Dit officielle værktøjssæt til at stresse mindre og sove mere denne feriesæson

Forestil dig en feriesæson, hvor du kan nyde din shopping, bagning og værtskab komplet lempelse; hvor du tilbringer hver eneste nat med at drømme om sukkerblommer i en hyggelig, dyb søvn. Det lyder måske som en slags feriemirakel, men vi er her for at fortælle dig, at det er nemmere at afslutte året med at føle sig som dit allerbedste jeg, end du skulle tro.

Bag gardinet af julehygge er det ofte stress, der driver showet. En ferie altså oprigtigt afslappende og afslappet kommer ned til blot at nære vores krop. Når alt kommer til alt - uanset om det er at løbe ærinder, de der sukkerholdige småkagebytter eller at ofre vores søvn for at adressere lykønskningskort - har vores krop en tendens til at bære den største byrde på denne tid af året. At spise sundt og træne er et godt sted at starte, men med en kosttilskudsrutine kan vi gå ud over det. Derfor har vi samlet vores favorit søvn og stresstilskud fra Vitamin Shoppe ind i en værktøjssæt til at hjælpe dig med at stresse mindre og sove mere.

Dit officielle værktøjssæt til en afslappende og afslappet ferie:

1. Få en fredfyldt sindstilstand med Solarays Sharpmind-stressformel.

Nogle gange kan årstidens stress forplumre julehyggen. For at være til stede for familietraditionerne, lækker mad og gaveuddeling har vi brug for en fredelig tankegang, og det er det Solarays Sharpmind handler om. Designet med Shoden® ashwagandha, L-theanin, GABA og shiitake svampe , virker denne formel til at understøtte lejlighedsvis stress.* Med kun én anbefalet kapsel om dagen – betragte dette som den nemmeste tilføjelse til dit værktøjssæt.

Solaray Sharpmind Stress

jomfru mandlige vandmand kvinde

2. Mød op for din søvn (og immunitet) med Natrol's Sleep + Immune Health gummier.

Vi har alle været der: Ligge i sengen, stirre op i loftet, overveje, hvad vi skal give vores svigermor. Vores sind kører mere end normalt på denne tid af året, og derfor hører søvnstøtte til i vores ferieværktøjssæt. Først og fremmest, Natrols søvn + immunsundhed gummier giver melatonin, der hjælper med at inspirere til at lukke øjnene.* Men de giver også antioxidant- og immunsundhedsmæssige fordele fra hyldebærekstrakt og zink, plus vitaminerne C og D.* Søvn er den åbenlyse nøgle til en mere afslappende ferie – men vi vil ikke sige nej til det ekstra immunboost i disse lækre gummier.*

Natrols søvn + immunsundhed

3. Slap af med lidt flower power fra Bachs Rescue Remedy drops.

Når det kommer til naturlig stressaflastning, er denne berømte blomsteressens-formel en væsentlig tilføjelse til værktøjssættet. Bachs Rescue Remedy falder er lavet med fem blomsteressenser, der er kendt for at genoprette en følelse af ro og kontrol: kirsebærblomme, klematis, impatiens, klipperose og Betlehemsstjernen.* Bare et par dråber under tungen, og du har fået lidt flower power på din side.

Bachs redningsmiddel

4. Vær forberedt med stressstøtte på farten fra Bachs Rescue Pastiller.

På denne tid af året har vi sjældent plads i vores tidsplan til en udførlig Selvpleje rutine. Vi har brug for hurtige muligheder, der passer ind i en travl hverdag, og derfor valgte vi Bachs redningspastiller til vores værktøjssæt. Disse små sugetabletter har været tillid til i generationer. Med de samme ingredienser som Bachs berømte dråber tilbyder disse pastiller en beroligende appelsin- og hyldeblomstsmag, som du kan nyde, mens du trimmer opgavelisten (og din stress!).*

Bachs Pastiller

Fuldend dit værktøjssæt med ernæring og motion.

Ferierne er berømt hektiske. Kosttilskuddene i dette værktøjssæt (alias vores favoritter fra Vitamin Shoppen ) er perfekte til at understøtte stressniveauer, der flyver lidt højt.* Men for at få mest muligt ud af dette værktøjssæt, rund det af med lidt fitness og ernæring. At spise sundt og regelmæssigt bevæge din krop er pålidelige måder at støtte fysisk og mental sundhed på nogen tid på året. Kosttilskud er jo supplerende . Mellem disse søvn- og stresstilskud, et par plantebaserede måltider og en yogatime eller to? Denne feriesæson har intet på dig.