Dette er et af de bedste vitaminer til hårvækst, siger eksperter

Når man diskuterer det bedste vitaminer, mineraler og næringsstoffer til hårvækst , tænker du måske straks på protein, jern eller de travle B-vitaminer som biotin. måske kollagen selv går ind i samtalen. Pointen er: Hårvækst er et komplekst emne, og dine hårstrå afspejler ofte, hvad der sker med dit helbred internt - optimal ernæring kommer normalt med en fyldig, frodig manke.

Det kan være lidt vanskeligt at finde ud af, hvilke næringsstofhuller og målrettede løsninger du bør fokusere på først, men eksperter er enige om, at et væsentligt næringsstof er, ja, vigtig for sund hårvækst (sammen med næsten alle kropsfunktioner). Så lad os tage en hurtig snak om C-vitamin, skal vi?*

Hvorfor C-vitamin er afgørende for hårvækst.

C-vitamin kan prale af et imponerende CV af sundhedsmæssige fordele , da det essentielle næringsstof direkte understøtter vores led, celler, hjerner, hjerter, hud og, ja, vores tråde.* Du kan læse alt om fordelene her, men når det kommer til hårvækst, understøtter C-vitamin dine hårstrå i en få forskellige måder.*

Først og fremmest: 'C-vitamin øger optagelsen af ​​jern, som er et af de mest kritiske næringsstoffer for dit hår,'* certificeret tricholog og grundlægger af Avanceret trikologi William Gaunitz, FWTS, siger om hår vitaminer . Se, uden ordentlig jernindtag, hårsækkene ikke fungerer korrekt – så du vil sikre dig, at du får nok i din kost.

655 nummer

Måske er du mest bekendt med C-vitamins evne til at fremme funktionen og modstandskraften af ​​et sundt immunsystem .* Nå, et modstandsdygtigt immunsystem er også afgørende for sundt hår: Ifølge Gaunitz giver et robust immunsystem hovedbunden mulighed for at bekæmpe mikrober, der ikke burde være der, på et mere effektivt niveau, hvilket også forbedrer hårvæksten.

Endelig hjælper C-vitamins antioxidantegenskaber med at neutralisere oxidativt stress og frie radikaler, som bidrage til hårets aldring (falder, bliver grånende osv.).* Jep, hår ældes ligesom resten af ​​din krop, og derfor oplever folk, at håret bliver tyndere, når de bliver ældre. Antioxidanter har vist sig at fremme hårets levetid , så eksperter anbefaler at spise mad med højt indhold af antioxidanter og udnytte et antioxidant-fokuseret supplement med din kost, hvis du leder efter et ekstra dagligt skub.*

Hvilket bringer mig til mit næste punkt: Vi som mennesker kan ikke lave vores eget C-vitamin , så det er vigtigt at få nok dagligt igennem kost og kosttilskud -men, suk, omkring halvdelen af ​​amerikanske voksne undlader at gøre det. Det er der mbg's vitamin C potens+ kommer i! Det overlegne supplement leverer en kraftfuld 1.000 milligram C-vitamindosis (svarende til 15 appelsiner!) af din krops primære antioxidant i en blid og optimeret form.‡

Derudover har den indbyggede citrusbioflavonoider og lipider for at optimere absorption og bioeffektivitet i kroppen. Oversættelse? Den omfavner det seneste inden for videnskaben om C-vitaminabsorption og effektivitet, så det essentielle næringsstof bedre kan levere på dets antioxidantvirkninger i hele kroppen – inklusive støtte til dine sunde, blomstrende tråde.*†

betydning af 919

Takeawayen.

Vitaminer til hårvækst løber hele spekteret, men C-vitamin kan indtage nr. 1-pladsen. Det er essentielt for stort set alle funktioner i kroppen, så det giver mening, at eksperter betragter det som et must-have for lange og stærke lokker.* Du skal bare vide, at ikke alle C-vitamintilskud er skabt lige – men du kan finde en komplet liste over anbefalinger her .

Del Med Dine Venner: