*

2929 nummer