En naturinspireret praksis for at reducere overvældelse og fremskynde selvvækst

At sige ja til noget betyder at sige nej til noget andet. For at kunne dyrke noget, skal vi også være villige til at beskære. Handlingen med at klippe væk på noget med selvtillid kræver øvelse, så en følelse af ubehag er naturlig. Det er dog vigtigt at omfavne den følelse og samtidig være spændt på, hvad der venter forude.

Ligesom din have og stueplanter kræver beskæring for at trives, gælder det samme for de dele af dit liv, der ikke vokser med dig. At beskære er at få muligheden for, at noget kan nå sit fulde potentiale. Selvfølgelig kan det være skræmmende at se det ukendte og ukendte i øjnene, men det kan også være dramatisk og spændende.

Brug et øjeblik på at visualisere en periode i dit liv, hvor noget du var kommet til at stole på blev taget fra dig; måske mistede du et job, et forhold sluttede, eller du var nødt til at flytte fra et hjem, du elskede. Overvej, hvordan dette fravær krævede, at du tilpassede dig og voksede dig stærkere.

Hvordan ville det føles at gå ind i en sæson med aggressiv klipning? Hvad hvis en uforudset omstændighed truede med at fjerne næsten al din seneste vækst? Du skal begynde fra første plads; først nu er du udstyret med værktøj, du ikke havde før. Det er et vovet øjeblik, men med mod kan du træne dit sind til at vokse igen med kraft.

Hvordan at gøre mindre giver mulighed for mere vækst

Overvej den årlige praksis for vinproducenter, der klipper næsten al den nye vækst fra det foregående år tilbage. Fuldstændig trimning af det, der lige var vokset, føles kontraintuitivt, men det er et vigtigt skridt og er nøglen til succesen med den næste sæsons høst.

Denne praksis resulterer i færre druer, men ideelt set er de, der vokser, af højere kvalitet. Uden beskæring ville buskene give flere druer – altså mere vin. Men i dette overskud kan kvaliteten lide.

Prøv at relatere dette til dit eget liv. At have et overskud hænger ikke altid sammen med at have det, du rent faktisk ønsker og har brug for. Hvis det er nødvendigt at skære ned, tilbyder den naturlige verden inspiration og tryghed, når du begynder en livlig sæson med beskæring. Dette kan betyde at give slip på forpligtelser, projekter eller muligheder, selv nogle du nyder, for at give plads til at genoprette din energi. Sund beskæring kan også betyde, at der afsættes mindre tid til mennesker eller situationer, der ikke vokser med dig .

Mens du overvejer at beskære, skal du indstille dig på timingen. Hvis du beskærer for sent, vil du reagere efter kendsgerningen og ikke udføre en fremadskuende handling. Beskæring kræver villighed til at være ligefrem og træffe valg, før du kan se resultaterne. Når du forstår, at et gulnende blad tynger plantens potentiale, kan du begynde at se de gule blade i dit eget liv.

Forestil dig at være villig til at beskære for fremskridt. Dette kræver, at du virkelig stol på din mavefornemmelse , imødekommende i selektivitet, vælge dig selv og beskære det, der ikke hjælper dig med at vokse. Det er nødvendigt at afskære ny vækst eller rettidig afslutning i naturen. Det føles måske ikke rigtigt, men fordelene vokser sig større med tiden.

Når vi går ind i bekræftelser, meditationer og how-to's, så husk, at for at beskære ordentligt, skal vi være modige.

5. nov

Bekræftelser til at understøtte din beskæring

• Jeg har magten til at beskære det, der ikke længere vokser, og give plads til nye skud.
• Når jeg vokser ud af balance med mig selv, holder jeg pause for at fjerne distraktioner og omforme min vej fremad.
• Jeg er ansvarlig for min egen vækst. Som en landmand med et frugttræ beskærer jeg regelmæssigt de dele, der ikke understøtter overflod.

En guidet meditation om beskæring

Træk vejret ind, hold pause og træk vejret ud. Husk en stor potteplante med bemærkelsesværdig ny vækst.

Planten er for det meste en sund nuance af jægergrøn. Alligevel får du øje på nogle dele, der ser slidte og misfarvede ud.

Centrer din opmærksomhed på to blade, der er gået over til gulgrønne og snart vil forsvinde.

Disse blade er gået ind i et fængslende skønhedsstadium, og det føles hårdt at lade dem gå, men du skal beskære for at beskytte.

Når de gulnede blade er væk, vil planten lede sine næringsstoffer til de grønne, sunde blade.

Med et beroligende åndedræt ind og ud kan du visualisere at du tager en klippende saks op og giver de visnende blade et hug.

Ved beskæring frigiver du det, der trækker i plantens potentiale. Du støtter dets velvære og levetid.

Tillad billedet af at klippe de trætte blade væk for at minde dig om lignende blade i dit eget liv. Måske føles noget tungt og belastende. Måske stemmer det ikke overens med dit formål og dine passioner.

Der kan være dele af dit liv, som ikke tjener hele dit væsens vækst, vitalitet og harmoni. Forestil dig at skære ned på det, der ikke hjælper dig med at vokse.

Læg mærke til, hvordan pleje af en plante, tage sig tid til beskyttende beskæring, viser dig måder at passe bedre på dig selv.

Træk vejret ind, mens du beskærer dig; pust ud, mens du opmuntrer og giver energi til ny vækst.

Sådan starter du beskæring

Lad os studere måder at beskære dele af naturen på og oversætte disse forskellige beskæringsstile til gavn for vores eget liv. Nedenfor er tre almindelige former for beskæring. Læs og visualiser, hvordan hver enkelt udføres:

• Knibning: Den enkleste form for beskæring involverer fjernelse af terminalknopper, der vokser fra spidsen af ​​et skud. Denne beskæring tilskynder planten til at udvikle busket vækst i stedet for spinkle udløbere.
• Overskrift: Disse udskæringer forbereder en plante til mere tæt vækst ved at tage en mere energisk tilgang til beskæring ved at skære længere tilbage på en stilk, mellem en aftagende blomst og sund vækst.
• Udtynding: Denne teknik involverer fjernelse af hele grene nær mødestedet for en større gren for at opretholde den generelle form, mens voluminøse grene fjernes.

Tag nu denne plantepraksis og anvend den på menneskelige termer:

Det er normalt ikke nødvendigt at beskære al fremgang, al ny vækst, fuldstændigt. At skære ned i små portioner kan give store resultater.

Se på dit eget liv, med fokus på hovedkategorierne hjem, familie, erhverv, livsstil og mål. Hvad kunne bruge noget intens beskæring til at vokse din lykke? Hvilke områder kunne kun bruge mindre klipning?

I denne uge skal du tage mindst ét ​​aktivt skridt for at begynde at beskære det, der skal gå. Overvej at vælge et lille personligt eller professionelt engagement, som du kan give slip på for at give mere plads til din nye vækst.

Taget fra Vend dig til solen: Din guide til at slippe stress og dyrke bedre sundhed gennem naturen af Brittany Gowan (også tilgængelig på lydbog). Copyright © 2024 Brittany Gowan. Brugt med tilladelse fra Harper Celebrate.