Healthy Planet, Healthy You: September 2023 Klimanyheder at vide

Luftforurening kan skade kvinders reproduktive hormoner - men grønne områder kan hjælpe

Luftforurening truer klart kardiorespiratorisk sundhed, men dens indvirkning på hormoner er mindre entydig. Denne undersøgelse fra Anhui, Kina, overvågede, hvordan visse forurenende stoffer (partikler og svovldioxid) påvirkede reproduktive hormoner hos kvinder, der fik fertilitetsbehandlinger. Forskere fandt ud af, at de, der boede i et område med mere luftforurening, havde lavere niveauer af østradiol og progesteron - hormoner, der er afgørende for at understøtte graviditeten. Interessant nok syntes adgang til grønne områder dog at afbøde nogle af de negative virkninger. ( Læs undersøgelsen her .)

At besøge 'blå rum' kan øge din mentale sundhed over tid.

I det meste af forskningen om naturens sundhedsmæssige fordele sker dataindsamling inden for et kort tidsvindue. Denne unikke langsigtede undersøgelse indsamlede data om 2.699 voksne i Holland flere gange mellem 2010 og 2016. Den fandt, at i løbet af seks år, har de, der tilbragte mere tid i 'blå rum' (ved kysten, på en sø, osv.) rapporterede betydelige forbedringer af mental sundhed - endda flere end dem, der besøgte flere grønne områder som parker. ( Læs undersøgelsen her .)

20. september tegn

'Grå mellemrum,' på den anden side, kan skade den udviklende hjerne.

Mens blåt og grønt rum ser ud til at forbedre humør og hjernesundhed, kan gråt rum – byggede overflader som beton, gader eller hustage – skade det. Ny forskning om børn (gennemsnitsalder på 10) viste, at børn, der var omgivet af mere gråt rum, havde øget forbindelsen til venstre amygdala. Dette er ikke en positiv ting, da forskere bemærker, at øget forbindelse i denne region kan øge risikoen for følelsesmæssig dysregulering. Dette understreger vigtigheden af ​​at lade børn udforske naturen, når det er muligt. ( Læs undersøgelsen her .)

Disse miljøeksponeringer øger risikoen for hjerteanfald.

En massiv undersøgelse af næsten 2 millioner danske voksne over 50 viste, at de, der blev udsat for tre faktorer – forurening, trafikstøj og det byggede miljø/mangel på grønne områder – var mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald over en femårig undersøgelsesperiode. Luftforurening var den mest tætte korrelerede med hjerteanfaldsrisiko, men alle tre faktorer syntes også at være risikable alene. ( Læs undersøgelsen her .)

Månedligt fokus: Nedton din 'auditive diæt'

Som vist i undersøgelserne ovenfor, kan mange dele af det byggede miljø øge vores stress, dæmpe vores humør og i sidste ende sætte os i fare for visse kroniske sygdomme. Nogle af disse eksponeringer er uden for vores umiddelbare kontrol. Men støjforurening er en ting, vi kan undgå til en vis grad – selv i travle byer.

Tænk i denne måned på de lyde, du engagerer dig i dagligt. Lytter du konstant til musik eller podcasts, eller afsætter du tid til ro? Er du omgivet af trafikstøj hele dagen, eller tager du lejlighedsvis en tur til en stille lokal park eller kystlinje? Overvej hvordan lydene i dit liv påvirker dit temperament, og overvej at tilføje nogle mere stilhed og naturlyde til din auditive kost ( selvom de er virtuelle ).

11. december tegn