Fundet: 3 bioaktive stoffer, der nærer dine hudceller indefra

Vi tænker ofte på hudpleje som et aktuelt ritual. Tag retinol, for eksempel: Vi påfører det på overfladen af ​​huden, vel vidende at det vil arbejde under overfladen for at øge celleomsætningen, stimulere kollagen og endda understøtte klar hud.

Men har du nogensinde tænkt på at vende rækkefølgen om? Vi taler om et koncept, nogle kalder cellulære skønhed, og det starter med at indtage hudelskende ingredienser først. Nedenfor er tre bioaktive stoffer at overveje:

Astaxanthin

Først og fremmest har vi astaxanthin . Dette phytonutrient har klinisk vist sig at beskytte hudceller og hjælpe med at bevare kollagenlaget.*

Mere specifikt har det fotobeskyttende egenskaber 1 , vist sig at hjælpe med at lindre fine linjer og alderspletter, samt støtte hudens hydrering, elasticitet og glathed.*

I en anden dobbeltblindede kliniske forsøgspersoner rapporterede betydelig forbedring i fugtniveauer (især omkring øjnene), generelt forbedret elasticitet og udseende af tone.* Med andre ord kan astaxanthin være nyttigt for stædige kragetæer og fine linjer.*

11. maj

C-vitamin

C-vitamin er det vi kalder en væsentligt næringsstof , da din krop ikke kan klare det selv. I betragtning af det sjove faktum, er den eneste måde at få det på gennem mad og kosttilskud . Og bortset fra dets bemærkelsesværdige immunsystemfordele er dette vitamin også afgørende for hudens sundhed.*

Se, din krop kan ikke effektivt producere kollagen uden antioxidanten 2 .* C-vitamin er faktisk i stand til fremme fibroblastproduktionen 3 , har tendens til beskadiget kollagen-DNA, og regulere kollagensyntesen 4 eller den vej, hvori kollagen dannes.*

CoQ10

CoQ10 er en fedtopløselig antioxidant 5 coenzym findes i hele din krop. Når det indtages som ubiquinol (den aktive form af CoQ10), virker det på cellulært niveau og giver energi til hudcellerne.*

Takket være disse målrettede antioxidantvirkninger på hudcelleniveau er CoQ10 klinisk vist at understøtte hudens elasticitet og glathed 6 mens du bekæmper rynker.*

hvilket tegn er september

Hvad mere er, endogene (hvilket betyder interne) niveauer af CoQ10 falder med alderen, hvilket kan føre til ændringer i cellulær funktion og foryngelse. Heldigvis er ubiquinol klinisk vist til øge CoQ10-niveauet 7 —så se efter denne ingrediens i dit næste hudtilskud.*

Ikke sikker på, hvor du kan finde de bedste produkter med disse bioaktive stoffer og mere? Overvej at prøve mindbodygreens cellulære skønhed+ -en formel, der inkluderer astaxanthin, ubiquinol CoQ10, granatæbleekstrakt og phytoceramider (en anden hudstøttende indtagelig ) for at fremme cellulær metabolisme, energi og foryngelse.*

Takeawayen

Hvis du vil tilskynde til sundere hud indefra, så start med at indtage forskningsstøttede bioaktive stoffer som astaxanthin, C-vitamin og CoQ10. Sikker på, du kan også sladre på disse ingredienser i topisk form, men hvorfor ikke fordoble på celleniveau? For et dybere dyk ned i cellulær hudsundhed, tjek denne guide .