Du høster ikke alle fordelene ved Ashwagandha, medmindre du tager det i denne form

Ashwagandha er let et af de mest populære naturlige midler til at lindre stress, og det er der god grund til. Det har været tillid til i tusinder af år og kommer med et væld af forskningsstøttede fordele . Men hvad mange mennesker ikke er klar over er, at ikke alle ashwagandha-tilskud vil levere de samme effekter - og bioaktivitet er afgørende.

Her er hvad du skal vide, hvis du er på udkig efter et ashwagandha-tilskud.

Hvorfor du vil have bioaktiv ashwagandha.

Ashwagandha er blevet brugt i Ayurveda i århundreder og i dag har vist sig i forskning til nedsætte kortisolniveauet 1 , kroppens stresshormon.*

Som integrativ læge Cindy Tsai, M.D. , tidligere forklaret til mbg, 'Ashwagandha hjælper med at regulere forskellige hjernebaner og sænke kortisolniveauer generelt, så vi kan forblive rolige og afslappede,' tilføjer: 'Det er beroligende og især nyttigt for dem, der føler sig 'kablet og træt', angst, og stresset.'*

Men den bedste måde at få disse fordele på er at sikre, at din ashwagandha har et højt indhold af glycowithanolid. Glycowithanolider er de unikke planteforbindelser (alias phytonutrients) i ashwagandha, der leverer dets sundhedsmæssige fordele i kroppen, og ashwagandha-ekstrakter med et glycowithanolidindhold på 20% eller højere betragtes som højere kvalitet og mere premium.

2727 nummer

Med hensyn til dosering tyder klinisk forskning på, at ved en dosis på 120 til 240 mg kan ashwagandha-ekstrakt give fordele ved forbedret humør og stresslindring 2 , sammen med en reduktion i vigtige stressbiomarkører (f.eks. kortisol).*

Indtast: rolig+.

At tage urtetilskud som ashwagandha er en fantastisk måde at naturligt lette stress og opnå en tilstand af ro, hvorfor mindbodygreen udviklede sin banebrydende formel, rolig+ , som indeholder ashwagandha af førsteklasses kvalitet sammen med økologisk hamp og lavendelolie.*

skorpion kvinde skytten mand

Vores Shoden® Withania somnifera rod- og bladekstrakt er verdens mest bioaktive ashwagandha, med 35% glycowithanolid indhold og 21 unikke antioxidantforbindelser. Den kraftfulde adaptogene urt interagerer med HPA akse og har vist sig at fremme stressresiliens, forbedre humøret og reducere vigtige stressbiomarkører.*

calm+ parrer denne potente ingrediens med fuldspektret USDA- og EU-certificeret økologisk europæisk hampe olie og lavendel olie for en trio, der fremmer stemningsunderstøttelse på næste niveau.*

Takeawayen.

Ashwagandha kan være en støttende sidemand, når det kommer til at berolige sindet og dæmpe stress - især i sin mest bioaktive form. Så næste gang du leder efter en stressdæmpende supplement, kvalitets ashwagandha (såsom hvad der findes i calm+) kan hjælpe med at gøre tricket.*