Gør disse 3 vaner hver uge for fastere hud, fra en æstetiker

At arbejde mod en fast hudfarve, der springer tilbage, er meget som at bygge muskler på kroppen - du er nødt til at forpligte dig til et regime og se den igennem for i det mindste Et par måneder før de får disse wow-værdige resultater. 

Der er mange forskellige stier, du kan tage, men ifølge berømthedsestetiker Mila Moursi , Følgende trin skal være øverst på din liste. 

Start tørbørstning - for din hud og dit sind

Moursi starter med et tip med fokus på kropshuden: Start tørbørstning så snart menneskeligt muligt - og hold dig fast. Denne proces hjælper med at forbedre mikrocirkulation i huden og fungerer som en tilgængelig måde at slappe af og afværge stress på, siger hun. 

' Tørbørstning er en hybrid af eksfoliering og massage, ”forklarer hun.” Som en eksfolierende behandling med fuld krop udføres tørbørstning i hjemmet med en blød bæret børste, der strøg mod huden i langsomme, cirkulære bevægelser. Du starter ved fødderne og hænderne og bevæger dig derefter mod hjertet, ”forklarer hun.

Når den tørre hud er slukket af, forklarer Moursi, vil den glatte hudoverflade lettere absorbere ethvert kropsserum, lotioner eller olier, du har på hånden. 

24. aug

Endelig tjener dette trin som en blid måde at understøtte lymfatisk dræning på. ”Lymfesystemet ligger umiddelbart under huden, tørbørstning stimulerer lymfestrømmen, hvilket hjælper kroppen med at befri sig for toksiner,” siger hun. 

3131 nummer

Du kan vælge en tør børste med et håndtag som Denne fra Skin Gym eller gå med en mere praktisk form som denne fra Af hjertet . 

Gør retinol til en almindelig i din rutine

”Retinol er en must-have ingrediens i et alvorligt anti-aging-regime til udjævning af linjer og rynker,” siger Moursi, som ikke kommer som en overraskelse for de fleste fanatikere af hudpleje. Hun tilføjer det retinol hjælper med at stimulere Kollagenproduktion , Forbedring af hudfasthed over tid - en anden grund, at det er så effektivt til sund aldring af hud.  

Men ligesom du ikke ønsker at hoppe ind i at løfte tunge vægte seks dage om ugen, er det samme tilfældet for Retinol -brug: langsom og stabil vinder løbet her. 

”Det er vigtigt at huske at lade huden tilpasse sig retinol, så du kan undgå enhver chance for hudirritation eller skrælning,” siger Moursi. Sådan anbefaler hun at lette det: 

• En gang om ugen i en uge
• To gange om ugen i to uger
• Tre gange om ugen i tre uger
• ... og kun oftere hvis nødvendigt. 

Alles hud er unik, siger Moursi, så lav altid en patch-test på din indre armhud i et par dage, før du går alt sammen med et produkt på dit ansigt. 

8. juli stjernetegn

Drik (og spis) mere vand hver dag

Vi vil være opmærksomme på ikke at nævne den indvendige tilgang til hudpleje-som inkluderer vandindtagelse. 

”Visse vaner kan føre til, at huden bliver dehydreret hurtigere, hvilket kan føre til flere rynker og mangel på elasticitet eller hud” tilbagevenden, ”siger Moursi og viser overskydende koffein som det første eksempel. 

Mens koffein i sig selv ikke altid er dehydrerende, er det at springe vand til mere kaffe. Moursi foreslår at gå en-for-en: 'Gå ind i vanen med at have et glas vand med din kaffe,' siger hun, hvilket vil hjælpe med at afbøde den dehydrering, der kan forekomme. 

Hun foreslår også at øge dit vandindtag gennem mad. ”Om sommeren skal du drage fordel af tilgængeligheden af ​​vandmelon, som er så fugtgivende,” siger hun. Moursis foretrukne måde at servere det er med noget let saltet overskride osten . Hun fabler om den hud-boostende snack, 'en anden lækker måde at give dig næring og forblive hydreret.' 

Takeaway

Hvis du hver eneste uge prioriterer tørbørstning til lymfatisk dræning og eksfoliering, retinol til kollagenstøtte og hudcelleomsætning og indvendig-ud-hydrering til fyldig hud, kan du måske bare bemærke en hudfarve generelt. For flere sunde aldring af hud, tip, Gennemse vores fulde rutineguide her .