De 7 bedste madras til skoliose i 2023 — lægeligt anmeldt

Søvn af høj kvalitet er afgørende for alle - men folk med skoliose skal være særligt opmærksomme på deres søvnopsætning på grund af den unormale krumning af deres rygsøjle (som ofte er buet i en 'S'- eller 'C'-form). Selvom den bedste madras til skoliose ikke løser tilstanden, kan det have en enorm indflydelse på din rygsøjle at finde den rigtige seng til at støtte din rygsøjle. søvnkvalitet og derfor på din generelle livskvalitet.

Det American Association of Neurological Surgeons siger skoliose påvirker anslået seks til ni millioner mennesker i USA. For at finde ud af, hvad folk med skoliose skal kigge efter i en madras, og for at finde de bedste madrasser til skoliose, rådførte vi os Cameron Yuen , DPT, CSCS og direktør for genoptræning og træning hos Bespoke Treatments Physical Therapy i New York City.

Bliv ved med at rulle for at lære mere og for at shoppe vores valg efter de bedste madrasser til skoliose.

Hurtig liste:

Hurtig liste:

Hvordan skal du sove med skoliose?

Ifølge Yuen er sværhedsgraden af ​​din skoliose en afgørende faktor, når det kommer til sovestillinger . Her er, hvad du skal overveje for hver stilling:

Side sove

'Når rygsøjlen krummer sidelæns, er det vigtigt at give ekstra polstring på de områder, der er mere konvekse og støtte til de områder, der er mere konkave, især hvis du vil ligge på siden,' forklarer Yuen. 'Hvis du har en mere alvorlig skoliose, vil du sandsynligvis have gavn af også at bruge små eller bløde puder til at udfylde og støtte de mere konkave områder.' Du kan placere puderne mellem dine knæ eller under dine hofter – alt efter hvad du føler dig bedst tilpas.

Sover tilbage

Det CLEAR Scoliosis Institute og Yuen er enige om, at den bedst mulige søvnposition for mennesker med skoliose er på din ryg. 'Rygsøjlens fremad- og bagudafvigelser er generelt mindre alvorlige, så at sove på ryggen kan være en god mulighed, hvis det er behageligt,' forklarer Yuen.

Rygsovende kan også overveje at supplere med en pude under knæene for at aflaste ethvert yderligere pres i lænden.

Mave sover

12 maj stjernetegn

Fordi at sove på maven får dit hoved, nakke og hofter til at vride ud af justering, anbefales denne stilling ikke til personer med skoliose.

Sådan vælger du.

Foretrukken søvnposition

Rygsovende vil drage fordel af en medium-fast eller fast madras, især en hybrid for sin responsive støtte. Hvis du er streng sidesover på den anden side kan en fastere overflade ende med at forårsage mere smerter på dine trykpunkter.

'EN blødere madras ville være at foretrække, hvis du har tendens til at sove på siden,' siger Yuen. 'Dette skyldes, at der vil være større pres på visse områder på grund af, at rygsøjlen buer udad eller indad. En blødere madras vil give mere for disse konvekse områder.'

Lydhørhed

Kombinationssovende vil have en seng, der gør det nemt at skifte stilling hele natten uden at forstyrre din søvn (eller din partners søvn). Det betyder sandsynligvis en hybrid- eller inderspring seng, i modsætning til en memory-skummadras (som kan føles lidt som kviksand, når du vil vælte).

Tilpasning

Alle senge på vores liste er velrenommerede madrasser, men der er ingen tvivl om, at komfort og støtte er subjektive. Hvis du er bekymret for, om en madras passer til dig, så overvej et mærke, der giver dig mulighed for at udveksle fasthedsmodeller eller komfortlag inden for prøveperioden.

Prøveperiode

Madrasser er dyre - og forsøg på at lindre skoliosesmerter kan lægge ekstra pres på succesen af ​​et allerede betydeligt køb. Heldigvis tilbyder de fleste virksomheder generøse prøveperioder. Hvis du foretrækker at tage fejl af forsigtighed, kan en længere søvnprøve hjælpe med at tage trykket af.

Sådan valgte vi:

Komfort og støtte

Komfort er selvfølgelig subjektivt – men vi sørgede for at vælge madrasser, der er støttende, men alligevel bløde nok til at vugge følsomme rygsøjler, ifølge vores eksperts anbefalinger.

Kvalitet

Hver af disse madrasser er lavet i USA, ved hjælp af ikke-toksiske, CertiPUR-US-certificerede materialer. Nogle går endda ud over deres indsats for bæredygtighed, hvilket er et stort plus i vores bog.

Anmeldelser

Vi læser hundredvis af anmeldelser, med fokus på dem fra folk med skoliose, for at sikre, at disse senge lever op til deres krav.

Pris

Madrasser er dyre, så vi sørgede for at vælge en række senge til forskellige budgetter. Disse senge har også alle risikofri søvnprøver, så du kan sikre dig, at den passer, før du forpligter dig.

Vores udvalg af de bedste madrasser til skoliose:

Bedst til sidesovende: Nest Sparrow Signature Hybrid Madras

Fordele:

• Tilpasset komfortlag
• Holdbar

Ulemper:

• Dyrt
• Ingen organiske materialer

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Prøveperiode:

Garanti:

Denne madras består af støttende stålspoler, køligt gelskum og et tilpasseligt mellemkomfortlag. Ligesom nogle af mærkets andre senge er dets mellemlag aftageligt - og hvis komfortlaget plys, medium eller fast, du bestilte oprindeligt ikke ender med at fungere, kan du drage fordel af mærkets 'Lifetime Renewal Exchange' for at skift dit komfortlag ud med en anden fasthed. Udskiftning af komfortlaget et par år til at eje din madras kan også hjælpe med at forlænge dens levetid, hvilket er en bæredygtighedsgevinst! Selvom denne madras ikke er lavet af de mest bæredygtige eller organiske materialer, laver mærket en giftfri madras .

Nest sender alle sine madrasser komprimeret og rullet i en kasse. Ifølge anmeldelser afgiver denne madras ikke nogen funky lugte, mens du sætter den sammen.

Hvad kunderne siger:

Det medium komfortlag er en favorit blandt sidesovere. Og selvom vi ikke kunne finde nogen anmeldelser fra personer med især skoliose, er der masser af kommentarer om forbedrede rygsmerter. En anmelder raves , 'Helt ærligt – rygproblemer løst. Jeg føler mig støttet og så godt tilpas på én gang!' Det er også et hit hos par, der kunne lide, at de kunne bestille to twin XL'er med forskellige komfortlag for at lave deres eget split king-setup.

Denne madras består af støttende stålspoler, køligt gelskum og et tilpasseligt mellemkomfortlag. Ligesom nogle af mærkets andre senge er dets mellemlag aftageligt - og hvis komfortlaget plys, medium eller fast, du bestilte oprindeligt ikke ender med at fungere, kan du drage fordel af mærkets 'Lifetime Renewal Exchange' for at skift dit komfortlag ud med en anden fasthed. Udskiftning af komfortlaget et par år til at eje din madras kan også hjælpe med at forlænge dens levetid, hvilket er en bæredygtighedsgevinst! Selvom denne madras ikke er lavet af de mest bæredygtige eller organiske materialer, laver mærket en giftfri madras .

Bedste samlet: Saatva Classic Luxury Firm

Fordele:

• Flere muligheder for fasthed og højde
• Eurotop i økologisk bomuld

Ulemper:

• Nogle finder det for fast

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Prøveperiode:

Garanti:

Denne madras føles som en hotelseng, på den bedste måde. Det er en kombination af genanvendte stålspoler, giftfri memory-skum og en plys, organisk bomulds-hovedpude. Det bedste ved sengen er, hvordan den kan tilpasses; du kan vælge mellem tre fasthedsmuligheder og vælge enten en 11,5- eller 14,5-tommers højde.

The Luxury Firm er mærkets bedst sælgende model og passer godt til alle søvnstile (selvom strenge sidesovende måske foretrækker Plush Soft-modellen). Folk med skoliose vil sætte pris på balancen mellem pude og forbedret støtte i midten, som hjælper med at holde dine hofter og skuldre på linje, uanset din valgte søvnposition.

Saatva leverer alle sine madrasser gennem levering af hvide handsker, hvilket betyder, at nogen vil bringe det ind i dit hjem for dig og hjælpe med at sætte det op. Sengene bliver aldrig komprimeret eller rullet ind i en kasse (Saatva siger, at dette hjælper med at bevare madrassernes kvalitet). Afhængigt af mærke og model kan du måske endda kvalificere at få fjernet din gamle madras og boxmadras ved levering, hvilket er en kæmpe hjælp.

Hvad kunderne siger:

En stor grund til, at vi valgte Saatva Classic som den bedste samlet set, er de rosende anmeldelser fra mennesker med skoliose. Flere siger, at det har været en god fast mulighed og får dem til at føle sig støttet uden at føle, at de er på et trægulv.

En person med skoliose skriver , 'Jeg har normalt problemer (skoliose, som fører til ondt i ryggen) med at sove på nye madrasser, men denne her har jeg aldrig haft problemer.' Og en anden, der bestilte luksusfirmaet til dem og deres partner, kommenterer: 'Hun har skoliose, og jeg har kronisk gigt og degenerativ diskussygdom. Hver eneste morgen i de sidste 2 uger har vi ikke haft en eneste ryg- eller hovedpine, da vi har haft sov roligt på denne virkelig luksusmadras!' Hvis du ender med at finde Luxury Firm for fast eller for blød, kan du bytte din seng (eller returnere den helt) inden for prøveperioden på 365 nætter. Saatva er også kendt for at have fremragende kundeservice.

Denne madras føles som en hotelseng, på den bedste måde. Det er en kombination af genanvendte stålspoler, giftfri memory-skum og en plys, organisk bomulds-hovedpude. Det bedste ved sengen er, hvordan den kan tilpasses; du kan vælge mellem tre fasthedsmuligheder og vælge enten en 11,5- eller 14,5-tommers højde.

Bedst justerbar: Saatva Solaire Justerbar Fasthedsmadras

Fordele:

• Tilpasselig fasthed på hver side
• Naturlige, organiske materialer

Ulemper:

• Fungerer ikke med alle justerbare baser
• Dyrt

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Prøveperiode:

Garanti:

Et andet godt valg fra Saatva, Solaire er en luftseng, der giver dig mulighed for at vælge mellem 50 fjernstyrede fasthedsmuligheder. An justerbar madras som denne kan hjælpe folk med skoliose med at finde deres perfekte soveoverflade fra komforten af ​​deres soveværelse. Plus, i en queen size eller større, tilbyder hver side af sengen et separat luftkammer og fjernbetjening - gode nyheder for alle, der deler seng med en partner.

Ligesom Classic har Solaire den samme 3-tommer Euro-pudetop lavet af økologisk bomuld og naturlig latex - og den samme smarte hotelfølelse. Denne madras kommer naturligvis også med gratis levering og opsætning af hvide handsker. Dette er især nyttigt, hvis du bestiller en split konge model eller Saatvas justerbare base.

Hvad kunderne siger:

Der er ikke mange anmeldelser af denne seng på Saatvas hjemmeside endnu, men hovedparten af ​​kommentarerne er positive. De fleste mennesker siger, at evnen til at vælge deres egen fasthed hjælper dem med at finde smertefri komfort, selvom en person advarer om, at denne seng efter operationen var for høj til, at hun kunne komme ind og ud af. Både positive og negative anmeldelser roser om Saatvas generøse prøveperiode og kundeservice, så hvis det ikke lykkes, er du i gode hænder.

Et andet godt valg fra Saatva, Solaire er en luftseng, der giver dig mulighed for at vælge mellem 50 fjernstyrede fasthedsmuligheder. An justerbar madras som denne kan hjælpe folk med skoliose med at finde deres perfekte soveoverflade fra komforten af ​​deres soveværelse. Plus, i en queen size eller større, tilbyder hver side af sengen et separat luftkammer og fjernbetjening - gode nyheder for alle, der deler seng med en partner.

Bedste hybrid: DreamCloud Premier

Fordele:

• Billigere
• Komfortabel til alle søvnstile

Ulemper:

• Kun én mulighed for fasthed
• Ingen bæredygtige materialer

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Prøveperiode:

Garanti:

Den opgraderede version af den originale DreamCloud madras, dette er en luksus hybrid seng, der er væsentligt billigere end andre sammenlignelige muligheder. Den har en plys pudetop med memory-skum og et åndbart kashmirbetræk, der holder dig kølig og komfortabel hele natten. Den medium-faste fornemmelse gør det til et godt valg for alle søvnstile, og de responsive spoler vil hjælpe med at understøtte rygmarvsjusteringen, selv for kombinationssovere, der måske gerne vil ændre det hele natten. (Psst! Hvis du søger specifikt efter en hybrid seng, har vi et par stykker flere forslag hvor kom det fra!)

DreamCloud Premier kommer komprimeret og pakket ind i en kasse, og mærket anbefaler at lade den udvide sig i 24 timer.

Hvad kunderne siger:

Med næsten 8.000 anmeldelser og 4,8 ud af 5 stjerner får denne madras meget stærk feedback. En anmelder med skoliose siger , 'Jeg har rotationsskoliose og lider af svære rygsmerter. Denne madras har tilstrækkelig støtte, mens den stadig er blød og er utrolig behagelig. Mine rygsmerter er næsten væk efter at have sovet på denne madras.' En negativ omtale er dog, at der kun er én mulighed for fasthed. Hvis dette køb ikke lykkes, kan du drage fordel af DreamClouds 365-nætters returperiode.

Den opgraderede version af den originale DreamCloud madras, dette er en luksus hybrid seng, der er væsentligt billigere end andre sammenlignelige muligheder. Den har en plys pudetop med memory-skum og et åndbart kashmirbetræk, der holder dig kølig og komfortabel hele natten. Den medium-faste fornemmelse gør det til et godt valg for alle søvnstile, og de responsive spoler vil hjælpe med at understøtte rygmarvsjusteringen, selv for kombinationssovere, der måske gerne vil ændre det hele natten. (Psst! Hvis du søger specifikt efter en hybrid seng, har vi et par stykker flere forslag hvor kom det fra!)

Bedst til post-kirurgi: Nolah Evolution 15'

Fordele:

• Flere muligheder for fasthed
• God temperaturregulering

Ulemper:

• Bevægelseskontrol kunne være bedre
• Nogle finder det for tyndt

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Prøveperiode:

Garanti:

Dette er en god post-op mulighed eller for alle, der har tendens til at blive varm. Det er en blød hybrid, der bruger spoler og grafit-infunderet skum til en køligere søvnoverflade, så du kan tilbringe timer i denne seng og stadig føle dig kølig og komfortabel. Plus, det kommer i tre fasthedsmuligheder og kan nemt tilpasses din foretrukne søvnstil. Alle modeller inkluderer en plys Euro-pudetop, der gør denne madras fantastisk til sidesovende.

Alle Nolahs madrasser er komprimeret og rullet i en kasse til levering. Mærkets hjemmeside siger ikke, hvor længe du skal vente på, at madrassen udvider sig, før de sover på den, men nogle anmeldere siger, at de sov på den den allerførste nat.

Hvad kunderne siger:

Selvom vi ikke var i stand til at finde nogen anmeldelser fra folk med skoliose, har denne seng en forbløffende 4,9 ud af 5-stjernet samlet vurdering og overvældende positiv feedback fra folk, der siger, at den lettede dem for nattesmerter.

En ekstatisk og veludhvilet anmelder skriver , 'Jeg plejede at gå udmattet på arbejde og slæbende hele dagen. Inden for en uge efter at have fået min Nolah-madras, sang jeg mig vej på arbejde. Jeg var så krydret, at de endda omdøbte mig til Chipotle. Efter at have gennemgået Nectar- og Casper-madrasser, denne er unægtelig den bedste. Cool og behagelig, jeg sover hele natten. Ikke mere nattesved eller skuldersmerter!' På den negative side nævner nogle mennesker, der deler deres seng med en partner, at bevægelseskontrollen kunne være bedre.

Dette er en god post-op mulighed eller for alle, der har tendens til at blive varm. Det er en blød hybrid, der bruger spoler og grafit-infunderet skum til en køligere søvnoverflade, så du kan tilbringe timer i denne seng og stadig føle dig kølig og komfortabel. Plus, det kommer i tre fasthedsmuligheder og kan nemt tilpasses din foretrukne søvnstil. Alle modeller inkluderer en plys Euro-pudetop, der gør denne madras fantastisk til sidesovende.

Bedste memoryskum: Layla Memory Foam Madras

Fordele:

• Kan vendes (med en blød side og en fast side)
• Billigere

Ulemper:

• Ikke bæredygtigt
• Edge support er ikke fantastisk

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Prøveperiode:

Garanti:

Dette er en vendbar madras , hvilket betyder, at den har en blød side (bedømt til 4 ud af 10 på mærkets fasthedsskala) og en fast side (bedømt til 7 ud af 10). Den bløde side har en traditionel cradling memory-skum-følelse, mens den faste side er betydeligt hårdere, men stadig giver en tilstrækkelig mængde pude til sidesovende. Den store fordel ved denne seng er, at du kan vende den mellem siderne for at finde den rigtige pasform til dig. Hvis du ikke ender med at elske nogen af ​​siderne i løbet af din prøveperiode på 120 nætter, vil mærket refundere dig og donere din madras til en lokal velgørenhed.

Skummet i denne madras er en smule anderledes end dit gennemsnitlige memoryskum. Det kobbergel-infunderede skum giver en fastere reaktion på øget tryk og giver støtte omkring de områder, hvor du virkelig har brug for det. Kobber er også det, der giver denne madras en kølende kvalitet, og den komprimeres faktisk sammen under tryk for at danne en antimikrobiel barriere, der hjælper med at bekæmpe lugtfremkaldende bakterier. Med andre ord holder den din madras frisk, kølig og behagelig.

Denne seng ankommer komprimeret og rullet sammen i en kasse. Et par personer efterlod anmeldelser og sagde, at der er en funky afgassende lugt (som er almindelig i senge med memory foam), men de samme anmeldere bekræfter, at det forsvinder inden for en dag eller to,

Hvad kunderne siger:

Blandt de mere end 7.000 anmeldelser er der flere fra folk med skoliose, som er rigtig glade for deres Layla seng. En siger , 'Min mand har kroniske smerter fra et væld af skader, og jeg har mild skoliose, og stadig kan vi begge sove uden smerter, så det er vidunderligt for os.' På minussiden kan memoryskum gøre det lidt svært at skifte position, som nogle kombinationssovere bemærker.

Dette er en vendbar madras , hvilket betyder, at den har en blød side (bedømt til 4 ud af 10 på mærkets fasthedsskala) og en fast side (bedømt til 7 ud af 10). Den bløde side har en traditionel cradling memory-skum-følelse, mens den faste side er betydeligt hårdere, men stadig giver en tilstrækkelig mængde pude til sidesovende. Den store fordel ved denne seng er, at du kan vende den mellem siderne for at finde den rigtige pasform til dig. Hvis du ikke ender med at elske nogen af ​​siderne under din prøveperiode på 120 nætter, vil mærket refundere dig og donere din madras til en lokal velgørenhed.

Bedste topmadras: PlushBeds 100% naturlig latex topmadras

Fordele:

• Flere muligheder for fasthed og tykkelse
• Valgfrit betræk af økologisk bomuld
• 100% naturlig latex

Ulemper:

• Dyrt for en topper
• Ingen retur og kortere garanti

Materialer:

Tilgængelige størrelser:

Prøveperiode:

Garanti:

Ikke klar til at skifte din madras helt ud? En fantastisk topmadras kan understøtte din rygmarvsjustering og hjælpe dig med at blive mere komfortabel i din eksisterende seng. Vi kan godt lide denne naturlige latex topper fra PlushBeds af et par grunde. For det første, som navnet antyder, er det lavet med 100% organisk Talalay latexskum. I modsætning til memory-skum, som kan have en mere polstret synkende fornemmelse, latex skum er kendt for sin opdrift og lydhør fornemmelse.

Forudsat at din nuværende madras er i god stand, vil tilføjelsen af ​​denne topper give en følelse af at sove på top af din seng kontra i det - især hvis du vælger mellem- eller medium-fast mulighed. Denne topper er desuden perforeret, hvilket resulterer i en mere åndbar overflade end andre skumtoppere, selvom du tilføjer det valgfrie økologiske bomuldsbetræk.

Når du har valgt mellem de fem fasthedsmuligheder og 2- eller 3-tommers højde, sendes topperen komprimeret og rullet i en kasse. Fordi materialerne er helt naturlige, er der ingen mærkelige lugte af gas.

Hvad kunderne siger:

Denne topper har over 1.100 anmeldelser, hvoraf de fleste siger, at den gjorde en stor forskel i den generelle komfort i deres seng. En mor, der købte den mellemfaste topper til sin søn efter en skolioseoperation, siger , 'Han har været 100 % tilfreds med denne topmadras og som et resultat er hans ryg helet hurtigere efter operationen med mindre mærkbare rygsmerter.' Den eneste reelle ulempe ved denne mulighed er, at den er lidt dyrere end andre toppers, du kan finde. Men hvis kvalitet og økologiske materialer er vigtige for dig, kan det være det værd.

Ikke klar til at skifte din madras helt ud? En fantastisk topmadras kan understøtte din rygmarvsjustering og hjælpe dig med at blive mere komfortabel i din eksisterende seng. Vi kan godt lide denne naturlige latex topper fra PlushBeds af et par grunde. For det første, som navnet antyder, er det lavet med 100% organisk Talalay latexskum. I modsætning til memory-skum, som kan have en mere polstret synkende fornemmelse, latex skum er kendt for sin opdrift og lydhør fornemmelse.

FAQ

Takeawayen.

At finde en behagelig sovestilling kan være særligt svært for folk med skoliose, men den rigtige madras el topper kan være yderst hjælpsom. Bare husk, en ny madras er ikke en kur mod skoliose, men den kan helt sikkert forbedre din søvnhygiejne og det overordnede energiniveau. Hvis du oplever regelmæssig rygsmerte og er bekymrede for skoliose, er det bedst at blive undersøgt af en læge eller fysioterapeut.