Eksponering for blåt lys påvirker alvorligt dit øjes levetid, afslører ny undersøgelse

Når du hører om sundhedsproblemer med blåt lys, tænker du sikkert på, hvordan det påvirker døgnrytmen og din søvnsundhed . Eller måske går dit sind direkte til blå-lys-blokerende briller du sandsynligvis har set annonceret på sociale medier.

Takket være den konstante brug af digital teknologi og LED-lys (for ikke at nævne den største blå lyskilde, vi skal bekymre os om – solen), bliver vi spærret af blåt lys fra alle tænkelige vinkler.

Ifølge en ny undersøgelse udgivet af Nature Partner Journals Aging , kan denne langvarige eksponering for blåt lys i alvorlig grad påvirke hele kroppens sundhed og levetid.

Det blå lys studie design.

Ledet af biologiske ure (dvs. døgnrytme) ekspert og professor Jadwiga Giebultowicz, ph.d. , undersøgte forskere ved Oregon State University, hvordan eksponering for blåt lys påvirker neurologisk (hjerne) sundhed, mitokondriesundhed og overordnet levetid ved at udsætte den almindelige frugtflue ( Drosophila melanogaster ) til blåt lys, når de bliver ældre.

Generelt reducerede aldring organismernes tolerance over for miljøbelastninger (såsom blåt lys), delvist på grund af nedsatte mitokondrielle reaktioner. Fluernes mitokondrielle helbred blev evalueret på forskellige tidspunkter af deres levetid (dvs. to, 20, 40 og 60 dage) for at se, hvordan præcis blåt lys påvirkede deres cellulære sundhed, da de blev ældre.

'I kernen af ​​mitokondriel sundhed er bioenergetik, også kendt som cellulær energiproduktion (du ved, ATP fra de fødevarer, vi spiser), for enhver funktion i vores celler, væv, organer og hele kroppens systemer,' siger ernæringsforsker. Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .

Hvordan blåt lys påvirker levetiden.

Selvom vi ofte tænker på blåt lys, der påvirker vores øjensundhed - og det gør det bestemt - ser det ud til, at der kan være mere, end der kan ses med blåt lyss levetid (se hvad jeg gjorde der?).

Eksempel: En tidligere Nature Partner Journals Aging 2019 undersøgelse også ledet af Giebultowicz afslørede, at langvarig eksponering for blåt lys påvirkede både retinale og ikke-retinale cellelevetid hos almindelige frugtfluer, hvilket påvirker alt fra synssundhed til neurokognitive faktorer og bevægelsesfunktion.

I denne nyere undersøgelse steg virkningerne af eksponering for blåt lys betydeligt senere i levetiden - dvs. ældre fluer var langt mere modtagelige for samme intensitet og varighed af blåt lys end yngre fluer. Igen skyldes dette delvist det naturlige fald i mitokondriel effektivitet og delvist på grund af blåt lys som en stressor.

Selvom disse undersøgelsesresultater er fra en præklinisk insektmodel (omend en 'stjerneorganisme specifikt til døgnrytmeforskning,' forklarer Ferira), viser de, at blåt lys kan have en dyb indvirkning på øjets sundhed, kognitive funktion, bevægelse og overordnet levetid af organismer - især senere i livet.

Takeawayen.

For meget af noget er ikke godt for vores helbred, og langvarig eksponering for blåt lys, takket være overdreven brug af skærme og LED-lys, er ingen undtagelse. Heldigvis er der et par måder, hvorpå vi kan beskytte os selv mod blåt lys på daglig basis - såsom et omfattende vision-tilskud som mbg's øjensundhed+ .*

Med klinisk understøttede doser af syn-essentielle makulære carotenoider lutein og zeaxanthin , øjensundhed+ fungerer som et par 'interne solbriller', der beskytter dine øjne mod langvarig eksponering for blåt lys.* Yderligere botaniske ingredienser astaxanthin, safran og maquibær afrunder den veganske formel for at støtte øjenhydrering, bekæmpe øjentræthed og fremme synets levetid.*

Vi kan simpelthen ikke undgå blåt lys i vores daglige liv (ikke uden at stikke af til en afsidesliggende hytte i skoven, i hvert fald). Men vi kan tage daglige, proaktive foranstaltninger til beskytte vores øjensundhed og visuelle ydeevne ! Og øjensundhed+ er en fantastisk måde at gøre netop det på.*

Del Med Dine Venner:

744 nummer betyder