Hvad hjernebilleddannelse afslører om mennesker med selvmordstanker

Udløser advarsel: Denne artikel diskuterer selvmord og selvmordstanker. Folk med selvmordstanker kan ringe krisens livline og 988 at modtage gratis support. Ressourcer er også tilgængelige på Stofmisbrug og Mental Health Services Administration (SAMHSA) hjemmeside .

Hvorfor? Det er spørgsmålet, der forfølger os, når en elsket dør af selvmord eller gør et selvmordsforsøg. Nogle gange ser det ud til, at der ikke er nogen advarselstegn, og folk føler sig blinde. Og for de personer, der har smerter og har tanker om at afslutte deres liv, er det det ubesvarede spørgsmål.

Hvorfor har jeg det sådan?

Hvorfor kan jeg ikke lade være med at tænke på denne måde?

Hvorfor kan jeg ikke finde en vej ud af smerten?

Selvmord er meget komplekst, og der er ikke noget enkelt eller enkelt svar på, hvorfor nogle mennesker bliver fanget i selvmordstanker og -adfærd. Men vores hjernescanningsarbejde på Amen Clinics afslører, at i det mindste en del af svaret ligger i hjernen.

17. maj underskriver

Selvmord og hjernen.

På Amen klinikker , bruger vi en funktionel hjernebilledteknologi kaldet SPECT (single photon emission computed tomography), der måler blodgennemstrømning og aktivitet i hjernen som en del af en omfattende psykiatrisk evaluering. SPECT giver værdifuld information om hjernen, herunder områder med sund blodgennemstrømning og aktivitet, områder, der er overaktive, og områder, der er underaktive.

Vi har udført hjernescanninger på mere end 300 personer, der har forsøgt selvmord, og på hundredvis flere, der har haft selvmordstanker. Langt de fleste af disse mennesker deler en kombination af disse egenskaber:

• Negative tankemønstre
• Dårlig dømmekraft
• Impulsivitet
• Problemer med irritabilitet eller vrede

Hvad viser hjernescanningerne?

Mennesker med selvmordstanker og selvmordsadfærd har en tendens til at have en eller flere af følgende hjerneabnormiteter:

Hovedtraume.

Beskadigelse af hjernen på grund af en eller flere hjernerystelser eller traumatiske hjerneskader (TBI) - selv milde hovedskader, der ikke er diagnosticeret og ikke forårsager blackout - er et almindeligt fund hos selvmordstruede mennesker. En undersøgelse fra 2018 i MENNESKER 1 fandt, at risikoen for selvmord tredobles i de første seks måneder efter en TBI, og den forbliver forhøjet længe efter det. Sammenlignet med dem, der ikke har haft en hovedskade, er folk, der har oplevet en TBI, ved en 75% øget risiko for selvmord syv år efter at have oplevet en skade.

Bilulykker, fald, sportsskader og andre hændelser kan beskadige hjernen på måder, der øger risikoen for depression, angst, vrede, impulsivitet, dårlig beslutningstagning og stofmisbrug. Alle disse problemer har været forbundet med en større forekomst af suicidalitet.

Hos Amen Clinics viser SPECT-scanninger, at alarmerende 40 % af patienterne har haft en hjerneskade; dog kan langt de fleste af dem ikke huske at blive såret eller mener ikke, at deres skade var betydelig nok til at nævne. De fleste mennesker gør aldrig forbindelsen mellem en tidligere hovedskade og psykiske lidelser eller selvmordstanker.

Temporallapsproblemer.

SPECT-scanninger afslører, at tindingelappens abnormiteter er almindelige hos selvmordstruede. De temporallapper, der er placeret under dine tindinger og under dine øjne, er involveret i humør stabilitet og temperament problemer, blandt andre funktioner 2 . Problemer i temporallapperne er forbundet med ustabile stemninger, vredesproblemer, mørke tanker og vold.

21. maj horoskop

En Amen Clinics-undersøgelse fandt problemer med venstre tindingelap hos 62 % af personer, der havde gjort et selvmordsforsøg, eller som havde selvmordstanker.

Lav aktivitet i den præfrontale cortex.

Den præfrontale cortex 3 (PFC) er involveret i impulskontrol, planlægning, dømmekraft og tænkning af konsekvenserne af ens handlinger. Når der er lav aktivitet i denne hjerneregion, hvilket er et almindeligt fund på SPECT-scanninger af mennesker med selvmordstanker og -adfærd, fører det til problemer som impulsivitet, dårlig beslutningstagning og nedsat dømmekraft.

Hos mennesker, der er sårbare over for suicidalitet, øger det at engagere sig i adfærd, der reducerer PFC-aktivitet - såsom at drikke alkohol - risikoen for selvmord. Forskning 4 i Forebyggelse af skader viser, at 22 % af dem, der døde af selvmord, var berusede på det tidspunkt.

Overaktiv anterior cingulate gyrus.

Det anterior cingulate gyrus 5 (ACG) er hjernens gearskifter, der giver dig mulighed for at gå fra en tanke til en anden. Overaktivitet i denne region ses ofte på SPECT-scanninger af personer, der har forsøgt selvmord. Når dette område af hjernen arbejder for hårdt, er der større sandsynlighed for, at folk hænger fast i negative tanker. Negative tankemønstre er en af ​​de karakteristika, der ofte ses hos mennesker med selvmordstanker. De bliver fanget i bekymringer og negativitet, hvilket kan få en person til at spiralere nedad.

Hvordan man optimerer hjernens sundhed for at hjælpe med at forhindre selvmord.

Fordi hjernedysfunktion øger risikoen for selvmordstanker, er optimering af hjernesundhed en kritisk komponent i selvmordsforebyggelse. Her er nogle strategier til at balancere hjernefunktion:

• Hovedskader: Neurofeedback og hyperbar iltbehandling (HBOT) fremmer heling efter en skade. Næringsstoffer, der understøtter hjernens helingsproces, omfatter ginkgo biloba, acetyl-l-carnitin, huperzin-A, N-acetyl-cystein, alfa-liponsyre og phosphatidylserin.
• Temporallapper: At lytte til klassisk musik, sang, dans og andre former for rytmisk bevægelse kan være helbredende. Nutraceuticals, der kan være gavnlige, omfatter FORAN , magnesium og L-theanin.
• Præfrontal cortex: For at øge blodgennemstrømningen til PFC'en skal du engagere dig i fysisk træning og øve meditation . Kosttilskud, der understøtter PFC omfatter rhodiola , Ashwagandha og ekstrakt af grøn te.
• Anterior cingulate gyrus: For at komme ud af det, læg mærke til, når dine negative tanker kredser i dit sind, og distrahere dig selv. For at øge serotonin, som ofte er lavt hos personer med høj ACG-aktivitet, bør du overveje at tage kosttilskuddene safran eller 5-HTP eller prøv en af ​​disse strategier .

Takeawayen.

Ifølge data fra vores hjerneklinik har personer med selvmordstanker en tendens til at have hovedtraumer, tindingelappens abnormiteter, lav aktivitet i den præfrontale cortex og/eller en overaktiv anterior cingulate gyrus. Selvom der ikke er noget simpelt svar eller en kur mod selvmord, kan beskyttelse af disse berørte hjerneområder være en væsentlig del af selvmordsforebyggelsen.

Folk med selvmordstanker kan ringe krisens livline og 988 at modtage gratis support. Ressourcer er også tilgængelige på webstedet Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): https://www.samhsa.gov/ .