Hvordan jeg helbredte min kroniske træthed gennem sind-kropsforbindelsen

I 28 år var et hektisk liv min norm. Jeg mener ikke kun en lejlighedsvis travl hverdag; Jeg var konstant i bevægelse, både fysisk og geografisk. Som barn gik jeg i 18 skoler, lærte fem sprog og boede i Uganda, Kenya, Italien og flere andre lande. Som 15-årig flyttede jeg endda til Tyskland alene for at gå på et professionelt balletakademi.

Balletskolen var alt, hvad jeg havde drømt om, og paradoksalt nok den mest følelsesmæssigt traumatiske og fysisk udmattende oplevelse i mit liv. Jeg dansede 12 timer om dagen og fik konstant at vide, at jeg ikke var nok, at jeg skulle gøre det bedre, og at det aldrig ville lykkes mig, hvis jeg ikke arbejdede hårdere. 

Denne ubarmhjertige oplevelse gjorde mig udadtil stærk, følelsesmæssigt modstandsdygtig (dog ikke efter eget valg) og fysisk fit. Men indeni kæmpede jeg.

Det første tegn på, at der var noget galt

Jeg udmærkede mig i balletskolen, og efter eksamen skrev jeg kontrakt med et af de bedste europæiske balletkompagnier - en lang drøm for mig. På trods af de lange dage og stresset på min krop og sind, følte jeg mig stolt over at gøre det, jeg havde arbejdet så hårdt for.

Under en Svanesøproduktion faldt jeg pludselig med Epstein-Barr-virus, bedre kendt som 'mono'. Mine organer var hævede, og min krop kunne ikke holde til det. Mens de fleste unge og raske atleter kommer sig hurtigt, tog det mig seks måneder, hvor jeg helt måtte stoppe med at danse. 

14. okt. stjernetegn

Dette var det første tegn på, at min krop og immunsystem ikke var så modstandsdygtig, som de burde have været for en rask ung atlet.

Da jeg endelig vendte tilbage, gik jeg videre og udvidede mit repertoire til musikteater og tv. Alt virkede fint, indtil jeg stod over for en karriereafsluttende skade - en kronisk seneskade i min højre ankel, som desværre ikke kunne repareres kirurgisk. 

Jeg var mentalt, fysisk og følelsesmæssigt besejret

Efter at min skade var helet, brugte jeg et par år som bevægelsesterapeut på at undervise i yoga, pilates og personlig træning, før jeg besluttede at forfølge en karriere inden for fysioterapi, begyndende med biomedicinsk skole. Ikke overraskende for mig selv blev jeg besat af perfektion i det akademiske, og brugte utallige søvnløse nætter på at studere for at komme til tops i min klasse. Dette var et anderledes, men lige så belastende miljø med høj stress, som jeg blev tiltrukket af.

I løbet af disse travle år med studier oplevede jeg smerter, alvorlig angst og periodisk feber, som jeg beklageligt ignorerede.

Min læge tilskrev feberne til en usynlig urinvejsinfektion, men vi fandt hurtigt ud af, at det ikke var tilfældet. På trods af dette blev jeg ved med at presse på og tænkte, at jeg måske var ved at blive syg, fordi jeg ikke bevægede min krop så meget, som jeg plejede. Det er sikkert at sige, at jeg tog fejl. 

Så blev mine symptomer værre

Mens feberne var nemme at fjerne, krævede de pludselige stærke smerter i mine hofter, lægmuskler og mellem skulderbladene opmærksomhed.

Mens jeg læste til fysioterapeut, fokuserede min uddannelse primært på vestlige medicinprincipper og omhandlede aldrig sammenhængen mellem stress og kronisk sygdom.

Efter at have udført min egen forskning, opdagede jeg en hel verden af ​​holistisk medicin, som ikke var dækket af mine kurser, hvilket efterlod mig skuffet over den konventionelle medicin tilgang.

Kan stress være årsagen til min feber, smerter og svage immunsystem? Jeg havde stort set altid været i en tilstand af konstant stress, indså jeg. 

Jeg troede ikke, jeg var 'syg nok'

Måske, tænkte jeg, men hvis jeg stadig kunne komme ud af sengen, må jeg have det godt. Jeg overbeviste mig selv om, at min krop ikke var syg nok til at blive hørt. Som svar fik jeg endnu en feber, denne gang varede to måneder. Som altid rykkede jeg videre.

Så ramte COVID-19-pandemien. Under lockdown var meget af Londons offentlige transport lukket ned, så jeg gik mere end før. Det var da, jeg bemærkede, at min puls krampede selv med bevægelser med lav effekt - endnu et tegn.

En morgen, under mit sædvanlige yogaflow, gik jeg ind i et rygbøjning, som jeg gjorde hver dag, og pludselig sårede jeg min nakke, hvilket også kastede min ryg ud i en fuld krampe. 'Godt,' sagde jeg til mig selv, 'jeg vil hvile - men kun i to dage.' Så jeg gik i seng.

Jeg ville ikke stå alene fra den seng i godt et år. 

Først troede jeg, at det kunne være COVID, influenza eller noget andet, men alle testene kom tilbage negative, og ingen af ​​medicinen virkede.

Jeg var desperat. Min krop havde konstante smerter, så meget, at jeg var ved at miste søvn. På trods af at jeg var fysisk udmattet, kunne jeg ikke engang klare en hel nats hvile.

Hvordan jeg blev diagnosticeret med kronisk træthedssyndrom (CFS)

Efter at have brugt over .000 på avanceret medicinsk testning, besøg hos de bedste læger i London og en lang række af prøvede og fejlslagne behandlinger, fik jeg endelig en diagnose: Kronisk træthedssyndrom (CFS).

Nogle læger tilføjede også Long Covid (selvom mine resultater havde været negative), Postural Ortostatic Tachycardia Syndrome (POTS) og fibromyalgi til listen, alt sammen med det samme budskab: Dette ville være en livslang kamp.

For at gøre tingene værre informerede mine læger mig om, at mit tilfælde af CFS var så alvorligt, at min chance for at få børn var lille til ingen. Det er overflødigt at sige, at jeg var knust.

Min utraditionelle vej til helbredelse

Mens jeg kæmpede med tanken om, at mit liv for altid ville blive ændret, brugte jeg den lille energi, jeg havde, til at lave min egen research. Jeg prøvede alt, hvad jeg kunne – besøgte læger og massageterapeuter, eksperimenterede med forskellige diæter og meget mere. En dag stødte jeg på, hvad der i sidste ende ville blive min healer.

Da jeg dykkede dybere ned i alternativ medicin, opdagede jeg lynprocessen af ​​psykolog og osteopatisk læge Phil Parker, ph.d. , en helbredelsesmetode med fokus på genoptræning af hjernen. I starten virkede det umuligt at være sandt, men de strålende anmeldelser fascinerede mig.

Som den naturforsker jeg er, kontaktede jeg en af ​​deltagerne for at høre hendes historie direkte. Under vores telefonopkald delte hun, hvordan denne proces helbredte hende gennem sind-krop-forbindelsen og anbefalede det stærkt til min situation.

Efter et par dage mere med research besluttede jeg at give det en chance. 'Hvorfor ikke?' tænkte jeg. Jeg havde prøvet alt andet, så jeg ville ikke blive overrasket, hvis det ikke virkede. 

Det viste sig, at jeg var overrasket - det virkede. 

Efter et år med at være sengebundet hjalp tre dage med lynprocessen mig med at rejse mig og gå hen over mit hjem. Jeg mærkede min krop komme tilbage til livet.

Mens jeg stadig oplevede lejlighedsvise energinedbrud, var forskellen monumental. Efter et par måneder var jeg dog endnu ikke helt helbredt, så jeg besluttede at gå i gang med somatiske terapier som Somatic Experiencing, som fokuserer på healing traumer lagret i kroppen , og Polyvagal therapeutics, som fokuserer på at udnytte dit nervesystems reaktioner på stress.

I betragtning af traumerne i min barndom, det traume, jeg stod over for som ung og professionel danser, og min karriereafsluttede skade, var der meget at arbejde igennem.

Alle disse processer havde én ting til fælles: at behandle hele mennesket gennem nervesystemet og omledning af de stress-baserede sind-krop forbindelsesprocesser. Jeg lærte, hvordan man omkobler mit nervesystem for at eliminere negativ selvsnak, helbrede fysisk angst og adressere mange års traumeopbygning, der sidder fast i min krop.

Hvorfor jeg er så passioneret omkring helbredelse af nervesystemet

Selvom intet enkelt program helbredte mig fuldstændigt, gjorde min egen kombination af tilgange det. 

At helbrede mig selv gennem nervesystemets linse trak mig ud af et mørkt sted både fysisk og mentalt og lærte mig, at jeg aldrig blev knust i første omgang: Jeg var et menneske med uforløste traumer og stress fanget i en krop, der gjorde det bedste, den kunne . Med det, jeg ved nu, er det min mission at hjælpe andre med at komme sig fuldt ud og vide, hvor meget healing der er mulig.

Gennem min bog, Kroppens hemmelige sprog , som jeg har skrevet sammen med min forretningspartner Karden Rabin og vores virksomhed drøm  som huser The HEAL-programmet, har jeg hældt mit hjerte i at fortsætte denne positive helingskæde ved at fokusere på nervesystemet.

I løbet af de sidste tre år har jeg hjulpet tusindvis af mennesker til at blive helt helbredt fra kronisk træthed , POTS, fibromyalgi, IBS, lang COVID , autoimmune sygdomme som Lupus og meget mere.

Når jeg ser tilbage på begyndelsen af ​​min sygdom, ville jeg ønske, at jeg havde vidst, hvordan jeg skulle lytte til de beskeder, der kom fra min krop, der advarede mig om, at noget var galt. Men jeg tror virkelig, at alt sker af en grund, og min usynlige sygdom har ført mig til en vej til at hjælpe andre – en vej, som jeg er evigt taknemmelig for.