Gem denne opskrift: Sådan laver du en Earl Grey Tea Latte i cafe-kvalitet

Jeg er ikke fremmed for kafferystelser , og derfor har jeg forsøgt at begrænse mig til kun én kop kaffe om dagen. Jeg synes dog stadig, at jeg tørster efter et velsmagende energiboost omkring midt på eftermiddagen. Så jeg har eksperimenteret med kaffealternativer i håb om, at noget hænger ved.

Heldigvis har jeg fundet en vinder: en Earl Grey te latte. Denne søde drik holder mig energisk resten af ​​dagen og tilfredsstiller min trang til dynamisk smag uden at gå overbord på koffein. Nedenfor finder du min go-to-opskrift.

Sådan laver du en Earl Grey te latte.

Serverer 1

Det skal du bruge:

• 1 dynge tsk løs Earl Grey (eller en tepose)
• En te-si eller tepose
• ½ kop varmt vand
• ½ kop varm mælk efter eget valg
• 1 spsk honning
• ½ tsk vaniljeekstrakt
• 1 scoop mbg beauty & gut collagen+ pulver uden smag
• Valgfrit: Tørret lavendel af kulinarisk kvalitet

Instruktioner:

1. Bryg din te. Det første trin er at koge dit vand og hælde det i dit krus over din tepose, te-si eller hvordan du gerne vil trække din te. Lad den sidde i tre til fem minutter afhængigt af hvor stærk du vil have teen, eller følg instruktionerne på din blanding. Hvis du vil tilføje et ekstra lag af smag, kan du overveje at drysse en teskefuld tørret lavendel af kulinarisk kvalitet til din Earl Grey-teblanding.
2. Varm din mælk. Mens din te trækker, opvarm din mælk. Du kan vælge enhver form for mælk, men min personlige favorit er havre mælk for den ekstra cremede konsistens. Du kan putte din mælk i mikrobølgeovnen eller varme den i en gryde på komfuret - uanset hvilken metode du foretrækker.
3. Tilsæt dit kollagenpulver og skum. Når mælken er varm, tilsætter jeg en scoop af mbg unflavored beauty & gut collagen+ . Jeg gør mit bedste for at tage hudtilskud hver dag for at støtte sund hudældning og hydrering , og dette er en nem måde at gøre det på og fornøjelig.* Faktisk gør pulverets konsistens denne latte endnu mere cremet. Skum derefter din mælk. Du kan gøre dette ved at bruge et elektrisk piskeris, en mælkeskummer (hvis du har en) eller et lille piskeris - hvad som helst for at tilføje en vis form til mælken.
4. Tilsæt dit sødemiddel og kombiner. Derefter tilføjer du din honning og vanilje til teen. Tag din tepose eller te-si ud og rør det sammen. Hæld til sidst din te og mælk i den samme kop og giv det en blanding. Du kan enten piske det op igen eller røre det med en ske.

Og voilà! En lækker Earl Grey te latte, der giver dig et energiboost og smager lækkert, uden kafferystelser.

Fordele.

For ikke at nævne, der er masser af fordele ved at indtage denne velsmagende drik. Som ekspert i funktionel medicin Will Cole, IFMPC, DNM, D.C. , tidligere delt på mbg , 'Earl Grey te er en type sort te med bergamotolie, der har vist sig at øge autofagi 1 -din krops cellulære genbrugsproces.' For ikke at nævne, den sorte te har et højt indhold af theaflavin, en kraftig antioxidant 2 .

Hvis du tilføjer en scoop kollagen, hjælper det også understøtter hudens elasticitet og dermal kollagen tæthed 3 , fremme kroppens naturlige produktion af kollagen 4 , og understøtte din huds fugtniveauer , blandt andre fordele.* Ikke dårligt for en varm, velsmagende drik, der tager mindre end fem minutter at lave.

Endelig giver koffeinen i sort te mig lige nok et energiboost uden at rode for meget med min søvn, så jeg kan nippe til det når som helst på dagen.

nummer nummer 66 betyder

Takeawayen.

Jeg har ledt efter et kaffealternativ, der passer til mine eftermiddagstrang, og denne Earl Grey te latte er min nye favorit. Hvis du vil prøve det, skal du følge instruktionerne ovenfor. Ikke sikker på, om Earl Grey er din jam? Du kan tilslutte enhver te til denne opskrift, virkelig, så tjek denne liste, hvis du vil ændre den .