Din hjerne fungerer bedst, når du foretager dette skift, siger en neurovidenskabsmand

Du tænker sandsynligvis på de produkter og de resultater, du ønsker på daglig basis (det gør vi alle sammen) - men spørger du dig selv hvorfor Vil du have dem?

Ifølge neurovidenskabsmand, Stanford -professor og medfølelse forsker James Doty, M.D., er dette et vigtigt skridt i at manifestere dine ønsker, som alt for mange mennesker springer over.

Som han forklarede på en episode af MindBodyGreen -podcasten , der er en måde at prime din hjerne til optimal manifestation, og det handler om tankegang. Nedenfor hans forslag. 

Sådan skifter dit fokus fra hedonisk lykke til eudaemonisk lykke

Nøglen er at fokusere på eudaemonisk lykke snarere end hedonisk lykke. Hvis du ikke er bekendt med disse udtryk, er her en kort genopfriskning: Hedonisk lykke fokuserer på glæde og glæde, mens eudaemonisk lykke fokuserer på mening og formål. 

Selvfølgelig er der ikke noget galt med hedonisk lykke (vi vil alle finde glæde i vores liv, trods alt), men Doty antyder, at når man manifesterer dig, ville du drage fordel af at sætte mening og formål i spidsen. 

Han bruger eksemplet på et nyt hus til at illustrere, hvordan det ser ud i praksis. 'Hvis du sidder der og siger: 'Jeg vil bo i dette hus, fordi det er større end alle andres hus, vil alle se på mig og tro, at jeg er en succes, og det vil vise alle, at jeg er værdig, fordi jeg har dette,' Det er den forkerte tilgang.' 

I stedet, 'Hvis du sidder der og siger: 'Jeg har brug for et hjem, så jeg kan have oplevelser med dem, jeg elsker, er det et sted for varme, det er et indbydende sted, det er et sted, hvor folk kan være behagelige og være sig selv,'' Det er Hvordan du kommer tættere på at nå dine manifestationer, siger han. 

december fødselsdag tegn

Doty fremhæver Blå zoner Som en overbevisende illustration af dette transformative skift i handling og giver positive resultater. Inden for disse enklaver af udvidet levetid, kulturelle værdier Fremhæv eudaemonisk lykke 1 , kendetegnet ved en følelse af formål og en stærk vægt på at fremme fællesskab, forbindelser og meningsfulde forhold.

I modsætning til forfølgelser af flygtig lykke eller øjeblikkelig tilfredsstillelse, er disse prioriteter ifølge Blue Zone-forskere medvirkende til at fremme levetid og generelt velvære.

Doty nævner også Harvard -udviklingsundersøgelse , der spænder over 85 år. Resultaterne afslørede, at de lykkeligste deltagere ikke blev opretholdt af rigdom, luksusvarer eller ejendele, men af ​​de dybe og intime forhold, de dyrkede.

Desuden har MR -scanninger vist, at mentale øvelser såsom meditation kan i det væsentlige ændre hjernestruktur 2 , der fremmer større følelsesmæssig modstandsdygtighed i lyset af modgang.

Denne praksis kræver hverken eller giver materielle fordele, men bidrager i stedet til disse 'blødere' følelsesmæssige behov som mening og formål i kernen i eudaemonisk lykke.

At gøre dette skift kan være vigtigt for dit velbefindende. 'Sådan fungerer vores hjerne bedst,' siger Doty om dette skift mod dybere opfyldelse. 'Det er sådan, du er i stand til maksimalt at manifestere dine intentioner, når du er i denne tilstand.'

Takeaway

Doty anbefaler at flytte din manifestationssindet fra at nå materielle genstande til at understrege den underliggende betydning bag dine ønsker.

Hvis du fokuserer på formål og mening, kan du bare slå guld med glæde, der varer.