Yoghurt og frugtparfaiter
- Niveau: Let
- Total: 5 min
- Forbered: 5 min
- Udbytte: 4 portioner
- Ernæringsoplysninger
- Ernæringsanalyse
- Per portion
- Kalorier
- 233 kalorier
- Total fed
- 3 gram
- Mættet fedt
- 0 gram
- Kolesterol
- 4 milligram
- Natrium
- 124 milligram
- Kulhydrater
- 42 gram
- Kostfibre
- 6 gram
- Protein
- 11 gram
- Sukker
- 27 gram
- Niveau: Let
- Total: 5 min
- Forbered: 5 min
- Udbytte: 4 portioner
- Ernæringsoplysninger
- Ernæringsanalyse
- Per portion
- Kalorier
- 233 kalorier
- Total fed
- 3 gram
- Mættet fedt
- 0 gram
- Kolesterol
- 4 milligram
- Natrium
- 124 milligram
- Kulhydrater
- 42 gram
- Kostfibre
- 6 gram
- Protein
- 11 gram
- Sukker
- 27 gram
ingredienser
Fravælg alle
3 kopper vanilje fedtfri yoghurt
1 kop friske eller optøede frosne jordbær i juice
1 pint friske brombær, hindbær eller blåbær
9. oktober tegn
1 kop granola af god kvalitet
Vejbeskrivelse
- Læg 1/3 kop vaniljeyoghurt i bunden af hver af 4 høje glas. Kombiner optøede jordbær og juice med friske bær. Skift lag frugt og granola med yoghurt, indtil glassene er fyldt til toppen. Server parfaits med det samme for at holde granola sprød.
Del Med Dine Venner:
