Dette tip kan beskytte din hud mod forurening og luftkvalitet, siger A Derm

Dårlig luftkvalitet er i højsædet for mange mennesker lige nu, da skovbrandsrøg for nylig har fundet vej fra Canada til den amerikanske østkyst. Men selv dem i landdistrikterne kan opleve øget luftforurening fra tid til anden, så det er vigtigt, at vi alle forstår de potentielle komplikationer fra partikler.

18. maj underskriver

Mens pleje af dine lunger og det generelle helbred er det vigtigste, bør beskyttelse af din hud ikke overses. Det er trods alt dit største organ og bør behandles som sådan. Fremover, en måde at beskytte din hud mod forurening, du måske ikke har tænkt på endnu.

Hvordan påvirker frie radikaler huden?

Forurening udløser frie radikaler. Disse molekyler er skabt som normale biprodukter af cellemetabolisme eller ved eksponering for eksterne kilder som røntgenstråler, luftforurening , cigaretrygning og pesticider.

Frie radikaler har et ulige antal elektroner, hvilket udgør et problem - fordi elektroner 'kan lide' at være i par. Det betyder, at frie radikaler vil stjæle elektroner fra sunde molekyler for at stabilisere sig selv. Derefter at molekyle bliver til et frit radikal, og kædereaktionen fortsætter.

Når din hud bliver udsat for disse frie radikaler, går den ind i en tilstand kaldet oxidativt stress , og en langvarig tilstand af oxidativ stress fremskynder hudens ældningsproces 1 .

Konkret bidrager det til tab af kollagen og elastinfibre, hvilket resulterer i fine linjer, hængende og strukturelle ændringer. Det kan også udløse mørke pletter for nogle.

Men det handler ikke kun om disse 'aldringstegn' - oxidativ stress påvirker hudens grundlæggende funktioner: Oxidativ stress er også involveret i reduceret barriere funktion , øget følsomhed og nedsat fugtighed.

Derfor kan din hud være mere følsom og tør i tider med øget luftforurening.

Hvorfor du bør indtage antioxidanter til forureningsforsvar

Selvom der ikke er nogen måde at beskytte din hud fuldstændigt mod luftforureningens påvirkning, kan du styrke dens reaktion. Hvordan det? Ved at påføre og indtage antioxidanter.*

Antioxidanter er molekyler, der stabiliserer frie radikaler ved at donere en elektron. Dette er vigtigt, fordi antioxidanter ikke gør det bliver til frie radikaler efter at have givet en elektron væk. Eller de kan gøre frie radikaler harmløse ved at nedbryde dem.

Det er derfor, det er afgørende at indtage en diæt rig på antioxidanter, siger kosmetisk hudlæge Michele Green, M.D. 'Antioxidanter beskytter den indre og ydre hud mod frie radikaler,' forklarer hun. 'De giver [også] beskyttelse mod solen og hjælper med cellulær reparation.'

Så selvom du måske allerede bruger en C-vitamin serum , vil du måske også tilføje et antioxidanttilskud til din rutine. Det ligner måske ikke hudpleje på overfladen, men hvad du spiser er direkte relateret til din huds sundhed.

Se efter ingredienser som C-vitamin, granatæbleekstrakt, astaxanthin og E-vitamin. Vores anbefaling: mindbodygreens cellulære skønhed+ .

Dette superladede hudtilskud indeholder tonsvis af antioxidanter inklusive CoQ10 , astaxanthin , granatæbleekstrakt , samt sunde hudaldrende hæfteklammer som phytoceramider .*

På denne måde forbliver dine hudceller beskyttet og forberedt på hvad som helst, hvilket vil resultere i en lysere, sundere glød.*

Takeawayen

Luftforurening kan kaste din hud ud i en tilstand af oxidativ stress, som kan bidrage til fremskyndet hudældning, tørhed og øget følsomhed. For at beskytte din hud anbefaler eksperter at indtage og anvende antioxidanter.* Vil du lære endnu mere om oxidativt stress? Her er vores fulde guide .

14. februar horoskop