Er senescent celler en nøgle til sund aldring? Hvad vi ved hidtil

Sund aldring er et emne, der altid får en masse opmærksomhed. Og det giver mening! Aldring er universel. Ingen af ​​os (undtagen måske Jennifer Lopez og Paul Rudd?) Er fritaget for tidens gang. 

Når du bliver ældre, øges din risiko for at udvikle en sygdom eller blive alvorligt syg. Alder er en af ​​de største risikofaktorer 1 til inflammatoriske sygdomme såvel som diabetes, hjerte -kar -sygdom, åreforkalkning, demens og kræft. 

For at sige det simpelthen: jo ældre vi bliver, desto mere sandsynligt er det, at tingene går galt. Men hvad forklarer dette fænomen? Ifølge en artikel offentliggjort i Natur aldring 2 , svaret kan ligge i en specifik type celle, kaldet en senescent celle.

Sund aldring og dine celler

Senescent celler 3 er en unik type celle, idet de holder op med at opdele som respons på stressfaktorer, men dør ikke som andre celler. I stedet holder de sig rundt og skaber ødelæggelse i kroppen og producerer Kronisk betændelse . 

Forskere har mistænkt i årevis At disse celler spiller en nøglerolle i aldersrelateret sygdom-og det blev bekræftet, da Jackson Laboratory på National Institutes of Health indsamlede og analyserede 18 væv fra raske mennesker i deres levetid for at forstå nøjagtigt, hvordan disse celler er involveret i aldringsprocessen.

De tidlige resultater af dette igangværende forskningsprojekt, der er offentliggjort i tidsskriftet Natur aldring 2 , viste, at fjernelse af senescentceller fra humant væv forsinkede begyndelsen af ​​aldersrelaterede problemer og var forbundet med lang levetid.

Tid til at lære dine senescentceller at kende?

Du læser måske dette og tænker: tid til at slippe af med alle mine senescent celler! Men desværre er det ikke så enkelt. Som de fleste celler spiller senescentceller flere roller i kroppen. Molekylerne udtrykt af senescentceller er også involveret i embryonal udvikling, sårheling og fødsel. 

Dette gør dem til et kompliceret og tvetydigt forskningsområde - og denne undersøgelse skraber bare overfladen. Det fortæller os ikke nøjagtigt, hvordan vi kan udnytte senescentceller i et længere, sundere liv, mens de stadig drager fordel af deres fordele. Når det er sagt, giver det os den klare besked, at terapier, der fjerner senescentceller - et område med medicinsk forskning kaldet senoterapeutik - er absolut værd at være opmærksom på.

I fremtiden kan disse terapier muligvis bare have nøglen til sundhedsspænd og lang levetid. Forskere er håbefulde, at jo mere vi lærer om senescentceller, jo bedre kan vi også blive til at identificere individer med højere risiko for aldersrelateret sygdom.

I mellemtiden kan vi stadig fokusere på de sunde aldringsværktøjer, der har masser af videnskab, der bakker dem op. Der er en lang liste, men nogle af de mere gennemførlige inkluderer: 

6. juli stjernetegn

• Spil holdsport: Vi ved alle, at træning er gavnlig for vores helbred. Men Ifølge en undersøgelse 4 offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings , konkurrencedygtige sportsgrene som tennis, badminton og fodbold er endnu mere fordelagtige for lang levetid end solo -sportsgrene som cykling, svømning eller løb. Dette kan skyldes, at de også fremmer sociale interaktioner, som også har været forbundet med lang levetid .
• Få dine mikronæringsstoffer: Din krop er en utrolig kompliceret maskine, og næringsstoffer - inklusive vitaminer og mineraler som D -vitamin, magnesium og jern - hjælper alle bevægelige dele glat. En nem måde at dække dine ernæringsmæssige baser på er at tage en daglig multivitamin. ( Her er 18 af vores favoritter at prøve !) Tager en Multivitamin af høj kvalitet er også blevet knyttet 5 til sund kognition, når du bliver ældre. 
• Spis mad af høj kvalitet: En undersøgelse offentliggjort i 2017 6 viste, at mennesker, der øgede deres indtag af sunde fødevarer (som fisk, fuldkorn, frugter og grøntsager) med 20% faldt deres risiko for tidlig død med op til 17% i løbet af 12 år. 
• Se på den lyse side: En positiv tankegang er nøglen til sund aldring. En Undersøg på over 100.000 kvinder 7 viste, at de, der blev anset for at have 'høje niveauer af optimisme', levede mellem 11 og 15% længere end dem, der var de mindst optimistiske. Her er et par måder at træne dig selv til Vær virkelig mere optimistisk .

Takeaway

Når det kommer til aldring, er vi alle sammen i det sammen. Senescentceller kan have en nøgle til at forhindre aldersrelateret sygdom, men vi er stadig en lang vej væk fra at vide nøjagtigt, hvordan senescentcelleterapier kan bruges. Indtil da kan vi fokusere på at spise sundt, supplere om nødvendigt, forblive aktiv og være positiv i søgen efter forbedret Levetid og sundhedsspænding .