En holistisk ernæringsfysiolog om, hvordan hun nærmer sig kollagenstøtte 

Jeg talte om det nye felt af Regenerativ dermatologi Med to kvinder i rummet: bestyrelsescertificeret hudlæge Julie Russak, M.D. og bestyrelsescertificeret holistisk ernæringsfysiolog Jennifer Hanway . ( Stil ind på konvoen her .

Regenerativ dermatologi-og etosen uden for deres praksis-fokuserer på, hvordan man gendanner vitalitet til kroppen og huden på cellulært niveau ved hjælp af den nyeste og største forskning på helkrops sundhed. Og for at gøre det er der ikke en en-størrelse, der passer til alle tilgang-og er der en modalitet, der magisk vil løse hudproblemer. 

22. januar stjernetegn

Det handler om, hvordan produkter, ernæring, livsstil og endda behandlingsbehandlinger arbejde sammen for et bedre resultat. Et sådant eksempel, vi diskuterede, var kollagen. Kollagen er et strukturelt protein i huden, der giver det fasthed og løft.

Som de fleste ting i kroppen, Det falder med alderen (såvel som på grund af ting som UV -eksponering, kost og livsstilsvaner). Og dette tab bidrager til fine linjer, sagginess og strukturelle problemer. 

Og som Hanway forklarede, kræver det at støtte dine naturlige kollagenniveauer tankevækkende opførsel fra alle vinkler. 

En holistisk ernæringsfysiologens kollagen-boosting tip til glat hud

At behandle noget holistisk er ikke kun for feel-good vibes: der er en kunst og videnskab til det. Kernen er, at du ikke kan behandle en bekymring ved at tackle en entydig sti, hvis andre dele af systemet ikke fungerer korrekt. 

'[Du kan bruge aktuelle og behandlinger] til Stimulere kollagen Produktion i huden, men hvis du er betændt, vil du ikke være i stand til at regenerere dette kollagen, 'siger Hanway.

'Eller hvis du har for meget sukker i kosten, er ethvert kollagen, der bliver regenereret, bare at blive nedbrudt igen. Eller hvis tarmsundheden er forringet, vil du ikke have disse råmaterialer. Endelig, hvis du ikke lægger disse råmaterialer - lignende aminosyrer - så har du intet at bygge med.'

tvillinger og skytten seksuelt

Jeg fandt, at denne indsigt var særlig nyttig i min egen tilgang til hudpleje. Produkter kan overskride deres basiseffektivitet, når de er parret med en afrundet tilgang. EN C -vitamin serum (Elsket af hudlæger som C -vitamin er en vigtig del af kollagensynteseprocessen) fungerer ikke så effektivt, når huden er i en betændt tilstand.

Du kan ikke bare anvende et serum på forværret hud og håbe på det bedste - du er nødt til at finde den grundlæggende årsag til betændelse, som kan være fra stress, for stærk af skønhedsprodukter, miljømæssige aggressorer eller kost.

Tilsvarende kan din krop kun producere det, den har byggesten til. Aminosyrer er for eksempel byggestenene til kollagen og elastin.

Uden en afbalanceret diæt, der prioriterer proteinindtagelse, har din hud og hår muligvis ikke alle de materialer, det har brug for for at holde hudstrukturen stærk. Du kan støtte din krops naturlige kollagenproduktion  gennem din diæt såvel som kosttilskud . 

Takeaway

Hvordan du behandler din krop som helhed spiller en vigtig rolle i, hvor effektive dine hudprodukter fungerer. Intet produkt eller formel kan erstatte den enkle handling at tage sig af dig selv. Og regenerativ medicin og dermatologi anerkender fuldt ud den synergistiske karakter af hudpleje. For mere indsigt i, hvordan man skal Støtt hudregenerering, tjek vores tip her .