Frosne pommes frites: gode eller dårlige?
Synes du, at en æske frosne pommes frites er en sund mulighed? Vi fortæller dig om fordele og ulemper og giver dig et hjemmelavet alternativ.
Tror du, at en æske frosne taters er en sundere mulighed? Vi fortæller dig om fordele og ulemper og giver dig et hjemmelavet alternativ.
Godt?
Frosne pommes frites tilbyder bekvemmelighed - kom dem på en bageplade og smid dem i ovnen. Din købmands fryser er sprængfyldt med en bred vifte af muligheder i forskellige former, størrelser og smagsvarianter. Du kan også finde certificerede økologiske og søde kartoffelsorter.
Frosne sække er nemme at opbevare og kan måske hjælpe med portionskontrol - du kan tage en moderat portion ud (ca. 200 kalorier værd pr. person) og gemme resten tilbage i fryseren.
23. juli stjernetegn
Dårlig?
Frosne pommes frites er stadig stegt! Endnu værre, mange mærker bruger transfedt og palmeolie som ikke er ideelle til hjertesundhed. Mens pommes frites har brug for et drys salt, har mange mærker i poser mindst 15% af den daglige anbefaling af natrium pr.
3737 nummer
Hjemmelavet
Selvom det kræver lidt mere arbejde i starten, kan du lave dine egne frosne fritter. Skær kartoflerne i den ønskede form (gør dem i samme størrelse, så de koger jævnt). Blancher i kogende vand i 3 minutter og kom over på en bageplade beklædt med et rent køkkenrulle. Dup tør, fjern håndklædet og fordel fritterne ud i et jævnt lag. Læg bagepladen i fryseren i 30 minutter. Overfør delvis frosne spuds til en frysesikker pose og opbevar i fryseren.
Når du er klar til at lave mad, læg fritterne på en bageplade. Vend med olivenolie, salt og peber og bag ved 400 grader F i 30-40 minutter.
tyren mand fiskene kvinde
Bundlinie : Frosne pommes frites er ikke altid det sundeste alternativ, så sørg for at læse etiketter og se portioner, hvis du vælger at købe dem. Endnu bedre, vælg at lave din egen.
Fortæl os : Vi planlægger en smagsprøve. Hvad er dit yndlingsmærke af frosne pommes frites?
Du kunne måske også lide:
- Frosne diætretter: gode eller dårlige?
- 5 dårlige slankekure tips til at ignorere
- Bacon: godt eller dårligt?
Dana Angelo White, MS, RD, ATC, er en registreret diætist, certificeret atletisk træner og ejer af Dana White Nutrition, Inc. , som har specialiseret sig i kulinarisk og sportsernæring. Se Danas fulde bio
Del Med Dine Venner:
