De 6 bedste knækompressionsærmer i 2022 til hurtigere restitution og smertelindring

Fælles blandt både løbere, cyklister, løftere og atleter, knæsmerter er ekstremt forstyrrende i enhver træningsregime eller daglige rutine. Uanset om du oplever smerter i dine knæ for første gang, eller du har håndteret kroniske smerter i årevis, er det lige så skærpende, som det kan være invaliderende. Selvom de ikke kommer til roden af ​​problemet, vil de bedste knækompressionsærmer hjælpe med at holde dig i bevægelse og lindre dine smerter. Bær dem for at komme tilbage på banen eller op ad trappen, men det er bedst, at du også samarbejder med en ekspert for at finde ud af, hvad der forårsager dine knæsmerter.

Vi har undersøgt mulighederne og rundet de bedste knækompressionsærmer fra 2022, for at holde dig så komfortabel, som du kan være. Nedenfor forklarer eksperter, hvordan disse kompressionsærmer virker og besvarer de oftest stillede spørgsmål om lindring af knæsmerter.

Et kig på de bedste knækompressionsærmer:

Et kig på de bedste knækompressionsærmer:

Hvordan fungerer kompressionsærmer?

Et stramt stykke stof, der vikler sig rundt om knæet, kompressionsærmer virker ved at udøve et jævnt pres og give støtte til muskler og led. For at forstå, om denne teknik virkelig virker, talte vi med Ann Swanson P.T., DPT, læge i fysioterapi og bestyrelsescertificeret ortopædisk specialist.

'I sidste ende er målet med en kompressionsmuffe at forbedre funktionaliteten og hjælpe med smerter . Mens en knæærme kan få dig til at føle dig bedre dag til dag og hjælpe med at holde dig aktiv, så du kan opbygge styrke mere komfortabelt, vil det ikke ændre din mekanik eller [behandle] årsagen til problemet,' siger Swanson P.T., DPT.

Hun bemærker, at kompressionsærmer er kendt for at kontrollere hævelse og forbedre blodgennemstrømningen. Faktisk fandt denne undersøgelse det kompressionstøj øgede restitutionen efter styrketræning ved at øge blodgennemstrømningen til knæet . Så hvis din læge klarerer dig til træning, men du stadig føler noget smerte (eller du ved, at du er tilbøjelig til at komme til skade), kan knækompressionsærmer gøre en stor forskel.

Sådan vælger du.

Bortset fra at indsnævre for en specifik aktivitet såsom vægtløftning eller løb, er det vigtigste aspekt, når man skal finde det bedste knækompressionsærme, hvordan det passer til din krop. Swanson siger, at det ultimative mål er en følelse af støtte.

'Kompressionsærmet bør ikke være så stramt, at det er ubehageligt eller føles som om det begrænser din bevægelse. Hvis du bemærker hævelse over eller under dit ærme, bruger du muligvis et ærme, der er for stramt. Også hvis du har følsom hud , vær opmærksom på det stof, du vælger,' råder hun.

Swansons største sleeve-shopping tip: 'Vid, at knæærmet ikke løser dit problem, men det kan være nyttigt til at håndtere smerte og holde dig i bevægelse. Hvis du oplever smerter, er det vigtigt at konsultere en fysioterapeut eller din læge for at adressere potentielle styrkeunderskud eller forbedre bevægelsesmønstre for at skabe langsigtet smertelindring.'

At finde det bedste knækompressionsærme, der passer til dig, kan kræve lidt prøvelse og fejl, men alle muligheder på denne liste har en nem returpolitik. Prøv ærmet til at passe, og test det derefter for smertelindring og støtte. Hvis du føler, at din bevægelse er begrænset, eller at ærmet ikke giver nogen lindring, så tal med din læge for at finde noget, der vil fungere bedre for dig.

Sådan valgte vi:

Kvalitet

For at holde gennem intens træning, valgte vi knæærmer lavet med holdbare, komfortable materialer, der vil give dig mest muligt liv ud af dit køb.

Funktioner

Hvert knæærme på denne liste inkluderer en bemærkelsesværdig kvalitet, der gør det skiller sig ud fra pakken, såsom antislip-teknologi eller medicinsk kompression.

Bedømmelser og anmeldelser

Vi gennemsøgte internettet efter de bedst bedømte knæærmer på markedet og brugte positive og negative anmeldelser til at afgøre, hvilke der er langt over resten.

Pris

Knækompressionsærmer varierer fra under til næsten 0, men vi inkluderede de bedste valg til ethvert budget.

Vores udvalg af de bedste knækompressionsærmer i 2022:

Bedst mod gigt: Powerlix

Fordele:

• Kvalitetsmaterialer
• Pengene-tilbage-garanti
• Flere farver

Ulemper:

• Kun håndvask

Farver tilgængelige:

Tilgængelige størrelser:

Materiale:

Kompressionsniveau:

Hvis du er en person, hvis gigt ikke forhindrer dem i at ramme fortovet, så er dette knækompressionsærme fra Powerlix noget for dig. Dens fire-vejs kompressionsdesign anvender stabil kompression på tværs af knæet, hvilket giver tilstrækkelig støtte, der ikke begrænser dit bevægelsesområde, men vil lindre dine smerter. Stoffet er let, fugttransporterende og åndbart, så du ikke behøver at bekymre dig om kløende eller lugtende knæ. Den har også en række stilfulde farver at vælge imellem. Med silikone anti-slip gel strimler forbliver dette ærme på plads selv under de mest svedige træninger.

Hvis du er en person, hvis gigt ikke forhindrer dem i at ramme fortovet, så er dette knækompressionsærme fra Powerlix noget for dig. Dens fire-vejs kompressionsdesign anvender stabil kompression på tværs af knæet, hvilket giver tilstrækkelig støtte, der ikke begrænser dit bevægelsesområde, men vil lindre dine smerter. Stoffet er let, fugttransporterende og åndbart, så du ikke behøver at bekymre dig om kløende eller lugtende knæ. Den har også en række stilfulde farver at vælge imellem. Med silikone anti-slip gel strimler forbliver dette ærme på plads selv under de mest svedige træninger.

Bedst til løb: Bauerfiend

Fordele:

• Maskinvaskbar
• Fås fra størrelser ekstra small til XXL
• 100% tilfredshedsgaranti

Ulemper:

• Skal lufttørres

Farver tilgængelige:

Tilgængelige størrelser:

Materiale:

Kompressionsniveau:

Specielt designet til at fordele trykket jævnt, dette knæærme giver målrettet aflastning med anatomisk konturerede puder - og den aflastning, den giver til løbere, er den højere pris værd. Trykpunkterne og laterale vinger giver målrettede stimuli, som stabiliserer dig, mens du bevæger dig, og beskytter dine knæ mod overbelastning og belastning. Med et luftstrikket stof har disse ærmer en let fornemmelse, der vil hjælpe dig med at lægge flere kilometer uden irritation eller gnidninger.

Hvis du er en løber med knæsmerter, tag det fra denne Amazon-anmelder : “Jeg ville ikke have afsluttet mit halvmaraton i går, hvis ikke for dette fantastiske knæærme. Jeg har ikke været i stand til at løbe mere end 8 miles, siden jeg var klar til løb for over en måned siden. Jeg købte dette sleeve en uge før løbet og følte straks lettelse og støtte.'

Specielt designet til at fordele trykket jævnt, dette knæærme giver målrettet aflastning med anatomisk konturerede puder - og den aflastning, den giver til løbere, er den højere pris værd. Trykpunkterne og laterale vinger giver målrettede stimuli, som stabiliserer dig, mens du bevæger dig, og beskytter dine knæ mod overbelastning og belastning. Med et luftstrikket stof har disse ærmer en let fornemmelse, der vil hjælpe dig med at lægge flere kilometer uden irritation eller gnidninger.

Bedste knæstøtte: Physix Gear Sport Knæstøtte

Fordele:

• Skridsikker
• Åndbar

Farver tilgængelige:

Tilgængelige størrelser:

Disse knækompressionsærmer er lavet med en skridsikker silikonegreb på indersiden, og er åndbare og fugttransporterende, så du forbliver komfortabel selv under de mest hjertepumpende træninger. Ærmet holder sig godt på plads og har en fleksibel pasform. Det er et godt valg for alle, der beskæftiger sig med smerte, betændelse eller skade - bare sørg for at tjekke ind med din læge for at sikre dig, at du behandler smerten, ikke bare midlertidigt lindrer den.

Mens denne kompressionsmuffe har næsten 18.000 femstjernede vurderinger på Amazon og overvældende positive anmeldelser, nogle klager over, at de er lidt lange for kortere ben. Vores medstifter og co-ceo, Jason Wachob, elsker også dette mærke kompressionsstrømper , som kommer i en række forskellige farver og størrelser og er behagelige nok til at have på hele dagen.

Disse knækompressionsærmer er lavet med en skridsikker silikonegreb på indersiden, og er åndbare og fugttransporterende, så du forbliver komfortabel selv under de mest hjertepumpende træninger. Ærmet holder sig godt på plads og har en fleksibel pasform. Det er et godt valg for alle, der beskæftiger sig med smerte, betændelse eller skade - bare sørg for at tjekke ind med din læge for at sikre dig, at du behandler smerten, ikke bare midlertidigt lindrer den.

Bedste budget: UFlex Athletics

Fordele:

• Letvægts
• Anti-skrid og anti-kløe stof

Ulemper:

• Kun håndvask
• Ikke den mest holdbare

Farver tilgængelige:

Tilgængelige størrelser:

Materiale:

Kompressionsniveau:

På jagt efter et budgetvenligt knæærme, der vil få arbejdet gjort? Dette åndbare og fleksible knækompressionsærme er en fantastisk mulighed for at lindre smerte og hævelse. Uanset om du er på vej til fitnesscentret, bjergene eller arbejder rundt i huset, fungerer dets slanke design godt under tøj. Det kløefrie nylonnet og spandex giver masser af komfort og støtte uden at begrænse dit bevægelsesområde. Anti-slip bølgede silikone greb liner interiøret, for at holde ærmet på plads hele sessionen lang.

Nogle mennesker har problemer med at finde den rigtige størrelse, med klager over, at ærmet kan strække sig ud ved brug.

På jagt efter et budgetvenligt knæærme, der vil få arbejdet gjort? Dette åndbare og fleksible knækompressionsærme er en fantastisk mulighed for at lindre smerte og hævelse. Uanset om du er på vej til fitnesscentret, bjergene eller arbejder rundt i huset, fungerer dets slanke design godt under tøj. Det kløefrie nylonnet og spandex giver masser af komfort og støtte uden at begrænse dit bevægelsesområde. Anti-slip bølgede silikone greb liner interiøret, for at holde ærmet på plads hele sessionen lang.

Bedst til løft: Nordic Lifting Knæærmer

Fordele:

• Kommer i en pakke med to
• Fremragende kundeservice med 1 års garanti og problemfri returnering
• Varmende effekt lindrer stivhed

Ulemper:

• Kun håndvask

Farver tilgængelige:

Tilgængelige størrelser:

Materiale:

Kompressionsniveau:

Denne to-pakke knækompressionsærmer er et godt valg til power lifters og crossfitters, der søger ekstra støtte. De er håndlavede af højkvalitets neopren med forstærkede syninger, som føles lige så støttende og elastiske. Ærmerne holder på varmen, hvilket giver en varmende effekt, der reducerer stivhed i muskler og led, og hjælper med at lindre knæsmerter.

Du skal heller ikke bekymre dig om, at disse ærmer glider ned af dine ben midt under en træning – de er designet til at blive siddende, uanset hvor tungt du løfter.

Denne to-pakke knækompressionsærmer er et godt valg til power lifters og crossfitters, der søger ekstra støtte. De er håndlavede af højkvalitets neopren med forstærkede syninger, som føles lige så støttende og elastiske. Ærmerne holder på varmen, hvilket giver en varmende effekt, der reducerer stivhed i muskler og led, og hjælper med at lindre knæsmerter.

nov 20 stjernetegn

Bedste plus size: NEENCA Plus Size knæbøjle

Fordele:

• Overkommelig
• Plus størrelser
• Kontureret patella gel polstring

Ulemper:

• Kun håndvask

Farver tilgængelige:

Tilgængelige størrelser:

Materiale:

Kompressionsniveau:

For folk, der søger en plus-size venlig konstruktion, er dette et fantastisk knækompressionsærme. Den giver ekstra støtte og komfort med patella-gelpuder, plus dobbeltsidede fjederstabilisatorer rundt om knæet for at maksimere ledstabiliteten. Den 360° knæskalle pasform siges at sprede trykket, forbedre cirkulationen og reducere smerte gennem daglige aktiviteter. Brug mærkets størrelsesskema for at sikre, at du bestiller i overensstemmelse hermed.

For folk, der søger en plus-size venlig konstruktion, er dette et fantastisk knækompressionsærme. Den giver ekstra støtte og komfort med patella-gelpuder, plus dobbeltsidede fjederstabilisatorer rundt om knæet for at maksimere ledstabiliteten. Den 360° knæskalle pasform siges at sprede trykket, forbedre cirkulationen og reducere smerte gennem daglige aktiviteter. Brug mærkets størrelsesskema for at sikre, at du bestiller i overensstemmelse hermed.

FAQ

Takeawayen.

Mange mennesker, der beskæftiger sig med knæsmerter (nye eller kroniske), kunne drage fordel af den støtte og smertelindring, som knækompressionsærmer giver. Hvis træning er en del af din daglige rutine, kan disse knækompressionsærmer hjælpe dig med at holde styr på dit spil, mens du tager langsigtede løsninger med en fysioterapeut. Mens du finder det bedste knæærme at tilføje til dit værktøjssæt, så tjek det ud de bedste øvelser med lav effekt, der ikke skader dine led .