Gurkemeje fremmer humørbalance + andre kognitive sundhedsmæssige fordele*

Gurkemeje er blevet brugt i tusinder af år i ayurvedisk medicin til understøtte fælles sundhed , fremme optimal fordøjelse og mere.* Takket være denne gamle urt kraftige antioxidantegenskaber og evnen til at understøtte en sund inflammatorisk reaktion i kroppen, er der et mindre kendt (men seriøst vigtigt) sundhedsområde, som gurkemeje også kan levere betydelige fordele: kognitiv sundhed og humørbalance.*

Hvordan curcumin fremmer humørbalance og kognitiv levetid.

'Curcumin er den vigtigste antioxidant, der findes i gurkemeje. Antioxidanter hjælper kroppen med at bekæmpe virkningerne af oxidativt stress forårsaget af frie radikaler produceret via eksponering for flere ting – såsom mindre sunde fødevarer og miljøforurenende stoffer,”* forklarer Uma Naidoo, M.D. , ernæringspsykiater, kok og bestsellerforfatter af Dette er din hjerne på mad .

'Dette forhold er især relevant for mental fitness, da curcumin er blevet forbundet med færre følelser af angst og lavere humør,' tilføjer hun.

800 nummer betyder

Som det viser sig, tyder beviser på, at curcumin (det vigtigste curcuminoid i gurkemeje, der er blevet mest undersøgt for dets potente antioxidantegenskaber) kan spille en vigtig rolle i syntesen af ​​humørfremmende neurotransmittere.*

Ifølge en 2020 Grænser i psykologi videnskabelig gennemgang har curcumin vist sig at øge niveauet af noradrenalin, serotonin og dopamin i frontal cortex, hippocampus og striatum i prækliniske dyreforsøg.*

Anden forskning viser, at curcumin påvirker kroppens niveauer af hjerne-neurotrofisk faktor (BDNF), som spiller en rolle i kognitiv ydeevne, hukommelse og ja-humør.*

I en 2019 meta-analyse fra Ernæringsforskning , fandt forskerne ud af suppleres med gurkemeje dagligt i otte til tolv uger øgede deltagernes serum-BDNF-niveauer markant.*

Beviser tyder også på, at stigende niveauer af BDNF kan hjælpe med at opretholde kognitiv funktion senere i livet , hvilket gør gurkemeje til en dynamisk urt, som også kan tilføjes til dit værktøjsbælte i hjernen.*

Hvordan man udnytter gurkemejes hjernesundhedsmæssige fordele.

Så hvordan kan vi udnytte gurkemejes utrolige humør og kognitive sundhedsmæssige fordele? Naidoo kan lide at starte hver dag med hende humør-forstærkende gylden mælk gurkemeje latte opskrift .

'Den indeholder en teskefuld gurkemeje, som er den perfekte mængde til at starte min dag følelsesmæssigt godt,' siger Naidoo og tilføjer, at hun altid tilføjer en knivspids sort peber, fordi det øger biotilgængeligheden af ​​gurkemeje med 2.000 % takket være bio-forstærkende phytonutrient piperin .*

Leder du efter en anden effektiv (og enkel) måde at få de humørfremmende fordele ved gurkemeje dagligt? Overvej at tage en gurkemejetilskud af høj kvalitet (som mbg's gurkemeje styrke+ ).*

Understøtter et sundt humør med gurkemejepotens+.

mindbodygreen's gurkemeje styrke+ indeholder 500 milligram fuldspektret gurkemejerodekstrakt leveret med polar-nonpolar-sandwich (PNS) teknologi, der er klinisk vist at forbedre gurkemejes biotilgængelighed tidoblet , så du får de fulde humørforstærkende fordele, som denne ayurvediske urt har at tilbyde.*†

Tilføjelsen af ​​yderligere to ældgamle planteekstrakter, fuldspektret ingefærrodekstrakt (som også anvender PNS-teknologi) og piperin fra sort peberfrugtekstrakt, sikrer, at din krop fuldt ud kan udnytte og drage fordel af de antioxidante virkninger, som disse utrolige planteekstrakter leverer.*

Og har vi nævnt, at vores gurkemejetilskud er helt vegansk, fri for GMO'er, gluten og store fødevareallergener og har en kort 'andre' ingrediensliste? Vi mener, at du skal få alle de kognitive fordele, du ønsker, fra din gurkemeje (og ingen af ​​de ekstra ting, du prøver at undgå).

Takeawayen.

Uanset om du ønsker at støtte dit generelle humør eller styrke dit kognitive helbred i de kommende år, gurkemeje styrke+ er et fantastisk valg til at fremme et sundt humør og hjernens levetid.*

(Btw, førende eksperter i Ayurveda, ernæring og lang levetid er enige om— tjek hvad de har at sige om mbgs gurkemejetilskud her .)

Del Med Dine Venner: