Hvordan at tilbringe tid i naturen øger kognitiv kapacitet, kreativitet og mere

At bo i nærheden af ​​vand kan forbedre den mentale sundhed i økonomisk dårligt stillede grupper

En omfattende 10-årig undersøgelse af over 132.000 mennesker i Glasgow gik ud på at finde ud af, om det at bo i nærheden af ​​det blå rum (i dette tilfælde en bykanal) havde nogen indflydelse på mental sundhed blandt socioøkonomisk dårligt stillede befolkninger.

116 nummer

Holdets resultater, netop offentliggjort i Natur , viser, at dem, der boede i nærheden af ​​vandet, var 4 til 6 % mindre tilbøjelige til at have en psykisk lidelse. 'Vores resultater understøtter ideen om, at det at bo i nærheden af ​​det blå rum kan spille en vigtig rolle i at reducere byrden af ​​mental sundhed uligheder i bybefolkningen,' lyder undersøgelsen. ( Læs undersøgelsen her 1 .)

Den næste generation er dårligt rustet til de sundhedsmæssige trusler fra global opvarmning

At håndtere fremtidens varmere temperaturer vil kræve fysisk kondition og styrke - noget som nutidens børn i gennemsnit mangler. I denne undersøgelse udforsker miljømotionsfysiolog Shawnda Morrison, M.D., hvordan høje niveauer af fedme og fysisk inaktivitet blandt børn kunne sætte den næste generation op til at have øget risiko for varmerelaterede helbredstrusler som dehydrering og hedeslag. ( Læs undersøgelsen her 2 .)

Sidder du fast i et problem? Opsøg naturen for at få et nyt perspektiv

Ovre i Taiwan satte forskere sig for at studere, hvordan naturen påvirker kreativ tænkning og fantasi. De bad 100 deltagere om at observere udendørs områder med høj-, medium- og lavopfattet naturlighed og så på, hvordan dette påvirkede deres kreativitet (målt ved en kreativitetstest kaldet ATTA).

De, der så på områder med mere naturlige træk, havde en tendens til at score bedre på testen - sandsynligvis fordi indstillingen frigjorde mentalt rum for mere fleksibel tænkning, spekulerer forskere. ( Læs undersøgelsen her 3 .)

Varmere temperaturer vil true vores søvn - og immunitet

Ud fra det, der sandsynligvis vil blive den varmeste sommer nogensinde, ser de fleste af os, hvordan varmere temperaturer påvirker vores søvn negativt. Og ved at forstyrre hvilen tyder en ny anmeldelse på, at global opvarmning vil svække immunsundheden og gøre os mere tilbøjelige til at få infektionssygdomme.

Det ser ud til, at søvn- og søvnløshedsbehandlinger vil fortsætte med at være – undskyld ordspillet – problemer med varme knapper i de kommende år. ( Læs undersøgelsen her 4 .)

Unge har mere end nogensinde brug for grønt og blåt rum

Det er ingen overraskelse, at pandemien har taget store konsekvenser for unge menneskers mentale sundhed. Kunne adgang til naturen hjælpe med at mindske slaget? En ny reviewundersøgelse så på, hvordan eksponering for grønne områder (parker, haver, skove) og blå områder (floder, kyster) påvirkede risikoen for angst og depression blandt unge i alderen 14 til 24 år, der bor i bymiljøer.

27. jan

Alle tegn peger på, at natureksponering faktisk kan forbedre unges mentale sundhed ved at fremme mindfulness og distrahere fra negative, drøvtyggende tankemønstre. ( Læs undersøgelsen her 5 .)

hvad er vandmanden soulmate

Find dit klimafællesskab

Har du nogensinde sat bæredygtighedsmål, men kæmpet for at holde fast i dem? Som alle ændringer har de en tendens til at være nemmere at lave, når du har en støttende gruppe bag dig, der hepper på dig.

Uanset om du deltager i et møde for en lokal nonprofitorganisation, når ud til miljøforkæmpere, du respekterer på sociale medier, eller blot deler dine klimahåb og -drømme med et par venner, så prøv at tage mindst én handling for at udvide dit støttenetværk i denne måned. Der er magt i tal, så der er ingen at sige, hvor dette første skridt vil føre dig hen.