En introduktion til halschakraet + hvordan man helbreder det
De syv chakraer er kroppens vigtigste energicentre. Det femte chakra , også kaldet Vishuddha eller halschakra, repræsenterer vores evne til at kommunikere og udtrykke os åbent og veltalende. Halschakraet er forbundet med skjoldbruskkirtlen, som styrer vores stofskifte. Her er en hurtig begynderguide til dette chakra:
Placering af svælgchakraet.
Halsregionen.
Hvad halschakraet styrer.
Meddelelse , selvudfoldelse, åbenhed og talens klarhed .
Farve på halschakraet.
Blå.
En helbredende åndedrætsrutine til halschakraet.
Inhaler én gang, og ånd derefter ud. Lås derefter hagen, hold vejret og skub hagen lidt ned. Hold vejret, så længe du har det godt. Løft derefter hovedet forsigtigt og tag din indånding og udånding. Gentag så længe det føles godt.
Nyttige fødevarer til halschakraet.
- Juice og te
- Alle slags frugter
Hvis du vil lære endnu mere om chakraer og hvordan du åbner dem for at udnytte din spirituelle energi til at føle dig virkelig levende, så tjek mit kursus, Chakra 101: Sådan udnytter du din åndelige energi til bedre sex, bedre søvn og bedre humør .
Yogi Cameron forlod high fashion-verdenen for at forfølge den yogiske vej i Indien, og har studeret Ayurveda og Yoga siden 2003. I dag er han baseret i L.A. og har hjulpet tusindvis af mennesker med at finde deres spirituelle side gennem yoga, meditation, hans bøger og anden praksis.
Yogi Cameron blev certificeret i Yoga på Integral Yoga Institut i New York City samt Sri Satchidananda Ashram. Han studerede ayurvedisk medicin ved Arsha Vidya Peetam i Sydindien og trænede ved International Academy of Ayurveda i Pune, Indien. Han har været med i HUN magasin, New York Times , Wall Street Journal , og London Tider , og er dukket op på Ellen DeGeneres Show , Showet i dag , E! Underholdning , og Martha , blandt andre. Han er også ekspert på hitshowet 'Conversations with Maria Menounos' på SiriusXM.
Han er også en mindbodygreen videokursusinstruktør, og hans chakra-åbningskursus er designet til at hjælpe dig med at skabe mere harmoni og formål i dit liv.
Læs mere om Yogi Cameron
Mere fra forfatteren:
Chakra 101
Tjek ud Balancer og juster dine chakraer for at øge dit helbred og finde dit formål
Lær mere
Mere fra forfatteren:
Chakra 101
Tjek ud Balancer og juster dine chakraer for at øge dit helbred og finde dit formål
Lær mereYogi Cameron forlod high fashion-verdenen for at forfølge den yogiske vej i Indien, og har studeret Ayurveda og Yoga siden 2003. I dag er han baseret i L.A. og har hjulpet tusindvis af mennesker med at finde deres spirituelle side gennem yoga, meditation, hans bøger og anden praksis.
Yogi Cameron blev certificeret i Yoga på Integral Yoga Institut i New York City samt Sri Satchidananda Ashram. Han studerede ayurvedisk medicin ved Arsha Vidya Peetam i Sydindien og trænede ved International Academy of Ayurveda i Pune, Indien. Han har været med i HUN magasin, New York Times , Wall Street Journal , og London Tider , og er dukket op på Ellen DeGeneres Show , Showet i dag , E! Underholdning , og Martha , blandt andre. Han er også ekspert på hitshowet 'Conversations with Maria Menounos' på SiriusXM.
nummer nummer 133
Han er også en mindbodygreen videokursusinstruktør, og hans chakra-åbningskursus er designet til at hjælpe dig med at skabe mere harmoni og formål i dit liv.
Læs mere om Yogi CameronDel Med Dine Venner:
