Er det normalt at være ulykkelig i et forhold til tider? En terapeuts tanker

Utilfredshed i et forhold kan ligne mange ting: Måske har I følt jer fjerne og koblet fra hinanden på det seneste. Måske har du kæmpet meget. Eller måske er intet virkelig 'forkert', men tingene føles bare lidt...kedelige.

Mange mennesker er hurtige til at forlade et forhold, så snart disse følelser dukker op, forudsat at de er det tegn på, at forholdet har kørt sin gang .

Men ifølge en terapeut gør det ikke at føle sig ulykkelig i et forhold nødvendigvis betyder, at det er tid til at springe skib.

Skytten kvinde Stenbukken mand

Ethvert forhold går gennem cyklusser.

Ifølge autoriseret parrådgiver og seksualterapeut Jessa Zimmerman, M.A., det er faktisk helt normalt at være ulykkelig i et forhold fra tid til anden.

'Vi vil ikke være [lykkelige] 100% af tiden nogen steder i vores liv,' påpeger hun. Det kan for eksempel være, at du arbejder på dit absolutte drømmejob, men det betyder ikke, at der ikke vil være nogle dage eller perioder, hvor arbejdet er stressende eller hverdagsagtigt.

Især romantiske forhold har en tendens til at gå igennem komfort cyklusser og vækstcyklusser , siger Zimmerman.

Komfortcyklusser er de perioder, hvor forholdet føles positivt, stabilt og som om det næsten er på autopilot. 'Vi nyder det, der sker, og får udbytte af det arbejde, vi har lavet. Vi kan på en måde kysse,' forklarer hun.

Vækstcyklusser er på den anden side de perioder, hvor en eller begge partnere er utilfredse med noget i forholdet. 'Det er her, vi bliver opfordret til at arbejde, til at vokse, til at ændre os. At bekymre os om, hvad vores partner har brug for, og for at de skal bekymre sig om os,' siger hun.

Med andre ord er det ikke altid at føle, at noget ikke fungerer i dit forhold tegn på, at du skal bryde op . Tværtimod hævder Zimmerman det dybest set alle par vil uundgåeligt gå igennem perioder med utilfredshed, hvor de bliver nødt til at arbejde sig igennem udfordringer og utilpashed – men hvis de gør det, følger en anden periode med trøst og glæde.

'Dette er et naturligt flow gennem vores liv sammen,' siger hun.

Hvordan man ved, hvornår det virkelig ikke virker.

Nu betyder intet af dette at ulykkelighed i et forhold bør være en accepteret status quo, og ulykkelighed skal heller ikke have lov til at feste sig eller lades ukontrolleret.

Hele pointen med at være i et forhold er at tilføje glæde, kammeratskab og støtte til hinandens liv – og så når det ikke sker, er det vigtigt at finde ud af hvorfor og hvordan man kommer tilbage til det glade sted hvis det er muligt. Hvis ikke, er det vigtigt at give dig selv friheden til at gå væk.

marts 19. stjernetegn

Spørgsmålet er, hvordan ved du, om en periode med ulykkelighed bare er en del af et forholds naturlige ebbe og flod, eller om forholdet er virkelig virker ikke?

'Hvis din partner konsekvent ikke vil komme til bordet for at finde ud af tingene, så I begge kan være glade, hvis de mindsker dine bekymringer, hvis de skammer dig, hvis de altid vender det tilbage til dig, hvis de ikke viser tegn på omsorg og bekymring for dit velvære, det er ikke en situation, hvor du sandsynligvis kan få det, du har brug for,' siger Zimmerman.

Hun anbefaler at starte med at have en åben samtale med din partner om, hvordan du har det, og hvad der ikke virker for dig, og dele dine bekymringer uden skyld og med et oprigtigt ønske om at lytte og løse problemer sammen. Derfra kan du identificere, hvilke ændringer I begge er villige til at forpligte jer til og observere, om tingene ændrer sig efter tid med den gensidige indsats - eller, som Zimmerman bemærker, hvis en person viser sig at være uvillig eller ude af stand til at gøre deres del.

navne på faldne engle

'Tag ikke denne beslutning efter en samtale, men hvis du ikke kan få deres opmærksomhed over tid, er det et problem,' siger hun og tilføjer: 'Og før du afslutter forholdet, er det værd at sikre, at du har gjort alt godt på din side af retten. At du har udtrykt dig godt uden at angribe din partner. At du gentagne gange har forsøgt at udtrykke dine bekymringer. At du er lige så interesseret i din partners lykke.'

Takeawayen.

De fleste af os er nok klar over, at konflikt er uundgåelig i ethvert forhold. Sæt to personer sammen og bed dem om at dele deres liv i enhver meningsfuld kapacitet, og de vil i sidste ende finde områder, hvor de er uenige eller små særheder, som en person har, der gnider den anden den forkerte vej (og omvendt).

Ligeledes, som Zimmerman bemærker, er perioder med ulykkelighed i et forhold nødt til at ske fra tid til anden. Det er simpelthen en del af det naturlige flow i et forhold over tid.

Det du skal finde ud af derfra er hvorfor I er utilfredse på et givet tidspunkt – og om I hver især er villige til at lægge jer i arbejdet komme tilbage til et bedre sted .