En ph.d.-forsker troede, at intet kunne hjælpe hans knækkede negle - indtil han prøvede dette

PSA: Korrekt neglepleje kræver så meget mere end at massere i en neglebåndsolie . Intet imod disse næringsrige hætteglas – fugt til huden omkring neglesengene er afgørende for at holde spidserne blanke og stærke – men det er vigtigt at nærme sig sagtmodige negle fra flere vinkler. Og nogle gange er den bedste metode til hydrerede, glatte negle at gå indvendigt.

jomfru kvindelig leo mand

Bare spørg stofskifteforskeren Ben Bikman, ph.d. , der har en doktorgrad i bioenergetik. På den mindbodygreen podcast , han leder os gennem sin rejse til stærke og glatte cifre. Det viser sig, at Bikmans vej til neglesundhed ikke afhang af nogen emner.

Hvorfor en stofskifteforsker elsker kollagen til sunde negle.

Bikman troede, at sprøde, svage negle simpelthen var en del af hans genetik. 'Jeg har det her familietræk, tror jeg,' deler han. 'Jeg kan huske, at jeg som en lille dreng kiggede på min fars negle og spekulerede på, hvad fanden var galt. Jeg får disse små revner, der løber ned langs neglen.' Han beskriver sandsynligvis lodrette sømkanter , som er super almindelige og kan dukke op af en række forskellige årsager - inklusive tør hud, stress, aldring og ernæringsubalancer.

'Ingen salve, jeg ville gnide på, ville hjælpe,' fortsætter han, og han troede, at intet kunne udfylde disse revner. Det vil sige, indtil han begyndte at tage kollagen: '[Siden] jeg har været flittig med at tage kollagen, har jeg overhovedet ikke det problem,' bemærker han. 'Jeg kender ingen anden variabel, som jeg har ændret, udover at være flittig med kollagenforbruget.' Bikman prøvede endda at stoppe sit daglige kollagenindtag og bemærkede, at skørheden begyndte at krybe tilbage efter et par uger. 'Jeg vil begynde at få små revner ned langs min negl,' fortæller han.

skønhed og tarm kollagen+

(112)

Det giver mening, hvorfor Bikman ville se så fantastiske resultater fra kollagen. Dine negle består af keratin, så det er vigtigt at sørge for, at du bliver mættet af keratin-opbyggende aminosyrer – og kollagen er involveret i produktionen af ​​keratin. En undersøgelse viste endda, at når deltagerne tog 2,5 gram kollagenpeptider dagligt i 24 uger, neglesundheden blev bedre vedligeholdt , herunder hurtigere væksthastigheder, reduceret brud og forbedret udseende.*

Selvom Bikman ikke fortalte, hvilket specifikt kollagentilskud han foretrækker, anbefaler han at finde en formel, der indeholder C-vitamin, da antioxidanten er afgørende for kollagenproduktionsprocessen.* 'C-vitamin hjælper med at regulere det, der kaldes en 'redox-reaktion' for at hjælpe skabe dette essentielle peptid i kollagen kaldet hydroxyprolin,' forklarer han. (Du kan læse mere om, hvorfor C-vitamin er så kritisk i kollagentilskud her .)

Hvis du leder efter et kosttilskud af høj kvalitet, der indeholder både hydrolyserede kollagenpeptider og C-vitamin, så tjek ud mbg's beauty & gut collagen+ . Det er en af ​​de mest innovative blandinger på markedet (nå, hvis vi selv skal sige det) med flere målrettede, kraftfulde ingredienser til holistisk indersiden-ud-støtte – inklusive biotin, som også har vist sig at støtte tykkelse og fasthed af negle .* Især en moderat størrelse menneskelig undersøgelse viste, at de, der tog biotintilskud, havde 25 procent tykkere neglesenge end placebogruppen.*

Takeawayen.

For at holde sine negle sunde og stærke sværger Bikman til kollagentilskud; intet andet fungerede helt for ham som indefra-ud-tilgangen. Selvom Bikman ikke er alene om sin ros, da mange andre mennesker mener, at kollagen (specifikt mbg's pulver) er det eneste, der hjælper virkelig med at nære deres negle .*

24. september tegn

skønhed og tarm kollagen+

(112)