Hvad sker der med din hjerne på kunst? Oplev forskningen her

Vi har alle et forskelligt forhold til kunsten. For nogle er kunst epicentret for menneskelig erfaring; for andre er det en ren luksus eller eftertanke. Men på et tidspunkt har vi det alle blevet rørt af en sang, et digt eller en film. Kunst ændrer vores kroppe og hjerner – og Din hjerne på kunst viser os hvordan. Medforfatter af Susan Magsamen og Ivy Ross introducerer denne bog det nye felt af neuroæstetik. Gennem overbevisende forskning og historiefortælling beviser det, at ikke kun kunsten er magtfuld, den er også nødvendig. Der er en grund til, at læger ordinerer museumsbesøg, og førstehjælpere maler for at forløse traumer... Kunst er helbredende. Og efter denne læsning vil du forstå hvorfor.

Nedenfor er et uddrag af Din hjerne på kunst , herunder en quiz kendt som den æstetiske reaktionsevnevurdering (find ud af, om du har brug for mere kunst i dit liv!). Klik her at købe dit eget eksemplar.

Uddrag fra din hjerne om kunst

Du kender kunstens transformative kraft. Du er faret vild i musikken, i et maleri, i en film eller et skuespil, og du mærkede noget skifte i dig. Du har læst en bog så overbevisende, at du pressede den i hænderne på en ven; du hørte en sang så rørende, du lyttede til den igen og igen og huskede hvert ord. Kunsten bringer glæde. Inspiration. Trivsel. Forståelse. Selv frelse. Og selvom disse oplevelser måske ikke er lette at forklare, har du altid vidst, at de er ægte og sande.

Men vi har nu videnskabeligt bevis for, at kunsten er afgørende for selve vores overlevelse.

Vi ved, hvordan kunst i dens utallige former helbreder vores krop og sind. Vi har beviserne for, hvordan kunst forbedrer vores liv og bygger fællesskab. Vi ved også, hvordan de æstetiske oplevelser, der udgør hvert øjeblik, ændrer vores grundlæggende biologi.

Fremskridt inden for teknologi giver os mulighed for at studere menneskelig fysiologi som aldrig før, og et voksende samfund af tværfaglige efterforskere forsker i, hvordan kunst og æstetik påvirker os, hvilket giver anledning til et felt, der radikalt ændrer, hvordan vi forstår og omsætter kunstens magt. Det hedder neuroæstetik . Eller mere generelt, neurokunst .

Kort sagt ændrer kunsten og æstetikken os, og som et resultat kan de transformere vores liv.

Vi skrev vores bog, Din hjerne på kunst, for alle - for dem, der har haft ringe erfaring med kunst eller videnskab, og for dem, der er inden for disse områder. Vores mål er at dele neurokunstens byggesten med dig. Vi håber, det vil berige og inspirere dig, din familie, dine kolleger og dit samfund.

Mange af os har en tendens til at tænke på kunsten som enten underholdning eller som en flugt. En slags luksus. Men hvad denne bog vil vise dig er, at kunst er så meget mere. De kan bruges til grundlæggende at ændre din hverdag. De kan hjælpe med at løse alvorlige fysiske og psykiske problemer med bemærkelsesværdige resultater. Og de kan både hjælpe dig med at lære og blomstre.

I et hjem i upstate New York genkender en mand med fremskreden Alzheimers sygdom sin søn for første gang i fem år, efter at han har hørt en kurateret playliste med sange fra sin fortid. I Finland synger en ung mor for sin nyfødte for at hjælpe med at komme sig hurtigere efter fødselsdepression end med antidepressiva alene. I Virginia maler førstehjælpere for at frigøre traumet ved frontlinjepleje, og maskefremstilling hjælper soldater med at komme sig fra PTSD. I Israel hjælper et kræfthospital designet med sensoriske oplevelser i tankerne patienter med at helbrede hurtigere.

Rundt om i verden ordinerer sundhedspersonale museumsbesøg. Digitale designere arbejder sammen med kognitive neurovidenskabsmænd for at finde nye behandlinger for opmærksomhedsforstyrrelser og for at forbedre hjernens sundhed. Der er et virtual reality-program, der lindrer smerte. Og fordi forskning viser, at sanserige miljøer hjælper os med at lære hurtigere og bevare information bedre, bliver mange skoler, arbejdspladser og offentlige rum nytænkt og nydesignet.

Alt sammen på grund af fremskridt inden for neuroæstetik.

På samme måde som den formelle skabelse af den neurovidenskabelige disciplin i slutningen af ​​det tyvende århundrede har givet næring til en revolution i vores forståelse af hjernen, bygger dannelsen af ​​neurokunstfeltet et vigtigt bevismateriale om vores hjerne på kunst. Og der er så meget mere i vente. Kunstneren Norman Galinskys værk Spiral klynge repræsenterer det dynamiske forhold mellem kunst og videnskab. Opdagelser og resultater om menneskelig biologi vil fortsætte med at give anledning til kunstbaserede, personaliserede forebyggelses- og wellness-programmer, der i stigende grad bliver en del af mainstream sundhedspleje og folkesundhed, efterhånden som klinikere og forsikringsselskaber overbevises af de voksende beviser for, at kunsten virkelig hjælper os med at helbrede og trives.

Enkle, hurtige, tilgængelige 'kunsthandlinger' kan forbedre dit liv. Vi ser allerede en stigning i mikrodosering af æstetik, da folk bruger specifikke dufte til at lindre kvalme, kalibrerer lyskilder for at justere energiniveauer og bruger specifikke toner af lyd til at lindre angst. På samme måde som du måske træner for at sænke kolesterol og øge serotonin i hjernen, kan blot tyve minutters kruseduller eller nynne give øjeblikkelig støtte til din fysiske og mentale tilstand. Faktisk har så mange undersøgelser vist de hurtige fysiologiske fordele for vores sundhed fra kunst og æstetik, at vi diskuterede at kalde vores bog Tyve minutter om art.

Vi to er kommet til at tænke på Din hjerne på kunst som et kalejdoskop danner hver historie og information farverige genstande, smukke mønstre og former i den. Gør kun en lille drejning af kalejdoskopets blænde, og din opfattelse af det mangefacetterede billede ændrer sig, og afslører noget, du aldrig har set før. Og mulighederne er uendelige.

Ikke på en idealistisk, intellektuel måde.

På en ægte, funderet, praktisk måde.

Din hjerne på kunst vil vise dig hvordan.

Quiz: Har du en æstetisk tankegang?

An æstetisk tankegang er simpelthen de måder, hvorpå du er bevidst om kunsten og æstetikken omkring dig, og hvordan du bringer dem ind i dit liv med formål.

De, der har en æstetisk tankegang, deler fire nøgleegenskaber: (1) et højt niveau af nysgerrighed, (2) en kærlighed til legende, åben udforskning, (3) ivrig sansebevidsthed og (4) en drift til at engagere sig i kreativitet aktiviteter som skaber og/eller beskuer.

Den irske digter John O'Donohue sagde engang: 'Kunst er essensen af ​​bevidsthed.' At være i den æstetiske tankegang er at være til stede og afstemt efter det miljø, du er i. Det fremmer en løbende forbindelse til dine sanseoplevelser og åbner døren til at skabe kunst og værdsætte æstetiske oplevelser - som i sidste ende ændrer dig.

Vi inviterer dig til at deltage i følgende korte undersøgelse. The Aesthetic Mindset Index er baseret på et forskningsinstrument kaldet Aesthetic Responsiveness Assessment, eller AREA, udviklet af Ed Vessel og hans kolleger ved Max Planck Institute for Empirical Aesthetics i Frankfurt, Tyskland, hvor Ed er en kognitiv neurovidenskabsforsker. I samarbejde med Ed har vi ændret AReA for at give yderligere anvisninger, der udforsker dit æstetiske sind og de måder, hvorpå æstetik og kunst påvirker dig i øjeblikket. Vi foreslår, at du tager det nu, og så tager det igen om en måned eller to, efter du har haft tid til at gå ud i verden og prøve nogle af ideerne i Din hjerne på kunst . Se, hvordan din score ændrer sig.

Læs følgende udsagn og noter det tal, der svarer til, hvor ofte de gælder for dig, ved hjælp af følgende skala.

1 = Aldrig

2 = Sjældent

3 = Nogle gange

29. marts stjernetegnskompatibilitet

4 = Ofte

5 = Meget ofte

1. Jeg deltager i musik, dans, teater, museer og/eller digitale kunstaktiviteter.

1 2 3 4 5

2. Jeg ser skønhed, når jeg ser på eller oplever kunst.

1 2 3 4 5

3. Jeg er følelsesmæssigt bevæget af musik.

1 2 3 4 5

4. Jeg er imponeret over symmetri i kunstneriske værker.

1 2 3 4 5

5. Jeg skulpturerer, maler, tegner, laver, laver film/video eller designer.

1 2 3 4 5

6. Når jeg ser på kunst, føler jeg positiv energi eller styrkelse.

1 2 3 4 5

7. Jeg skriver digte, tekster, faglitteratur og/eller skønlitteratur.

1 2 3 4 5

8. Når jeg ser kunst, banker mit hjerte hurtigere, eller jeg har andre fysiske effekter.

1 2 3 4 5

9. Jeg sætter pris på det visuelle design af bygninger og indvendige rum.

1 2 3 4 5

10. Jeg tager (eller har taget) undervisning i kunst, håndværk, kreativ skrivning, æstetik mv.

1 2 3 4 5

11. Når jeg laver eller ser kunst, oplever jeg en følelse af forbindelse og fællesskab.

1 2 3 4 5

12. Når jeg oplever kunsten, føler jeg en enhed, enhed eller forbundethed med universet/naturen/eksistensen/guddommen.

1 2 3 4 5

13. Jeg bliver dybt rørt, når jeg ser på kunst.

1 2 3 4 5

14. Jeg oplever glæde, sindsro eller andre positive følelser, når jeg laver eller ser kunst.

1 2 3 4 5

Sådan scorer du dine resultater

Skalaen er organiseret i tre kategorier:

Æstetisk påskønnelse er den grad, i hvilken en person er lydhør over for oplevelsernes æstetik og deres omgivelser.

Intens æstetisk oplevelse er den grad, i hvilken en person regelmæssigt reagerer på æstetiske oplevelser på en meget intens måde i modsætning til mere almindelige former for påskønnelse.

Kreativ adfærd repræsenterer i hvilken grad en person engagerer sig i kreativ adfærd såsom kunstfremstilling.

Gennemfør følgende trin for at bestemme din individuelle score for hvert af disse områder såvel som en kumulativ score. Din kumulative score repræsenterer et overordnet øjebliksbillede af æstetisk lydhørhed.

Individuelle skalaresultater: Tæl din score for hvert spørgsmål nedenfor og divider med antallet af spørgsmål.

Æstetisk påskønnelse: spørgsmål 1, 2, 3, 4, 6, 9, 13, 14

_____ divideret med 8 =______

Intens æstetisk oplevelse: Spørgsmål 8, 12, 13

_____ divideret med 3 =______

Kreativ adfærd: Spørgsmål 5, 7, 10, 11

_____ divideret med 4 =_____

Kumulativ skala score: For at bestemme din kumulative score skal du lægge alle fjorten af ​​dine individuelle spørgsmålsscore sammen og dividere med 14.

______ divideret med 14 =______

Scoring: For at se, hvor din æstetiske lydhørhed er på de tre individuelle skalaer og den kumulative skala, skal du bruge denne rangering til at bestemme din æstetiske lydhørhed:

1 Lav

2 Under gennemsnittet

3 Gennemsnit

4 over gennemsnittet

5 Høj

For eksempel kan du have 3 i æstetisk påskønnelse, 2 i intensiv æstetisk oplevelse, 5 i kreativ adfærd og en kumulativ score på 4.