Her er præcis, hvordan man dyrker hudcykling om efteråret, fra en top derm

Efterhånden som efterårsbrisen siler ind, kan din hud begynde at føles mere tør end normalt. Og hvis du for nylig har sluttet dig til massen af ​​TikTok-hudplejefans, der praktiserer 'skin cycling', vil du måske mestre et specifikt trin i den travle rutine: restitutionsaften.

I en nylig tiktok videoer , bestyrelsescertificeret hudlæge Whitney Bowe, M.D., FAAD (selve derm, der opfandt udtrykket 'skin cycling'), fortæller sine seere, hvordan de får mest muligt ud af deres restitutionsaften i løbet af efteråret. Her er hvad du behøver at vide.

Hvad er skin cycling?

skønhed og tarm kollagen+

(119)

Først en hurtig definition af dette travle udtryk. Skin cycling er en nyttig måde at rotere dine hudplejeprodukter på for at sikre, at du undgår overeksfoliering og får mest muligt ud af hvert trin. Bowes klassiske rutine består af en fire-nætters tidsplan: Den første nat kræver eksfoliering, den næste retinol, og de sidste to nætter er beregnet til restitution (læs: ingen stærke aktive stoffer). Derefter gentager cyklussen sig selv. For at dykke dybere ned i hvorfor bag hvert trin, og hvilke produkter der skal bruges, tjek vores guide her .

Sådan optimerer du hudens cykling i efteråret.

En typisk restitutionsaften fokuserer på at genoprette hudbarrieren og fodre den med næringsstoffer og hydrering, uden barske aktive stoffer. Men når de køligere og tørrere sæsoner ruller op, er det vigtigt at være særlig opmærksom på disse nætter og lægge ordentligt.

'Når du begynder at lægge dit tøj i lag og tage den jeanjakke på, er det, når du vil begynde at tænke på at lægge din hudpleje i lag,' siger Bowe. Her kan du finde hendes fulde restitutionsnatrutine:

Trin 1: Et fugtgivende serum.

Bowe siger, at du enten kan lade din hud være let fugtig eller duppe den tør efter rensning. Derefter påføres et fugtgivende serum. Husk at påføre det fugtgivende serum 'inden for få minutter efter at have tørret din hud,' siger Bowe, for at undgå at udsulte din hud for hydrering efter rensning.

Hun anbefaler et serum med hyaluronsyre i - du kan finde en liste over vores favorit rene HA-serum her , hvis du er på markedet.

Trin 2: En barriere-reparation fugtighedscreme.

Når du vælger en fugtighedscreme i de køligere måneder skal du kigge efter en med ingredienser som ceramider, peptider, squalane, solsikkefrøolie osv. 'Ideelt set en, der vil reparere hudbarrieren,' forklarer Bowe. Hvis du generelt har tørrere hud, kan du med fordel vælge en tykkere creme. For dem med fedtet hud kan en gel- eller gelcreme-konsistens fungere bedre.

Trin 3: En okklusiv olie eller balsam.

Til det sidste trin vil du anvende en okklusiv lag ovenpå. På denne måde vil al den hydrering, du lige har hældt ind i din hud, blive der (i modsætning til at fordampe til luften). Du kan vælge mellem en olie eller en balsam, siger Bowe, alt efter hvad du foretrækker.

'Når det kommer til olier, anbefaler jeg olier, der ikke vil tilstoppe porerne, så ting som squalane eller hybenolie ,' siger hun. Men nogle mennesker kan stadig ikke lide følelsen af ​​olier, selvom de ved det mange tilstopper faktisk ikke porerne . Hvis det lyder som dig, så passer en balsam måske bedre. 'Blandingen af ​​olier med de andre ingredienser i balsamen er mindre tilbøjelige til at bryde nogle af mine patienter ud,' siger Bowe. Når du køber din yndlingsbalsam, skal du bare sørge for at bruge en, der er specielt formuleret til ansigtet.

Takeawayen.

Hvis din hud begynder at føles mere tør end normalt, kan du overveje at lægge dine fugtgivende produkter i lag for at låse fugt og reparere din hudbarriere. Bowe er ekspert i epidermal reparation, og når den kombineres med hudcykling, kan denne rutine være svaret på at holde din hud hydreret, selv mens du bruger retinol og eksfoliering.