Fremkomsten af ​​tidligt opstået tyktarmskræft + hvordan du reducerer din risiko

Kolorektal cancer forventes at blive den fører til kræftdød for unge 1 (i alderen 20-49) i USA inden 2030, ifølge en Videnskab anmeldelse. Tilfælde af tidligt opstået tyktarmskræft (EOCRC), også kendt som ung-debuterende tyktarmskræft, har været stigende 2% til 4% pr. år siden 90'erne i mange lande, hvor der er sket hurtigere stigninger hos patienter under 30 år.

At vide dette er det vigtigere end nogensinde at støtte tarm og fordøjelsessundhed. Her er, hvad forskningen siger om forebyggelse af tidlig og sen-debut CRC.

Hvorfor stiger tilfælde af tidligt opstået kolorektal cancer?

Kolorektal cancer er en af ​​de mest almindelige former for kræft i USA og den næstførende årsag til kræftdød (efter lungekræft), hvilket står for 9 % af alle kræftdødsfald 2 i 2020 ifølge CDC. 

Forskere antager, at stigningen i EOCRC kan skyldes en række sundheds- og miljøfaktorer i yngre demografi, herunder:

4. oktober tegn

• Øget forbrug af standard amerikansk diætmad (f.eks. sukkerholdige drikkevarer, rødt og forarbejdet kød) 
• Fedme i ungdomsårene og voksenalderen
• Stillesiddende adfærd 
• Metaboliske tilstande (fx hypertension, hyperglykæmi, hyperlipidæmi, type 2-diabetes)
• Øget brug af antibiotika
• Øget eksponering for miljøgifte
• Højere frekvenser af kejsersnit og andre kirurgiske indgreb

Sammenhængen mellem D-vitaminmangel og tyktarmskræft

Ud over stigende risikofaktorer viser beviser, at undladelse af at få nok af visse næringsstoffer (såsom D-vitamin) kan øge risikoen for at udvikle tyktarmskræft.

Ifølge en undersøgelse fra 2019 Journal of the National Cancer Institute, D-vitamin mangel  (som påvirker 29 % af de voksne i USA 3 ) øger risikoen for tyktarmskræft med 31 % 4 . Højere cirkulerende D-vitaminniveauer [dvs. 25(OH)D] viste sig at sænke CRC-risikoen hos kvinder væsentligt sammenlignet med mænd.

Forskere fandt ud af, at det optimale 25(OH)D-niveau til at reducere risikoen for kolorektal cancer er mindst 40 ng/ml-10 ng/ml højere end det, der klinisk defineres som 'tilstrækkeligt.' Dette er i overensstemmelse med førende wellness-eksperters anbefalede D-vitaminstatus på 50 ng/ml .

Hvordan man opnår og vedligeholder D-vitamintilstrækkelighed

For at opretholde optimale vitamin D-niveauer (igen, 50 ng/ml) viser videnskaben, at du har brug for et dagligt indtag af 5.000 IE af vitamin D3 (ikke D2).

21 nummer betyder

Desværre er det næsten umuligt for de fleste mennesker at komme dertil via mad og solskin alene.

Den mest effektive måde at sikre, at du får nok D-vitamin, er at tage et kvalitetsvitamin D3-tilskud, der giver 5.000 IE og ideelt set tilsat sunde fedtstoffer for at hjælpe med at optimere optagelsen.

For et insiders kig på de bedste vitamin D-tilskud på markedet, tjek mindbodygreen's guide til at finde det perfekte D3-tilskud til dig .

Takeawayen

Tidligt opstået tyktarmskræft stiger hurtigt – især for amerikanere under 30 år. Forskning viser også, at D-vitaminmangel øger risikoen for tyktarmskræft med 31 %.

For at nå og opretholde sunde D-vitaminniveauer, overvej at øge dit D-vitaminindtag med et premium D3-tilskud.