Er du en højsensitiv person? Tag denne test for at finde ud af det

Uanset om du ikke kan holde ud i travle omgivelser eller bliver alvorligt overvældet af sanselige ting som kløende stoffer og skarpt lys, har du måske undret dig over, Hvorfor er jeg så følsom?

jomfru kvindelig leo mand

Hvis du ikke har hørt det, er det meget reelt at være 'højfølsom', hvor mindst 15 % af befolkningen viser tegn på nervesystemer, der er mere reaktive end den gennemsnitlige person. Disse folk omtales som HSP'er eller meget sensitive mennesker, og hvis du er nysgerrig efter, om du er en af ​​dem, er her en hurtig HSP-test for at finde ud af det.

Den højsensitive persontest:

Hvad er en højsensitiv person?

EN højsensitiv person (HSP) er en person, hvis nervesystem menes at være bogstaveligt talt mere følsom 1 til visse ting, hvad enten det er deres miljø eller følelsesmæssige tilstand.

Forskning har fundet denne følsomhed skyldes faktisk øget blodgennemstrømning i de områder af hjernen, der behandler følelser, bevidsthed og empati. Med andre ord er HSP'er født med en hjerne og nervesystem, der er anderledes end resten af ​​befolkningen. 'Det er et nervesystem, der er mere reaktivt over for stimuli - det er et nervesystem, der kan mærke tingene dybere,' psykolog og parforholdsrådgiver Margaret Paul, Ph.D. , tidligere fortalt mbg.

Ifølge forskning udført af Elaine Aron, Ph.D., en psykolog, der forfattede Den højsensitive person og Det højsensitive barn 15 til 20 % af befolkningen er født med dette unikke, mere reaktive nervesystem.

Selvom højfølsomhed tillader disse mennesker at være meget opmærksomme på, hvad der foregår omkring (og indeni) dem, betyder det ikke, at det altid er let. Som psykiater Judith Orloff, M.D. , tidligere skrevet til mindbodygreen, 'Højsensitive mennesker er særligt sårbare over for andre menneskers stress og følelser. Dette kan resultere i panikanfald, depression, udmattelse og en række fysiske lidelser.'

Men når HSP'er ved, hvordan man korrekt undgår triggere og stressede miljøer og desuden tage den tid, de har brug for til at genoplade, siger Paul at det kan være en gave at være meget sensitiv. '[HSP'er] har nemmere ved at tune ind på andre menneskers følelser og føle den empati og den medfølelse,' forklarer hun.

Når det er sagt, har forskning fundet ud af, at meget sensitive mennesker har en tendens til at have anderledes hjerneaktivitet end andre, så der ser ud til at være et neurobiologisk grundlag for dispositionen.

FAQ

Takeawayen.

Hvis du er en del af de 15 til 20 % af befolkningen, der siges at være højsensitiv, så husk at at være HSP er ikke en lidelse - men det kan kræve, at du opererer lidt anderledes i verden. Mens højfølsomhed bestemt kan være frustrerende, når du kan arbejde med dit nervesystem i stedet for mod det, kan du endda bruge det til din fordel.