Find Ud Af Dit Antal Engel

Denne grillede broccoli -opskrift ændrer den måde, du tænker på grøntsagen

20. maj 2025 Vi veterinært alle produkter og tjenester, der er vist på MindbodyGreen ved hjælp af vores Retningslinjer for handel. Vores valg er aldrig påvirket af de provisioner, der er optjent fra vores links.

Hvem vidste, at en opskrift, denne enkle kunne være så lækker? Furikake er en blanding af tørret fisk, tang, sesamfrø og krydderier, der er populære i Japan. Det tilføjer en vidunderlig umami -saltethed, der perfekt supplerer den forkullede broccoli. Prøv det!





Portioner: 4 

88 nummer på kærlighed

Forberedelsestid: 5 minutter



Kogstid: 20 minutter



Ingredienser

  • 1 hoved af broccoli
  • 1 spsk sesamfrøolie
  • ½ teskefulde være salt
  • ¼ tsk frisk malet sort peber

Kørselsvejledning

  1. 1 spsk furikake
  2. Forvarm grillen pr. Producentens instruktioner.
  3. Skær broccoli på langs, i cirka fem ½ tommer 'bøffer.' Børst hver skive med sesamolie og krydre med salt og peber.
  4. Grill broccoli på medium, indirekte varme i 8-10 minutter, indtil der vises veldefinerede char-mærker.
  5. Vend broccoli over og kog i 8-10 minutter. Fjern dem fra varmen. Krydre broccoli med furikake og server som en side eller hovedret.

Uddrag fra den nye bog  Have til bordkogebog: En guide til voksende, konservering og madlavning af det, du spiser  af Kayla Butts, udgivet af Fox Chapel Publishing Company.

Del Med Dine Venner:



30. juli stjernetegnskompatibilitet